2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
ככל שאנחנו אוהבים לאכול מוצרים מסוימים, הם יכולים להביא לנו הרבה מטרדים בריאותיים אם נשתמש בהם לעתים קרובות ובכמויות גדולות. מומחים ממליצים לא להגזים במזונות מסוימים.
תרד
הוכח כי תרד יוצר אבנים בכליות. בשל התכולה הגבוהה של אוקסלט - סוג של תרכובת, זה יכול להוביל להיווצרות המצב.
תפוזים
אכילת תפוזים עלולה להזיק גם אם הם נבלעים בכמויות גדולות. תפוזים מכילים חומציות וזה, בתורו, מוביל לריפלוקס. זהו מצב שכיח בו תוכן הקיבה חוזר לוושט. כאשר מקרים אלו הופכים תכופים יותר, הם עלולים לעורר מספר סיבוכים אחרים, כמו הוושט של בארט. זהו מצב המעדיף התפתחות של גידולים ממאירים, הפרעות ועוד.
סויה
מוצר מזון אחר כמו סויה מזיק גם אם משתמשים בו יתר על המידה. צריכה מוגברת עשויה להפריע לספיגת הברזל, ולהוביל לאנמיה מחסר בברזל. סויה מכילה גם תרכובות דומות לאסטרוגן, וצריכה ארוכת טווח בכמויות גדולות עלולה להוביל לסרטן הרחם.
טונה
עד כמה שטונה טעימה ושימושית, המכילה את חומצות השומן האומגה 3 הנדרשות, היא גם מזיקה אם אוכלים אותה בכמויות גדולות. צריכה מוגזמת עלולה להוביל לבעיות ראייה, לקות שמיעה ודיבור, חוסר תיאום וחולשת שרירים.
מוּמלָץ:
אם אתה מבשל לעתים קרובות במיקרוגל, קרא את זה
טמפרטורת המוצרים המשמשים חשובה לזמן הבישול במיקרוגל. והגיוני - מוצרים קפואים לוקחים יותר זמן מאלה שבטמפרטורת החדר. צפיפות המוצרים משפיעה גם על העיבוד הקולינרי. מוצרים עבים ולא חתוכים זקוקים לחימום ארוך יותר במיקרוגל שלך. הרכב המוצרים חשוב ביישום מתכונים.
מדוע כדאי לאכול שפמנון לעתים קרובות יותר?
אנשים רבים נהנים מארומה של שפמנון, אבל זה הרבה יותר ממאכל טעים. הכללת דגים אכילים בתזונה עוזרת לכם לענות על צרכי החלבון ולהגדיל את צריכת הויטמינים והשומנים הבריאים וחומצות השומן. תכולת הקלוריות הנמוכה של דג זה הופכת אותו לבחירה פופולרית באכילה בריאה ודיאטה.
שיהיה חטא! הג'אנק פוד האהוב עלינו שאנו אוכלים לעתים קרובות
אנו יודעים כי אוכלוסיית ההמונים סובלת מעודף משקל, ובולגריה היא אחת ממדינות אירופה עם התמותה הגבוהה ביותר. זה הגיוני שבעיות אלה נובעות בעיקר מהתזונה הלא בריאה שלנו. לכן כאן נראה לכם מי הם המאכלים הכי לא בריאים שאנחנו אוכלים לעתים קרובות .
מבשלים לעתים קרובות יותר עם כורכום! היזהרו מסרטן
כּוּרכּוּם ידוע בתור תבלין, אך מעטים האנשים שיודעים שהוא מרפא ומתנגד למחלות די קשות - זו תרופה נגד סרטן. מחקרים באנגליה הראו כי חומר הנקרא כורכומין בכורכום הורג ביעילות אפילו את תאי הסרטן הקשים ביותר, אפילו כאלה העמידים בפני כימותרפיה.
לאכול עגבניות לעתים קרובות יותר בקיץ, להגן מפני סרטן
עליך לאכול עגבניות לפחות פעם ביום במהלך חודשי הקיץ, מכיוון שירקות אדומים יכולים להגן עליך מפני סרטן העור, כך עולה ממחקר חדש. בחום אנו נמצאים בסיכון הגבוה ביותר לפתח מלנומה על העור. עם זאת, על פי מחקר של מדענים אמריקאים, אכילת עגבנייה אחת או שתיים ביום תפחית את הסבירות לחלות בסרטן העור ב -50%.
