2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
כשאתה בדיאטה דרסטית, גופך מתרגל להיות הטרדה מתמדת ומאט את חילוף החומרים שלך. ואז הגוף מנסה להשקיע מינימום אנרגיה ולמעשה בדיאטה לא תרדו במהירות, להפך, תוכלו לעלות במשקל.
לכן, טוב לרמות את גופכם על ידי התמכרויות לבגידות תזונתיות, יעצו לתזונאים אנגלים. משמעות המילה תרמית היא רמאות.
סוג זה של דיאטה מתבטא בימים מתחלפים בהם אוכלים עם ימים של מניעת מזונות מסוימים.
כשאתה משקר לגופך שאתה כבר לא בדיאטה, מופעלים התהליכים המטבוליים שעומדים לעבור למצב איטי חסכוני. כתוצאה מכך, אתה יכול להתכונן שוב לרעב קשה ולאבד כמה טבעות.
כמובן, תכנית המשטר חשובה. התחילו את היום הראשון של הדיאטה באכילת האוכל האהוב עליכם כרצונכם. ביום השני, לעומת זאת, טוב להתמקד במוצרים ללא דל קלוריות.
כעבור חמישה ימים אתה בדיאטה טובה מאוד. וכך עד היום השביעי, שבו טוב לפנק את עצמך שוב בכל מה שהנשמה שלך רוצה. וכך אתה נמתח עם הגוף במשך 12 שבועות כדי להיפטר מעשר הקילוגרמים הנוספים.
אם אתה רוצה לרדת יותר במשקל, תצטרך ליישם את התוכנית למספר שבועות נוספים. החדשות הטובות הן שטבעות שאבדו בדרך זו לא נדבקות שוב לישבן, כמו במקרה של דיאטות דרסטיות.
מוּמלָץ:
כדי לרדת במשקל, מהר במהלך היום
משקל עודף הוא בעיה. לא רק אסתטי, אלא גם בריא. הדרך הפופולרית ביותר להתמודד עם משקל עודף הן דיאטות. יעילים ביניהם הם בעלי חומרים מזינים דלי קלוריות. הבעיה איתם היא שקשה לעקוב אחריהם. האם יש דרך קלה יותר להיפטר ממשקל עודף? כן הם כן דיאטות רעב .
שתו מיץ מלפפון כדי לרדת במשקל
מלפפונים הם ירק שמשמש לא רק להכנת סלטים. אפשר להפוך אותם מיץ אשר ניתן להשתמש בהם לירידה במשקל. ניתן לצרוך אותו גם בשילוב עם מרכיבים אחרים בצורת שייקים. במקרה זה אנו מדברים על כוס מיץ מלפפון אחת, העשויה כדלקמן: כפית אחת מלפפון קצוץ וחצי כפית מים מכניסים לבלנדר ומערבבים עד שהתערובת הומוגנית.
תחשוב על ממתקים כדי לרדת במשקל
כשרוצים לפנק את עצמכם בממתקים, אך לא כדאי לכם, תוכלו לדמיין את הטעם של קומץ סוכריות מתוקות, זה יעזור לכם להימנע מהפיתוי. על פי מחקר אמריקני חדש, אם אתם חושבים על האוכל האהוב עליכם, הוא מעקור את הרצון אליו שעות לפני הזמן, מה שמשפיע לטובה על הדיאטה שלכם.
הפסיקו לעשות דיאטות כדי לרדת במשקל
נראה כי הדילמה הנצחית - בעד או נגד דיאטות, נותרת ללא מסקנות פוריות וככל שנדבר על הנושא כך הדעות של שני הצדדים נעשות מסובכות ומקוטבות יותר. אולם לאחרונה ישנן עדויות מדעיות הולכות וגדלות לכך שדיאטות שונות, הנערכות על בסיס איחוד עצמי ללא פיקוח רפואי, נוטות יותר לפגוע בנו לצמיתות, גם אם הן גורמות לתוצאה הרצויה בפרק זמן קצר.
שתו מים על פי לוח הזמנים כדי לרדת במשקל
יהיה קשה למצוא אדם שיוכל לומר בלב טהור שהוא אוהב 101% ולא היה רוצה לשנות שום דבר בדמותו. הרצון לשלמות הוא נורמלי לחלוטין וזה טבעי שנרצה להשתפר, פיזית ורוחנית. הדרכים לרזות שונות מאוד מאוד, חלקן קלות יותר, בעוד שאחרות מורכבות הרבה יותר. לא משנה התזונה שלכם, שתייה מרובה של נוזלים היא צעד חשוב וחשוב מאוד.
