2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
תשכחו משוקולד חלב אם אתם רוצים לרדת במשקל, יעצו לתזונאים דנים. לדבריהם, שוקולד מריר מועיל בהרבה מחלב, מכיוון שהוא מפחית את החשק למתוק ושומן.
בנוסף, הוא מלא בנוגדי חמצון שהורסים את העוזרים העיקריים להזדקנות - רדיקלים חופשיים. לדברי מדענים, אכילת שוקולד מריר לא יסולא בפז בגלל חוסר העלייה במשקל לאחר החגים.
בין השאר, שוקולד מריר גורם לגוף להרגיש הרבה יותר מלא מאשר כשאנחנו אוכלים שוקולד חלב. כדי להשוות את ההשפעות של שני סוגי השוקולד, 16 גברים צעירים בריאים הורעבו במשך 12 שעות.
ואז חצי קיבלו 100 גרם שוקולד חלב, והחצי השני - 100 גרם שוקולד מריר. הקלוריות בשני סוגי השוקולד היו זהות. במשך חמש השעות הבאות ניתחו תזונאים תחושת שובע ותשוקה למאכלים אחרים.
שעתיים אחרי השוקולד הגברים קיבלו פרוסת פיצה. המתנדבים, שאכלו בעבר שוקולד מריר, לא תקפו את הפיצה כמו זאבים, בניגוד לאחרים.
לדברי מדענים, שוקולד מריר מסייע להפחתת צריכת הקלוריות ב -15 אחוזים ומפחית משמעותית את הסבירות להגיע למתוק, מלוח ושומני.
מוּמלָץ:
שוקולד מריר - מה שאנחנו צריכים לדעת
שוקולד - המילה עצמה מעוררת אסוציאציות מדהימות לסוג של מוצר מזון שפועל לא רק על קולטני הטעם אלא גם על התודעה. במתח קשה, אנו מושיטים יד לכוס שוקולד שתביא לנו נחמה. אינסוף מחוות חביבות ורומנטיות קשורות גם לשוקולד. עם זאת, הפיתוי המתוק לצעירים ומבוגרים נועד גם כאיום על הבריאות ובעיקר על הדמות.
כמה שימושי שוקולד מריר
עם עצם האמירה של המילה שוקולד, אנחנו מיד רוצים למצוא איזו חתיכת שוקולד. זה מעיר מיד את בלוטות הטעם שלנו. זהו אחד המאכלים האהובים ביותר על צעירים ומבוגרים, אך לעיתים קרובות לאחר אכילת חפיסת שוקולד אנו חשים אשמה. זאת בשל מרבית הקלוריות שהוא מכיל.
7 יתרונות בריאותיים מוכחים של שוקולד מריר
שוקולד מריר מכיל חומרים מזינים שיכולים להשפיע לטובה על בריאותנו. זהו אחד המקורות הטובים ביותר של נוגדי חמצון על פני כדור הארץ. מחקרים מראים כי שוקולד מריר יכול לשפר את הבריאות ולהפחית את הסיכון למחלות לב. פה 7 יתרונות בריאותיים של שוקולד מריר :
שוקולד גורם לנו לטווח ארוך
מדענים הוכיחו יתרון חדש לבריאות האדם ובמיוחד לאורך החיים. מתברר שכמה חפיסות שוקולד מריר ביום עם מינימום 70% תכולת קקאו יכולות להיות שימושיות ביותר לבני אדם. מדענים נזכרים שכמות קטנה של שוקולד מריר מכילה יותר נוגדי חמצון מאשר שזיף או קומץ נבטי בריסל.
השילוב הזה של מאכלים גורם לנו לאכול יתר על המידה
השילוב של סוג אוכל מסוים גורם לנו לאכילת יתר כפי שהוא מגרה את המוח שלנו לגרגרנות. זה נמצא על ידי מדענים מאוניברסיטת ייל, וסרקו את המוח האנושי תוך כדי אכילה. בדיקות הראו שכאשר אנו אוכלים מזונות המכילים גם שומן וגם פחמימות, אנו נוטים אנו מגזים בכמות המזון הנבלעת .
