2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
תזונה לא נכונה מובילה לתנופת אקנה בקרב קשישים. זה מוצג על ידי נתונים רשמיים. לצד תזונה לא מאוזנת, לחץ וזיהום עוזרים גם להגביר את מצב העור הבעייתי הזה במאתיים אחוזים.
בעיות עור מסוג זה קשורות בתחילה לשינויים הורמונליים. לכן הם שכיחים ביותר בקרב צעירים בגיל ההתבגרות. בימינו, לעומת זאת, הם נראים יותר ויותר בקרב מבוגרים בגלל חיי היומיום הקדחתניים והמלחיצים, הגורמים ללחץ רב בחברה.
הצהרה זו הוכחה על ידי מחקר שנערך על 92 מרפאות פרמטיקה דרמטולוגיות. המחקר מראה כי יש עלייה של 214 אחוזים במקרים של מחלות עור אצל מבוגרים.
מתברר גם שלכל אדם שלישי מעל גיל 35 יש בעיות אקנה. ראוי לציין כי 9 אחוזים מאלה המבקשים עזרה הם אפילו מעל גיל 55.
על פי מרפאות עור, מספר האנשים שרוצים להסיר פגמים בפנים אם הם הופיעו בגיל ההתבגרות גדל משמעותית.
מומחים אומרים כי מתח, כמו גם השפעות הורמונים, הם אחד הגורמים העיקריים לאקנה. הם נזכרים כי אין לזלזל בהשפעת המזון.
לכל המאכלים השומניים והאיכות הגרועה הללו ומה שמכונה מזון מהיר יש השפעה מזיקה על הגוף וגם על מראה העור. במידה רבה, האשמים לבעיות עור הם שוקולד, קינוחי פסטה, אלכוהול, בשר אדום, חלב, מוצרי חלב ושומנים מן החי בכלל.
לדברי מומחים, אם מוצרים אלה אינם נכללים בתפריט, או לפחות מצטמצמים באופן דרסטי, ובמקומם מתחילים להיות אוכלים כמו דגים, כרוב, משמשים, עגבניות, צימוקים, שזיפים מיובשים, ירקות עליים יהיו תוצאות נהדרות.
להשפעה מהירה יותר מומלץ להשתמש בתבלינים מסוגים שונים, כולל כורכום, כמון, בזיליקום, אורגנו, שמיר, עלה דפנה, ג'ינג'ר, רוזמרין, הל.
מוּמלָץ:
מזון פחמימות מהיר
פחמימות הן מקור האנרגיה העיקרי עבור גופנו. הם נמצאים בעיקר במוצרי מאפה, קונדיטוריה ופסטה. רוב הפחמימות הן בפירות מתוקים (ענבים, בננות, תמרים) וירקות המכילים עמילן (תפוחי אדמה, תירס), דגנים (אורז, סולת, דוחן, כוסמת, שיבולת שועל) וקטניות (שעועית, אפונה, שעועית).
תיאבון מוגבר אצל מבוגרים
תיאבון מוגבר יכול להיות סימפטום למחלות שונות. לדוגמא, זה יכול להיות בגלל מחלות נפש מסוימות או הפרעות בבלוטה האנדוקרינית. תיאבון מוגבר עלול שלא להיות קבוע, הוא עשוי לבוא וללכת, או שהוא עשוי להימשך לפרקי זמן ארוכים, תלוי בסיבה. זה לא תמיד מוביל לעלייה במשקל.
תיאבון אצל מבוגרים
אובדן תיאבון הוא בדרך כלל סימפטום לבעיה מרכזית נוספת, אם כי הוא עלול להופיע לעתים קרובות יותר עם הגיל. ככל שאנשים מזדקנים, יש להם חוש טעם מופחת, אשר יכול להיות בגלל תרופות או מחלה כרונית. אי ספיקת כליות, מחלות כבד ובעיות בבלוטת התריס משפיעות לרעה על התיאבון הרגיל.
שייק חלבון יכול למעשה לגרום לך לאקנה
ישנם יתרונות רבים לאבקת חלבון. זה יכול לעזור לך לרדת במשקל ולבנות שרירים, תוך שהוא גם דרך נהדרת להוסיף חלבון כמעט לכל ארוחה (אפילו קינוח). למרבה הצער, אנחנו לא חיים בסרט פנטזיה ויש רק דברים שימושיים. לכל מוצר יש גם תופעות לוואי. חלבון אינו יוצא מן הכלל.
איך מגבירים תיאבון אצל מבוגרים
תזונה טובה היא אחד המרכיבים העיקריים לבריאות הקשישים. הם רגישים יותר למחלות הקשורות למשטר הלא נכון. ותפריט לא שלם יכול להוביל לעייפות מתמדת ולהגדיל את הסיכון לבעיות עיכול, ריאות ולב. מצד שני, חוסר תיאבון יכול גם להזיק. תת תזונה מחלישה את המערכת החיסונית, מגבירה את הסיכון לדלקת ריאות וזיהומים חמורים אחרים.
