2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
מחקר חדש מראה כי צריכה יומית של אבטיח מגנה מפני מחלות לב וכלי דם על ידי עצירת הצטברות של כולסטרול רע והפחתת משקל.
החוקרים ביצעו את הניסוי בעכברים שאכלו מזון עתיר שומן. הם גילו כי אבטיח מפחית את הליפופרוטאין ה- LDL המצטבר בצפיפות נמוכה - סוג של כולסטרול המוביל לעורקים סתומים ולמחלות לב.
חוקרים מאוניברסיטת פרדו בארצות הברית הגיעו למסקנה שצריכה קבועה של אבטיח עוזרת לשלוט במשקל ומפחיתה את החזקת השומן בכלי הדם. השפעות אלה של אבטיח נובעות מהציטרולין הכימי, המצוי גם במיצי פרי אחרים.
במחקרים קודמים, לציטרולין היה תפקיד מרכזי במניעת מחלות לב על ידי עזרת הורדת לחץ הדם.
המחקר הנוכחי של מדענים אמריקאים לא מצא השפעה משמעותית על לחץ הדם, על חשבון השפעה חזקה על גורמים אחרים המהווים סיכון למחלות לב.
כיצד התנהלו המדענים במהלך המחקר עצמו? הם האכילו שתי קבוצות עכברים במוצרים המכילים רמות גבוהות של שומן. קבוצה אחת קיבלה מים, השנייה - מיץ אבטיחים. מעקב אחר מצב המכרסמים היה מספר חודשים.
בתום הניסוי הם גילו כי לעכברים שצרכו מיץ אבטיח היה 50% פחות LDL בהשוואה לאחרים ששתו מים. יתר על כן, קבוצת העכברים הראשונה שקלה בממוצע 30% פחות משקל, אם כי לא היה הבדל בלחץ הדם.
אבטיח שימושי לא רק נגד מחלות לב. המיץ עוזר לחום, הוא גם שימושי לאנמיה מכיוון שהוא מכיל חומצה פולית.
גרגור עם מיץ אבטיח מקל על כאבי גרון וגם מרפא כוויות בעור.
מוּמלָץ:
פטל, תותים ודגים נגד מחלות
חורף הוא זמן טוב לטפל במערכת החיסונית שלך, הסובלת ביותר בתקופה זו של השנה. כדי להגן על עצמך מפני הצטננות ומחלות אחרות, אכל תותים ופטל. כמעט ולא תוכלו למצוא אותם טריים בתקופה זו של השנה, אז אכלו אותם בצורת קומפוטים או קפואים. לאכול יותר דגים.
אוכמניות ותותים עוזרים נגד מספר מחלות
בזו שוב נשים לב כיצד הטבע יכול להגן עליך ולהילחם בכמה מחלות כרוניות. פירות אבן קטנים כגון אוכמניות, חמוציות, תותים, פטל ואחרים עשירים בפיטונוטריינטים החזקים במאבק נגד מחלות קשות כמו סרטן, סוכרת, מחלות לב, כיבים ואף מייצבים את רמות הכולסטרול.
תה אולונג - שיקוי נגד מחלות ערמומיות
תה אולונג מפורסם בסין ונצרך כמעט 400 שנה. זה מקובל כתה מסורתי גם בסין וגם בטייוואן. תה אולונג מתקבל מעלים של תה שחור וירוק לאחר העיבוד. זהו נוגד חמצון עשיר המספק הגנה מפני מחלות רבות. תה אולונג ויתרונותיו - זהו מקור לוויטמינים A, B, C, E ו- K, כמו גם סידן, אשלגן, סלניום, מנגן, מינרלים נחושת;
חלב - ארסנל לוחם נגד מחלות
אולי כל אחד מכם, שעבר בבוטיקים של אופנה או גולש במגזינים מבריקים, רצה גוף מושלם של דוגמניות ובובות. ולא פעם הזכרת לעצמך שלצורך זה אתה צריך לקחת רק אוכל בריא ובריא. לדוגמא - יוגורט. הנה היסטוריה קטנה של יוגורט. על פי אחת הגרסאות, מקור החלב הוא משבטי הנוודים הקדומים, שאחסנו את החלב בצנצנות עורות כבשים ועיזים, שלא נסגרו הרמטית.
אוכמניות: בעל ברית מצוין נגד מספר מחלות
אוכמניות הן לא רק טעימות אלא גם מאוד שימושיות. ישנם 4 סוגים של אוכמניות בבולגריה, כלומר שחור, כחול, אדום וקווקזי. הוכח שהם עוזרים לבריאות העין, לבריאות שלפוחית השתן, לבעיות לב, ואחרון חביב, עוזרים בשמירה על זיכרון בריא. אוכמניות עוזרות גם לרדת במשקל.
