2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
למאכלים שאנו אוכלים יש השפעה לא רק על הבריאות והמראה שלנו, אלא גם על מצב הרוח שלנו.
בעוד שמרגרינה, צ'יפס, מזון מעובד ומזון מעובד מקלקלים את מצבנו הרגשי, ישנם אחרים שיכולים להגביר את ההערכה העצמית שלנו ולהגביר את הליבידו שלנו.
דוגמאות לכך הן מזונות עשירים בוויטמין D, כגון דגים, פטריות, ביצים, כבד.
ישנם גם מאכלים שיכולים לגרום לנו להרגיש מאושרים ולעזור לנו להתמודד עם דיכאון מהר יותר.
עם זאת, כדי שישפיעו לטובה על מצב הרוח שלנו, יש לאכול אותם בגיל מסוים.
ראו בגלריה שלנו באיזו נקודה בחייכם מה עליכם לקחת כדי להיות בריאים, שמחים ובכושר.
בין 18 ל -29 שנים
לדברי תזונאים, רצוי ששני המינים ישימו דגש על בשר רזה עד גיל 30. זה עוזר לשיפור מצב הרוח.
מעל 30 שנה
אנשים מעל גיל 30, על פי מדענים, צריכים לעבור לתזונה קלה יותר ולהתמקד בעיקר במאכלים מהצומח. בתקופה זו מקור מצב הרוח הטוב עבורם הם פירות עשירים בנוגדי חמצון.
מוּמלָץ:
מזון מותסס הוא חובה אם אתה רוצה להיות בריא
תהליכי תסיסה ידועים עוד מימי קדם. הסבתות שלנו מודעות לחלוטין ליתרונות של חמוצים תוצרת בית המתקבלים מתסיסה טבעית, יוגורט ביתי ומוצרי חלב. מלבד היותם טעימים, הם גם שימושיים מאוד לגוף מכיוון שהם מכילים מיקרואורגניזמים חיים המשמשים כפרוביוטיקה טבעית.
אתה רוצה להיות בריא - אחסן אוכל כמו שצריך
אנחנו כל הזמן קוראים איך להיות בריאים, עלינו לצרוך מוצרים כאלה או אחרים. אבל גם המאכלים הבריאים ביותר עלולים להזיק לנו אם הם לא טריים וטריים. כדי להימנע מכך, עליך לדעת לבחור נכון ולאחסן מוצרים. ולעיתים קרובות אנו לא יודעים כיצד לאחסן מזון כהלכה.
ענבים יכולים להיות מסוכנים! ראה מדוע אתה צריך להיות זהיר עם זה
פירות יער עסיסיים אלו הם אחד החטיפים הטעימים, הממלאים והקלילים ביותר שתמצאו אי פעם. אין ספק שלענבים יש יתרונות בריאותיים רבים לגופנו, אך יש צד אפל שמעטים חושדים בו. אלרגיה לענבים הוא מצב נדיר, אך זו הבעיה החמורה ביותר שפרי זה עלול לגרום.
אם אתה רוצה להיות רזה ובריא, תן אוכל קבוע למוח
ספורט טוב מאוד לבריאות, אך גם להערכה העצמית שלנו באופן כללי. זה חלק בלתי נפרד אם אתה רוצה לרדת במשקל וליהנות מגוף לא מושלם כמו משערי מגזיני האופנה. עובדה מעניינת היא זה ו פעילויות נפשיות כגון שחמט הם יכולים לעזור לנו לשרוף קלוריות ובכך לאבד קילוגרמים עודפים.
אתה יכול לרדת במשקל, גם אם אתה אוכל שמנוני! ככה
יש שיטה למנוע הצטברות של קילוגרמים עודפים, גם אם אתם אוהבים אוכל שומני, אמרו מדענים מאוניברסיטת וושינגטון בסנט לואיס. הטכניקה עבור ירידה במשקל מבוסס על מסלולים מטבוליים פתוחים הניתנים להפעלה באמצעות אנטיביוטיקה. בניסויים שלהם, החוקרים השתמשו בעכברים מהונדסים גנטית עם ביטוי יתר של גנים הקיפוד (Hh).
