2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אף על פי שפסטה היא מומחיות איטלקית, היא הפכה לפופולארית כל כך בתפריט המסורתי של מדינות אירופה שקשה לדמיין את חיי היומיום ללא סוגים שונים של ספגטי, פסטה, פוזילי ועוד. לכן בחרנו כאן 3 רעיונות יוצאי דופן נוספים להכנת סלטים עם פסטה:
פסטה עם ירקות ועשבי תיבול ארומטיים
מוצרים נחוצים: 1 חבילת פסטה, קישואים 1, גזר אחד, ראש בצל אדום, 3-4 שיני שום, 10 פטריות, פלפל ירוק אדום 1, 3 כפות שמן זית, כפית חומץ בלסמי, חתיכת זנגביל, מעט ענפי עלי אורגנו ובזיליקום, 1/2 כפית פרמזן מגוררת
אופן ההכנה: מרתיחים את הפסטה על פי ההוראות על האריזה, יוצקים עליהם מים קרים ומרוקנים. במחבת עמוקה מטגנים את הירקות חתוכים דק והג'ינג'ר קצוץ דק במעט שומן. כשהכל מבושל, השאירו את הירקות להתקרר וכשהם מוכנים, שפכו רוטב מוכן מראש של חומץ, שמן זית, בזיליקום ואורגנו.
מערבבים אותם היטב, מערבבים אותם עם הפסטה, משאירים אותם למשך 30 דקות עד שהם סופגים את התבלינים, ומגישים את הסלט, מעורבב מראש עם מחצית הפרמזן, ומפזרים את החצי השני מעל.
פוזילי עם ברוקולי, עגבניות שרי ואגוזי מלך
מוצרים נחוצים: 1 חבילת fusilli, ראש קטן של ברוקולי, 400 גרם עגבניות שרי, 1/2 כפית אגוזי מלך טחונים, רוטב של 5 כפות שמן זית, 3 כפות מיץ לימון, כמה עלים של בזיליקום טרי, מלח ופלפל שחור לפי הטעם
אופן ההכנה: בכלים נפרדים, בישלו את הפוזילי לפי ההוראות על האריזה והברוקולי לליפוח. כאשר הפוזילי מוכנים, שפכו עליהם מים קרים, ניקזו אותם ושפכו אותם לקערה. מוסיפים את הברוקולי המופרד לחצי, את עגבניות השרי החצויות ומחצית מהאגוזים. יוצקים את הסלט עם הרוטב, מערבבים ומגישים מפוזרים עם אגוזי המלך הנותרים.
פוזילי עם בייקון ואבוקדו
מוצרים נחוצים: 1 חבילת fusilli, 400 גרם בייקון שומן, 1 בצל אדום, 3 שיני שום, 2 יח '. אבוקדו, 2 כפות מיץ לימון, רוטב של 4 כפות שמן זית, 1 כפית אורגנו, 1 כפית בזיליקום, מלח ופלפל לפי הטעם.
אופן ההכנה: מרתיחים את הפוזילי לפי ההוראות שעל אריזתם, ממלאים אותם במים קרים ונותנים להם להתנקז. מטגנים את הבייקון והבצל הקצוץ דק במעט שמן זית ולבסוף מוסיפים את שיני השום, גם קצוצות דק. חותכים את האבוקדו הקלוף, יוצקים עליו את מיץ הלימון. בקערה מוזגים את הפוזילי, המוצרים המטוגנים, האבוקדו, יוצקים את הרוטב ומערבבים.
מוּמלָץ:
סלטים בריאים ומהנים של חג הפסחא (תמונות)
ארוחות כבדות הן קלאסיקה לחופשת הפסחא. טלה, ביצים, עוגות חג הפסחא, לחמים פולחניים, שוקולדים הם חובה לשולחן במהלך החג הנוצרי השני בגודלו. ערבוב של כל כך הרבה מאכלים שונים מעניק תענוג שאין כמוהו לבלוטות הטעם שלנו, אבל אז זה הופך לאסון עבור הבטן העמוסה שלנו.
כיצד להפחית קלוריות - מדריך לרעבים
אם אנחנו רוצים לרדת במשקל, אנחנו חייבים אנחנו לוקחים פחות קלוריות ממה שאנחנו שורפים. למרות זאת, הפחתת כמות המזון מה שאנחנו צורכים יכול להיות אתגר גדול, במיוחד בהתחלה. אנשים רבים שרוצים לרדת במשקל מאמינים שהם צריכים להפסיק לאכול קלוריות על מנת להשיג את מטרתם.
איך לא לאכול יתר על המידה - מדריך לרעבים
שליטה עצמית דורש מאמץ רב, במיוחד כשמדובר בתזונה. אכילת יתר הוא הרגל שקשה לשבור. לאורך זמן זה מוביל לעלייה במשקל ומגביר את הסיכון למחלות כרוניות כמו סוכרת ומחלות לב וכלי דם. אכילת יתר תביא אותך הרחק מהשגת אורח חיים בריא ותשפיע לרעה על המצב הרגשי שלך.
איך לסרב למתוקים - מדריך לרעבים
הרצון למתוקים הוא האויב הגדול ביותר של כל דיאטה. התשוקה החזקה והבלתי נשלטת הזו למאכלים ספציפיים חזקה הרבה יותר מרעב רגיל. המזונות שאנשים בדרך כלל חושקים בהם עשירים בסוכר. למעשה, יותר מ -50% מהאוכלוסייה רוצים באופן קבוע לאכול משהו אסור.
שלושה סלטים מדהימים עם יוגורט מסונן
יוגורט מסנן אמיתי הוא לא רק מועדף, אלא גם מוצר חלב יקר ערך לגוף האדם. יש לו תזונה טובה והוא מתאים להכנת מספר משחות וסלטים. במקרה זה נציע 3 גרסאות של סלטים, אליהם מתווסף יוגורט מסונן, שלא לדבר על סלט השלגייה המסורתי, שכולם יודעים להכין: סלט ויטמינים עם יוגורט מסונן מוצרים נחוצים:
