2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
זה זמן רב הוכח כי אכילת לילה מזיקה ביותר. עם זאת, מתברר שבנוסף לדמות שלנו, זה יכול להשפיע לרעה על המוח והזיכרון.
אם אתה קם באופן קבוע בלילה ואוכל בסתר מאחרים, עם הזמן הזיכרון מתחיל להיפגע. שלילי נוסף הוא ההידרדרות באיכות השינה. כך טוענים גנטיקאים מאוניברסיטת קליפורניה בלוס אנג'לס. הם ערכו ניסוי בעכברים שהיו להם חיי לילה לחלוטין.
העכברים במחקר חולקו לשתי קבוצות. הראשון הוזן בין השעה תשע בערב לשלוש בלילה, והשני לאחר תשע בבוקר. שתי קבוצות המכרסמים ישנו באותה פרק זמן.
זמן קצר לאחר הכנתם למשטר זה, לעכברים שאכלו בלילה היו בעיות שינה חמורות. זה גם שיבש את המקצבים היומיים שלהם, אשר בתורם השפיעו לרעה על ייצור החלבונים, בעיקר האחראים על הזיכרון. בכל יום שעבר הם הראו תוצאות גרועות יותר במבחני זיכרון וריכוז, הם היו עצבניים ותוקפניים.
לבטן שלנו יש גם שעון והוא נקבע עם זמן האכילה. זה מצוין על ידי שינוי רמות האינסולין ברקמות מסוימות. זה משיג תפקוד מיטבי של מערכת העיכול בשעות המיועדות. ומכיוון שהלילה הוא זמן לישון, לא לאכול, המערכת כולה מבולבלת ממה שקורה.
לעת עתה רק מניחים שההשפעה השלילית היא תוצאה של ארוחות לילה. בנוסף לנתונים שהתקבלו, העובדה שנקבעה לאחרונה שאנשים העובדים בלילה מתפקדים פחות במשימות מודיעיניות מתקבלת כהוכחה לכך.
ומחקר רפואי מראה כי מקצבים ביממה מגיבים לא רק לאור אלא גם לכימיקלים מסוימים במזון. מכאן ניתן להסיק כי אכילה בלילה מרגיזה את זכרנו.
מוּמלָץ:
צריכת מזון מהיר פוגעת בזיכרון
על פי מחקר של מדענים אוסטרלים, לצריכת מזון מהיר יש השפעה שלילית על תפקוד המוח, והסימן הראשון לכך הוא פגיעה בזיכרון. מומחים אומרים כי בתוך שבוע בלבד ניתן להבחין בהשפעות השליליות של מזון מרשתות המזון המהיר. לדברי מומחים, הסיבה להשפעה המדאיגה הזו על מוח האדם הם מוצרים המכילים כמות גדולה של שומני טרנס מזיקים, המגבירים את הכולסטרול "
שוקולד יכול להרוס את בלוטת התריס ולפגוע במוח
נראה שבשנים האחרונות כמעט כל המאכלים האהובים עלינו היו מסוכנים לבריאותנו. ולא רק אם אנו מגזים, אלא באופן כללי. למרבה הצער, אמירה זו אינה רחוקה מהאמת. האשם בהפיכת פיתויים קולינריים למסוכנים לבריאות הם מוצרי GMO, המשמשים לייצור מזון. המצב דומה לשוקולדים.
כשאוכלים בלי להיות רעבים - השתמשו במוח שלכם
בתקופת הבידוד שנגרמה על ידי את מגיפת הנגיף הכלילי , מומחים רבים מציינים כי בקרוב הם יצטרכו להילחם בעודף משקל של החברה. גורם אחד נובע ממלאי יתר של אוכל, שלפחות בסיכון שלא יתחיל להתקלקל, יהיה צורך לצרוך אותו. אפילו אם בלי להיות רעב . יחד עם זאת, בעודנו סגורים בבית, אנו מוגבלים למדי מבחינת הפעילות הגופנית.
מרגרינה פוגעת במוח ומחמירה את חלב האם
מזמן מדברים על נזק המרגרינה, כמו גם על מוצריה הדומים - שמנת צמחית ושמן דקלים. מחקרים רבים מצאו כי השמנים הממוזגים המרכיבים מוצרים אלה מזיקים לבריאות. מחקר חדש בנושא הביא לאיסור לאחרונה על שימוש בשמנים מוקשים בארצות הברית. היא נערכה על ידי מומחים של מינהל המזון והתרופות הממלכתי (FDA).
מכה נוספת נגד השמנת יתר! שבב במוח מונע מאיתנו לחשוב על אוכל
הַשׁמָנָה היא בעיה גדולה של החברה המודרנית שלנו. הוא מכסה קבוצות משמעותיות יותר ויותר של אנשים, וגילם של אלה שאיבדו את הקרב עם המשקולות יורד ללא הרף. הבעיה חמורה מכיוון שהיא משפיעה לא רק על הראייה שעוברת שינויים שליליים אדירים. הבריאות היא הסכנה האמיתית.
