2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
תזונאים מסכימים שדבש ולימון הם מוצרים חובה לכל תזונה. מובטחת דיאטה קצרה שתסייע לכם לרדת במשקל בעת הצורך.
דבש הוא מוצר הדבורה הכי שימושי שיכול לרפא פצעים, מחלות ריאה ועור.
תזונאים ממליצים עליו כמזון חובה, מכיוון שדבש עשיר ביותר בחומרים מזינים. טיפה אחת בלבד של הפיתוי המתוק מכילה 70 מהחומרים החשובים ביותר לגוף האדם.
פחמימות וגלוקוזה בדבש נספגים בגוף הרבה יותר מהר מאשר פחמימות וגלוקוז בסוכר רגיל. במהלך הדיאטה דבש מסייע לגוף לשמור על חוזק השרירים.
אחת הדיאטות הפופולריות והיעילות ביותר היא לימון-דבש. לדברי תזונאים, בעוד יומיים בדיאטה הכוללת דבש ולימון, אתה יכול להוריד שני קילוגרמים.
דיאטה זו קלה ונוחה מאוד למעקב בסופי שבוע.
במשך 48 שעות כדאי לשתות כמה ליטרים של מים, בהם מוסיפים מיץ של 15 לימונים ו -50 גרם דבש.
חומציות המשקה תבריח את הרעב, ותוצר הדבורים המתוק לא יאפשר לגופך להרגיש מותש או עייף.
דבש מכיל חומרים הממריצים את תהליך העיכול. הפיתוי המתוק עוזר גם להוריד קילוגרמים עודפים, והמינרלים בו מווסתים את פעילות מערכת העצבים וייצור הדם.
מיץ לימון עם מים חמים כל בוקר גם מגרה את מערכת העיכול ועוזר לרדת במשקל.
החומציות במיצי הלימון מגדילה את הסיכויים שלך להוריד כמה קילוגרמים מכיוון שהיא מאזנת את רמת הסוכר בדם.
לימון מכיל גם כמות גבוהה של ויטמין C, ועל פי מחקרים של מדענים מאריזונה, פירות שיש בהם רמות גבוהות של ויטמין זה עוזרים לאנשים לרדת במשקל בצורה יעילה יותר.
כדי להשפיע על מיץ לימון, מומחים ממליצים לשתות אותו בבוקר על קיבה ריקה, לאכול לפחות חמש מנות של פירות וירקות במהלך היום.
מוּמלָץ:
ראה מדוע כדאי לשתות תה פירות עם לימון בתדירות נמוכה יותר
במזג אוויר קר אין דבר נעים יותר מכוס תה חמה עם לימון, אך למרות ששילוב זה יכול להיות מרפא להצטננות ושפעת, רופאי השיניים מזהירים אתכם להיזהר מהכמות שנבדקה. הסיבה היא שהחומצות בתה פירות עם לימון הן חזקות מדי ומווסתות את אמייל השן. אמייל פגום, לעומת זאת, נוטה להיווצרות קלה יותר של עששת, כותב הדיילי מייל.
מותניים רכות הן סימן לדמנציה
הסיבות לכך לגרום לדמנציה , להישאר חידה לא פתורה עבור מדענים. ובכל זאת היום הם צעד אחד קדימה. הודות למחקר חדש שמוכיח את הקשר בין עודף משקל לבין מחלה חשוכת מרפא זו. ככל שהמותניים רכות יותר בגיל העמידה, כך גדל הסיכון לדמנציה זה ידוע היטב שאנשים שנוטים לצבור שומן בגב העליון ובמותניים , נמצאים בסיכון מוגבר למחלות לב וכלי דם וסוכרת.
שמיר מכיל יותר ויטמין C מאשר לימון
שמיר הוא אחד התבלינים האהובים על סלטים בקיץ. הוא גדל בעת העתיקה בארצות הים התיכון. ביוון הוא משמש לתרופות, ברומא - לקישוט המקום ולטעמים. הזרעים והחלק הירוק של השומר מכילים ויטמינים רבים - PP, C, קרוטן, ויטמיני B, כמו גם ברזל, אשלגן, מגנזיום, סידן, זרחן.
לאכול לאט יותר עם מותניים דקים
אכילה איטית יכולה להפחית משמעותית את הסיכון ל הַשׁמָנָה , הסבירות לפתח תסמונת מטבולית והופעת בעיות עיכול ומעי, על פי מחקר חדש. זה כנראה נובע מהעובדה שמזון מהיר יכול לגרום לתנודות ברמת הסוכר בדם, ולהוביל לעמידות לאינסולין. מצד שני, תסמונת מטבולית היא שילוב של הפרעות המגבירות את הסיכון למחלות לב, סוכרת ושבץ מוחי.
החלום על מותניים דקים רק עם התרגילים האלה, דיאטה וטיפים שימושיים
עם הגיל, אנו מתחילים לעלות במשקל רב יותר - במיוחד באזור הבטן. אבל אתה לא צריך ללבוש בגדים גדולים יותר ולנסות להסתיר משקל נוסף. בחרנו את הטוב ביותר עבורך תרגילים וטכניקות הרזיה בחרנו יותר מ -20 מהמוצרים הטובים ביותר עבורך דִיאֵטָה . עקוב אחר ההוראות שלנו וראה את התוצאות - בקרוב מאוד כבר לא תחשוב על הקפלים מתחת למכנסיים.
