2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
תת תזונה, לחץ, חוסר פעילות גופנית, עישון, נטייה גנטית ותנודות הורמונליות ממלאים תפקיד חשוב בהתפתחות הצלוליט.
דעות המומחים לגבי הגורמים לצלוליט שונות. בעוד שיש הסבורים כי צלוליט הוא תורשה גנטית ביותר, אחרים נוטים יותר להאמין כי צלוליט הוא תוצאה של אכילת תזונה עשירה בשומן וחוסר פעילות גופנית. זרימת דם גרועה ורעלים שהצטברו בגוף ממלאים גם הם תפקיד חשוב ביצירת צלוליט.
מומחים רבים מסכימים כי המפתח להצלחה במאבק נגד צלוליטיס נמצא דווקא בהרגלי האכילה. ראשית, צריך לספק לגוף מספיק מים (לפחות 2 ליטר ליום) בכדי להקל על חילוף החומרים ובכך לסלק ולהפחית רעלים.
מי מעיינות, תה צמחים שימושיים, ויש להחליף פסטה ואוכל מלוח בדגנים מלאים, פירות, ירקות ודגים.
להסרת חומרים ורעלים מזיקים מהגוף, מומלץ להגביר את צריכת המזונות העשירים בוויטמין C ואשלגן.
צריכת אננס, אספרגוס, כרוב ותפוחים משמשת כמשתן טבעי ועוזרת לניקוי רעלים מהגוף. עצירות היא בעיה שתורמת להצטברות פסולת בגוף ובכך להיווצרות צלוליט.
על מנת לווסת אותו מומלץ מזון עשיר בסיבים (דגנים מלאים, פירות וירקות). עליכם לכלול בתזונה משלשלים טבעיים כמו שזיפים מיובשים, נבט חיטה, זרעי פשתן ושיבולת שועל.
רצוי להפסיק לעשן מכיוון שהוא תורם להצטברות רעלים בגוף ולהימנע משימוש תכוף בתרופות כמו כדורי שינה או משלשלים.
גופו צריך לספק מספיק חמצן, כמו טיולים תכופים באוויר הצח. מומלץ ללבוש בגדים צמודים ובגדים צמודים, כמו ג'ינס או גרביים אלסטיות, לעתים רחוקות ככל האפשר מכיוון שזרימת דם לקויה מסייעת בשמירה על מוצרי פסולת. כמו כן, רצוי לשכוח מנעלי עקב.
טוב לעסות מעת לעת את האזורים החשובים ליצירת צלוליט. העיסוי ממריץ את זרימת הדם ואת זרימת הלימפה. הקדישו 30 דקות ביום לצורך פעילות גופנית, כך שתאיצו את חילוף החומרים ותגבירו את שחרור הרעלים.
מוּמלָץ:
מקציפים צלוליט עם תזונה נכונה
לעתים קרובות בריאות ויופי מרמים אותנו, ואחת הסיבות היא תזונה לקויה. מדהים איך האיברים הפנימיים שלנו מצליחים לעבוד ולקיים את כל תהליכי החיים הנחוצים, אך בסופו של דבר בשלב מסוים הם גם נושפים. ואז מופיעות מחלות כרוניות, העור מאבד מגמישותו וחלקותו, השיער מתדלדל, השיניים מתחילות להירקב ולנשור.
המשימה אפשרית - ירידה מהירה במשקל בירכיים
לכל אישה יש את אזור הבעיות שלה. עבור אחד זה הקת, עבור אחר - הבטן, עבור שליש - מָתנַיִם . השגת שלמות בכל אחד מהתחומים הללו יכולה להיות אתגר אמיתי. הירכיים קשות במיוחד לפיסול - נשים הורמונליות וגנטיות נוטות לצבור שם שומן. אבל עם פעילות גופנית ודיאטה, שום דבר אינו אפשרי.
חלומי - הגבינה הקפריסאית המסורתית
חלומי היא גבינה קפריסאית מסורתית העשויה מתערובת של חלב כבשים ועזים, אליה מוסיפים חלב פרה. זה נראה כמו גבינה טרייה, אבל הוא מלוח למדי ובעל טעם עשיר. חלומי מזכיר מוצרלה טעימה אם מומלחת. גבינת חלומי מיוצרת בקפריסין מאז המאה ה -16. כאשר חלב המחמצת הופך למסה עבה, הוא נאסף ומונח בסלי נצרים המכונים טלארינים.
יוונים וטורקים בקפריסין במחלוקת על גבינת חלומי
סכסוך קולינרי חדש פרץ בין היוונים לטורקים באי קפריסין. שתי הקהילות מתווכחות על מקורה של גבינת חלומי ומחכות שהנציבות האירופית תקבע את שייכותה. גבינת חלומי היא מוצר תרבותי, כאשר הקפריסאים הטורקים טוענים 25% מהיצוא שלה, ולכן הם רוצים נתח ממנה.
המשימה אפשרית: צמר גפן מתוק
הכנת צמר גפן מתוק זו אומנות נהדרת, אבל אם אתה ניגש אליה נכון, זה גם תענוג גדול. טעמו של צמר גפן מתוק הוא כמו קרמל, אך הוא נראה מרשים להפליא, מקצועי וחגיגי. מושלם הכין צמר גפן מתוק ניתן לקשט קינוחים בענני חוטים מבריקים, וניתן להכין אותם על סלסלת סוכר לפירות או גלידות.
