2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
בימי הקיץ אנשים רבים סובלים מהפרעות קיבה. עם שלשולים חשוב מאוד מה אנחנו אוכלים. על מנת להתמודד בקלות עם שלשולים, עלינו להקפיד על דיאטה לקלקול קיבה.
מִישֶׁהוּ למזונות יש השפעה מהדקת ומומלצים לצריכה בשלשולים.
עלינו לאכול כמויות קטנות יותר של אוכל, אך לעתים קרובות יותר. בחר מתוך אפשרות זו רשימת מזונות עם אפקט הידוק ובקרוב כל מה שבבטן העיכול שלך ייפול למקומו.
בננות
בננות הן אחת הבודדות פירות בעלי השפעה מהדקת. בננות הן גם מזון לעיכול בקלות, הן עשירות באשלגן. תכולת האשלגן בבננות שימושית מאוד מכיוון שהשלשול מאבד אלקטרוליטים. בזכות צריכת בננות אנו יכולים להחליף אובדן זה בקלות.
יוגורט
במקרה של שלשול, טוב לצרוך יוגורט טהור וטבעי. צריכת מוצרי חלב אינה מומלצת להפרעות בקיבה, אך יוגורט הוא יוצא מן הכלל. יוגורט הוא פרוביוטיק חשוב מאוד. זה עוזר לתפקוד תקין של המעיים ואיזון המעיים.
תפוחי אדמה ואורז
צילום: איליאנה פרוונובה
הֵם בעלי השפעה בוערת. עם שלשולים, טוב לאכול תפוחי אדמה ואורז נקיים מבלי להוסיף להם שמן או חלב. הם מכילים הרבה עמילן וניתנים לעיכול.
עוף
בשר עוף מכיל חומרים מזינים שימושיים רבים שהגוף זקוק להם, במיוחד בשלשול. זהו גם מזון לעיכול בקלות. במקרה של שלשול, מומלץ לאכול עוף מבושל.
תפוחים
צריכתם מומלצת גם לשלשולים. ניתן לצרוך אותם גולמיים, בצורה של מחית או דייסה, מיץ. הם עשירים בפקטין. זה משפר את תפקודי מערכת העיכול. הם מכילים גם ויטמין C, ויטמין B, ברזל, אשלגן.
טוסט
בשלשול הדבר הראשון שמומלץ הוא לעשות זאת אוכל טוסט. אפשר לאכול אותו עם מעט גבינה. הוא מספק הרבה, אך גם משפר את איזון האלקטרוליטים בגוף ומספק לו אנרגיה. לחם ישן מתאים יותר לקלייה.
ביסקוויטים רגילים
ביסקוויטים חייבים להיות עם חיטה מעובדת, ולא עם דגנים מלאים. ביסקוויטים רגילים מכילים כמות קטנה של נתרן. זה עוזר להחזיר את איזון האלקטרוליטים בגוף.
מוּמלָץ:
מזונות עם אפקט היפנוטי
אם עברת יום עמוס וברצונך להתפנק עם מורפיאוס ברגע שאתה חוזר הביתה לפני שאתה הולך לישון, תישן לילה טוב עם ארוחת הערב, מה שיעזור לך להירדם מהר יותר. מומחים ממליצים לכם להתאים את התפריט כך שיכיל את המאכלים הבאים - סלמון, שעועית, יוגורט, תרד ועוד.
מזונות עם אפקט משלשל
האם אתם סובלים לעיתים קרובות מעצירות? אם כן, חובה לנקוט באמצעים פעילים לטיפול בבעיה זו. 15 המאכלים הבאים שנציע לך הם משתנים טבעיים. הם יכולים לעזור להקל על תסמיני העצירות כמו גם על מחלות מעיים רבות אחרות. לפני שתתחיל לעקוב אחר המרשמים מהרופא שלך, נסה לכלול משלשלים אלה בתזונה שלך.
הידוק העור לאחר ירידה במשקל
הנכס הגדול ביותר עבור כל מי שמנסה לרזות הוא לראות שהמאמצים שלהם באמת שווים את זה. לפעמים, עם זאת, אם אתה יורד במשקל בפתאומיות, זה יכול להוביל למספר השלכות רעות. עור נפול הוא אחד הדברים הכי לא נעימים שקשורים לירידה מהירה במשקל ללא פעילות גופנית.
מזונות עם אפקט הניקוי החזק ביותר
ניקוי רעלים מהגוף אינו רק אופנה חדשה באכילה בריאה, אלא הכרח המוטל על ידי הצורך להיפטר מגופנו מכל הרעלים המצטברים בצריכת המזון היומית, ולא כולם בעלי תוכן בריא. ניקוי רעלים טוב יכול להיות לא רק קל אלא גם טעים אם נעשה באמצעות אוכל. הוא יכול להפעיל את מערכת העיכול כדי לשפר את פעילותו, ואת הכבד והכליות להוצאת רעלים שהצטברו ברקמות, באיברים ובמערכת הדם.
מזונות בעלי אפקט קרישה
מה מזונות משפיעים על קרישת הדם ? יש מזונות שיכולים להשפיע על הדם שלנו בצורה מסוימת, להגדיל או להקטין את קרישתו ולהפוך אותו לסמיך יותר או להפך, לדלל אותו. ראשית, אנו מציעים לכם רשימת מוצרים שעשויים להיות שימושיים לאנשים שדםם נקרש לאט מדי, מה שגורם לדימום בתדירות גבוהה יותר ו / או נמשך זמן רב מכפי שהיה אמור להיות.
