2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
ניקוי רעלים מהגוף אינו רק אופנה חדשה באכילה בריאה, אלא הכרח המוטל על ידי הצורך להיפטר מגופנו מכל הרעלים המצטברים בצריכת המזון היומית, ולא כולם בעלי תוכן בריא.
ניקוי רעלים טוב יכול להיות לא רק קל אלא גם טעים אם נעשה באמצעות אוכל. הוא יכול להפעיל את מערכת העיכול כדי לשפר את פעילותו, ואת הכבד והכליות להוצאת רעלים שהצטברו ברקמות, באיברים ובמערכת הדם.
ישנם מאכלים אידיאליים ניקוי רעלים. אם ייכללו בתפריט היומי, הם יתמכו בעבודת המעי הגס ויגבירו את הפעילות של האיברים הפנימיים. פה מזונות עם אפקט הניקוי החזק ביותר.
אַרטִישׁוֹק
ירק זה מתאים לכבד ולכליות. הסינרין שהוא מכיל הוא חומר הניקוי הטוב ביותר בטבע. סיבים תומכים בעבודת המעי הגס, והכמות המינימלית של קלוריות הופכת אותו למתאים לאנשים עם בעיות משקל. הדרך הבריאה ביותר לאכול היא מאודה. זה יכול לשמש גם כתוספת לסלטים ולפסטות מסוגים שונים.
ירקות עלים ירוקים
מרבית המזונות הללו הם בסיסיים. הם מטהרים את הדם מכיוון שהם מכילים הרבה כלורופיל. ארוגולה, כרוב, אלבסטר, תרד הם כולם נציגים של עלים ירוקים, שמתאימים להוסיף לסלטים, לשייק פירות וירקות.
לימון
התכונות המועילות של הדר זה רבות וידועות. כולם מכירים את הפרי הזה כמקור לויטמין C, אך הוא מכיל גם חומרים בסיסיים המסייעים בהסרת משקעים רעילים מהגוף. כוס מים חמים עם לימון כל בוקר היא התחלה נהדרת ליום, שלא רק מעניקה לחות לגוף, אלא גם מגרה את מערכת העיכול.
כּוּרכּוּם
האיורוודה משתמשת בתבלין זה כמנקה רעלים מכבד. כורכומין בו מעבד רעלים ומגן על הגוף מפני דלקת. כדאי להשתמש בו כתוספת למנות שונות - אורז, ביצים או פסטה.
אגוזים וזרעים
אגוזי מלך, שקדים, אגוזי ארז, כמו גם בוטנים, קנבוס והמפ מכילים חומצות שומן אומגה 3 המגנות מפני מתח חמצוני הנגרם על ידי רדיקלים חופשיים. ויטמין E ונוגדי חמצון אמינים גם הם עוזר לניקוי הגוף מהצטברות רעילה.
מוּמלָץ:
אוכמניות - הנוגד החמצון החזק ביותר
אוכמניות הן אחד הפירות המפתים ביותר. מלבד טעמם הייחודי והמרענן, הם גם משמחים אותנו מהיתרונות הרבים שלהם. מולדת האוכמניות היא אמריקה, שם הן פופולריות מאוד. בארצנו הם נמצאים בעיקר בהרים מעל 1000-1700 מ '. הם גדלים ביערות מחטניים ונשירים, כמו גם במרעה ההר הגבוה של רילה, פירין, רודופ וסטארה פלאנינה המערבית.
הרוצח הסרטן החזק ביותר נמצא בשני המרכיבים הללו
שמונה מיליון אנשים מתים מדי שנה ברחבי העולם מאבחון חתרני של סרטן. מספר מחקרים שנערכו מאז 1970 על ידי המכון למדע ובריאות באיטליה מראים כי לימון הורס תאים ממאירים של 12 סוגי סרטן, כולל מעי גס, שד, ערמונית, ריאות ולבלב. עץ הלימון נמוך, אך תופס מקום רב.
מזונות עם אפקט היפנוטי
אם עברת יום עמוס וברצונך להתפנק עם מורפיאוס ברגע שאתה חוזר הביתה לפני שאתה הולך לישון, תישן לילה טוב עם ארוחת הערב, מה שיעזור לך להירדם מהר יותר. מומחים ממליצים לכם להתאים את התפריט כך שיכיל את המאכלים הבאים - סלמון, שעועית, יוגורט, תרד ועוד.
מזונות עם אפקט משלשל
האם אתם סובלים לעיתים קרובות מעצירות? אם כן, חובה לנקוט באמצעים פעילים לטיפול בבעיה זו. 15 המאכלים הבאים שנציע לך הם משתנים טבעיים. הם יכולים לעזור להקל על תסמיני העצירות כמו גם על מחלות מעיים רבות אחרות. לפני שתתחיל לעקוב אחר המרשמים מהרופא שלך, נסה לכלול משלשלים אלה בתזונה שלך.
סמבוק - העשב הבולגרי החזק ביותר
סמבוק הוא צמח יפה ושימושי הידוע בארומתו במהלך הפריחה. בספטמבר מבשילים פירות הסמבוק. יש להם הרכב כימי מורכב מאוד. סמבוקים מכילים סכרידים, חומצות אורגניות, שמנים אתרים, כולין וקרוטן. בנוסף, הם מכילים טאנינים וחומרים דמויי פרפין שימושיים לבריאות האדם.
