2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אם אתם אוכלים במהלך היום, יש סיכוי גבוה יותר שתחיו עד גיל מבוגר ואפילו בשנים האחרונות לחייכם ליהנות מבריאות מעוררת קנאה. כמעט 80 שנות מחקר מצאו זאת.
הבדיקות נערכו על כלבים ותולעים שנותרו ללא אוכל במהלך היום. חייו של כל אחד מהם גדלו ב -30 עד 70 אחוזים.
דיאטה דלת קלוריות פועלת לשמירה על הבריאות, אומר מארק הלרשטיין מאוניברסיטת ברקלי. עם זאת, מעטים האנשים שסומכים על המדע ומאמינים שהם לא יחיו יותר, גם אם הם מונעים מעצמם את המאכלים האהובים עליהם.
הפחתת צריכת הקלוריות מאריכה את החיים מכיוון שהיא מאטה את חלוקת התאים. תאים אינם מקבלים את האנרגיה הדרושה להם כדי לגדול, וזה משמש כמניעה לגידולים.
ד ר הלרשטיין ביצע גם ניסויים בעכברים וטען כי קצב חלוקת התאים במכרסמים ירד בכ- 37%.
העכברים אכלו לסירוגין - יום אחד הם אכלו לשובע, ולמחרת הם נשארו רעבים. זה אמור להיות התזונה של רוב האנשים, אמר המומחה.
עדיף לצום במהלך היום מאשר לפקח בקפידה על כמות הקלוריות הנצרכת בכל יום. עם שפע המזון של ימינו, המשימה יכולה להיות קשה למדי, אך היא בשום פנים ואופן בלתי אפשרית.
מוּמלָץ:
מדענים: שתו קפה כדי לחיות זמן רב
קפה הוא משקה מועדף על רובנו. כמו ברוב המשקאות הנצרכים בדרך כלל, שמענו מאות אזהרות לגביו כי זה עלול לפגוע בבריאותנו. עם זאת, מחקר חדש טוען ההפך. לדברי חוקרים אמריקאים מאוניברסיטת דרום קליפורניה, אנשים ששותים קפה רגיל או נטול קפאין יחיו יותר מאלה שמוותרים על המשקה.
מזונות שאתה צריך לאכול כל יום כדי לחיות זמן רב יותר
מה אנחנו צריכים לאכול, לשתות ולעשות כדי לחיות חיים ארוכים ובריאים? אנשים רבים מחפשים תשובה לשאלה זו. מומחים החוקרים דיאטות המבוססות על מזון טבעי בלבד אומרים כי צריכה יומית של מזונות מסוימים יכולה לקבוע את האיכות ו תוחלת חיים . באמצעות מחקר שנערך לאורך שנים רבות, גילו מומחים מזונות חשובים שעלינו לצרוך כדי לחיות זמן רב יותר ומלא יותר.
אל תערבב אוכל לחיות זמן רב
זה קיץ, הזמן הנכון להעמיס על גופכם פירות וירקות מהגן או מהשוק. עכשיו יש שפע עגבניות, מלפפונים, גזר, כרוב, פלפלים. הם נחשפו לשמש במשך זמן רב וכך הם פירקו חומרי הדברה מזיקים, דשנים ולא יהיו בהם חנקות. קישואים שימושיים מאוד. אנחנו יכולים לאכול אותם גולמיים, מבושלים, על הגריל, מטפטפים עם רוטב חלב, שמן זית, שום, שמיר וכך הם לא רק טעימים אלא גם בעלי השפעה אנטי סרטנית.
כוס יין תעזור לכם לחיות זמן רב יותר
כוס היין יעזור לך לחיות זמן רב יותר. אתה לא מאמין בזה? מחקר חדש אומר בדיוק את זה - שתיית יין חשובה יותר מפעילות גופנית ויכולה לעזור לנו לחיות עד גיל 100. כן, נכון שאף אחד לא מתכנן לחיות לנצח, אבל רובנו היינו רוצים לחיות כמה שיותר זמן. ומדענים מנסים כל הזמן לגלות את סוד אריכות החיים.
8 מאכלים שעוזרים לך לחיות זמן רב יותר
1. פירות וירקות בצבעים עזים מחקרים מראים כי אלו שאוכלים יותר פירות וירקות נוטים לחיות זמן רב יותר מאלה שאינם אוכלים בגלל חומרי המזון שהם מכילים. אמנם כל הפירות והירקות טובים עבורכם, אך מוצרים בצבעים עזים מועילים במיוחד, שכן הפיגמנטים הטבעיים הנותנים להם את צבעם יכולים גם לסייע במניעת סרטן.
