שמלת שמלה שחורה קטנה

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

בעוד שבוע צפוי אירוע חשוב עבורכם - יום הולדת, סעודה בחברה או פגישה בה אתם עורכים הרבה. יש לך שבעה ימים להיראות מושלם בשמלה השחורה הקטנה שלך, שהיא חובה לכל גברת.

המשקל שנצבר בחודשים האחרונים כמעט ולא יאפשר לך להשתלב בשירותים השחורים. אם אתה רוצה להוריד חמישה קילו, הדיאטה המהירה "שמלה שחורה קטנה" היא בדיוק בשבילך.

החסרונות של דיאטה זו הם שבשלושת הימים הראשונים אתם לוקחים מוצרים דלים בקלוריות, כך שבהתחלה עליכם להיות בעלי רצון ברזל, כדי לא להגיע לממתקים ועוגות.

הקפידו על תוכנית הדיאטה. מדי יום מוגשת לכם ארוחת בוקר, חטיף ומנה עיקרית. שתו ליטר מים נוסף לצריכת הנוזלים הרגילה ואל תלקקו אלכוהול.

למרות שזה חורף, תצטרך לקנות כמה מוצרים שעשויים להיות יקרים יותר מאשר בקיץ. לדוגמא, ארוחת הבוקר ביום הראשון היא חצי מלון גדול.

במהלך היום, אכלו מרק ירקות ושתו כוס אחת או שתיים של מיץ ירקות. לארוחת ערב או לארוחת צהריים - כשתבחרו - אכלו סלט של ירקות ירוקים, בו מוסיפים בערב ושעועית מבושלת היטב ומתבלים בכפית שמן זית ומיץ לימון.

ארוחת הבוקר ביום השני כוללת תפוחים טריים וגזר או שני תפוזים. ארוחת הבוקר ביום היא סלט לבחירתכם בכמות בלתי מוגבלת או שני תפוחי אדמה אפויים.

את ארוחת הערב או הצהריים מכינים מירקות ירוקים או מנת כרובית, מבושלים, בגריל ואז מפזרים אותם בנדיבות גבינת פרמזן מגוררת.

היום השלישי מתחיל בארוחת הבוקר הבאה: כוס מים חמים אליה הוספת שתי כפיות דבש ושתי פרוסות לחם מקמח מלא, משומנות דק בחמאה.

ארוחת הבוקר ביום היא פירות. בארוחת הצהריים או הערב, אכלו ספגטי עם רוטב עגבניות וחמישים גרם גבינה או גבינה צהובה. ביום הרביעי אכלו ארוחת בוקר עם חצי אשכולית, תפוח, כוס יוגורט עם דבש ואגוזי מלך טחונים.

במהלך היום, אכלו תפוח אדמה אפוי עם חמאה, סלט ואגס מתוק. בערב או בארוחת הצהריים, אכלו מוסקה של ירקות. חותכים פלפל אדום אדום ואחד צהוב, קישואים, שלוש עגבניות, בצל אחד, שתי שיני שום.

משמנים תבנית בינונית בשמן ומסדרים את הירקות בשכבות, ומפזרים בין השכבות פטרוזיליה קצוצה דק מהולה במעט שמן זית.

מכסים בנייר כסף ואופים בחום של 180 מעלות במשך 45 דקות. ואז מסירים את נייר הכסף, מפזרים גבינה צהובה מגורדת או פרמזן ומשאירים שלוש או ארבע דקות בתנור עד שהגבינה מזהיבה.

ביום החמישי, אכלו ארוחת בוקר עם כוס תה ממותק בכף דבש, פרוסת קמח מלא קלוי עם חמאה וחצי ביצה מבושלת. במהלך היום, אכלו סלט חורפי מיוחד. מערבבים כרוב קצוץ דק, מיץ סחוט מתפוז אחד, ארבעה משמשים מיובשים ספוגים במים חמים ושתי כפות אגוזי מלך טחונים.

מגישים עם רוטב יוגורט, שתי כפיות דבש נוזלי ומעט קליפת לימון מגוררת. אכלו שני תפוחים, אפויים עם מעט סוכר ומפזרים ציפורן וקינמון.

בארוחת הצהריים או הערב, אכלו מנה של עוף עם תבלינים. חזה עוף אחד ללא עור מושרה במרינדה העשויה מבצל קצוץ ושום מעורבב עם מעט חלב טרי, כפית כוסברה, כפית כמון וקורט פלפל קאיין.

במרינדה זו השדיים מבשילים למשך שעה. אופים את השדיים בתנור במשך עשר דקות מכל צד, ומדי פעם מושקים במרינדה.

היום השישי מתחיל בחביתה עם פטריות וכוס מיץ תפוזים. ארוחת בוקר נוספת היא מרק קרם קישואים, בתוספת פרוסת קלוי של לחם מלא וסלט אבוקדו ומלפפון.

ארוחת ערב או ארוחת צהריים - פורל קלוי עם תרד מבושל ומועך.ביום השביעי ארוחת הבוקר היא מיץ של אשכולית אחת, שני תפוחים אפויים זרועים שקדים טחונים וכוס יוגורט.

במהלך היום, אכלו ריזוטו עם פטריות וסלט, קינוח הוא אגסים מתוקים. לארוחת ערב או צהריים, אכלו טלה צלוי וירקות מאודים. קינוח הוא תפוח.