2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
יוגורט מסנן אמיתי הוא לא רק מועדף, אלא גם מוצר חלב יקר ערך לגוף האדם. יש לו תזונה טובה והוא מתאים להכנת מספר משחות וסלטים. במקרה זה נציע 3 גרסאות של סלטים, אליהם מתווסף יוגורט מסונן, שלא לדבר על סלט השלגייה המסורתי, שכולם יודעים להכין:
סלט ויטמינים עם יוגורט מסונן
מוצרים נחוצים: 1/2 קרחון ראש, 200 גרם תרד, 30 גרם ארוגולה, פלפל אדום 1, בצל אדום 1, 1 כפית יוגורט סחוט, כפית חרדל, 1 כפית מיץ לימון, 2 כפית. L. שמן זית, כמה זרדים של בזיליקום טרי ואורגנו, מלח לפי הטעם
אופן ההכנה: כל ירקות העלים נשטפים היטב, נחתכים לרצועות ומועברים דרך צנטריפוגה ירקות (אם יש לכם) או פשוט נשארים לנקז היטב. ואז הכניסו אותם לקערה, הוסיפו את הבצל והפלפל הפרוס ואת הרוטב שהוכן מראש מהחלב המובע וכל שאר התבלינים. את כל הסלט מערבבים היטב וניתן להגיש עם גבינת פרמזן מגוררת אם רוצים.
סלט אדום עם יוגורט מסונן
מוצרים נחוצים: 2 ראשים סלק אדום מבושל מראש, 1 כפית חרדל, 1 כפית דבש, 1 כפית שמן זית, 1 כפית יוגורט מסונן, חופן אחד של אגוזי מלך, כמה ענפי שמיר, מלח לפי הטעם, חומץ בלסמי חשק
אופן ההכנה: חותכים את הסלק לרצועות ויוצקים על הרוטב שהוכן מהחרדל, שמן זית, דבש, מלח לפי הטעם ואם רוצים חומץ בלסמי. מערבבים היטב ומגישים עם יוגורט מסונן, אליו מוסיפים אגוזי מלך ושמיר.
סלט חצילים, פטריות, יוגורט מסונן ותבלינים ארומטיים
מוצרים נחוצים: 2 חצילים, 250 גרם פטריות, 2 כפיות. יוגורט מסונן, 2 שיני שום, מעט ענפי בזיליקום ושמיר, מלח לפי הטעם, 7 כפות קמח, 7 כפות שמן זית
אופן ההכנה: מקלפים את החצילים וממליחים אותם כדי להסיר את המרירות. הם נחתכים לאורך. ואז מגלגלים קלות בקמח ומטגנים בשמן זית. מסננים על נייר מטבח ולאחר שהתקרר לחלוטין, חותכים לרצועות.
הפטריות נחתכות ומועברות דרך המחבת לא יותר מדקה אחת, אך ללא שומן. מכניסים לקערה עם החציל. את החלב מערבבים עם שיני שום כתושות, בזיליקום קצוץ דק ושמיר ומלח לפי הטעם. יוצקים את הרוטב הזה על הירקות, מערבבים והסלט מוכן להגשה.
מוּמלָץ:
10 יתרונות מדהימים של אכילה בריאה
אכילת מגוון מוצרים שהם למעשה לא מעובד ומזון טבעי מהווה תועלת עצומה לגופך. מזון ממלא תפקיד חיוני בשמירה על תפקוד גופנו, אך מהם היתרונות המועטים ביותר של תזונה בריאה ומזינה? עיכול טוב יותר 1. ירקות ירוקים עלים מכילים הרבה סיבים, המשמשים כמברשת לניקוי המעיים.
7 יתרונות מדהימים של מלח אנגלי
הם לא מעטים היתרונות של מלח אנגלי אבל הם ידועים יותר מאיתנו. בשורות הבאות תוכלו לקרוא 7 מהתכונות הייחודיות שלו ותבינו עד כמה הוא משפיע על גוף האדם בשימוש מושכל. 1. מעלה את רמות המגנזיום פשוט על ידי השריית כפות הרגליים או את כל הגוף באמבטיה המכילה מלח אנגלי רמות המגנזיום הפנימיות יכולות לעלות באופן טבעי וללא תוספות
5 יתרונות בריאותיים מדהימים של ג'ינג'ר
יש סיבה אחת לכך שג'ינג'ר הוא אחת התרופות הטבעיות הפופולריות ביותר לבעיות בקיבה - זה באמת עובד. ג'ינג'ר יכול לדכא ביעילות בחילות והקאות, עוזר במספר מחלות אחרות. ג'ינג'ר עמוס בנוגדי חמצון המגנים מפני דלקת הגורמת למחלות בגוף, מסייעים בשיפור הבריאות והטונוס, אומרת טארה גידוס, תזונאית ומחברת הספר "
שלושה מרקים קרים רוסיים מדהימים שכדאי לכם לנסות
בדיוק כמו שבולגרים אוהבים לאכול טרטור קר בימי הקיץ החמים, בעוד הספרדים אוהבים גספאצ'ו ריחני, לרוסים יש גם מתכונים מדהימים משלהם למרקים קרים. הם נצרכים בקיץ או בתחילת הסתיו, כאשר מזג האוויר עדיין חם מדי ויש להם אפקט מרגיע וצמא. להלן 3 מתכונים מסורתיים למרקים קרים רוסיים:
שלושה סלטים עם פסטה לרעבים
אף על פי שפסטה היא מומחיות איטלקית, היא הפכה לפופולארית כל כך בתפריט המסורתי של מדינות אירופה שקשה לדמיין את חיי היומיום ללא סוגים שונים של ספגטי, פסטה, פוזילי ועוד. לכן בחרנו כאן 3 רעיונות יוצאי דופן נוספים להכנת סלטים עם פסטה: פסטה עם ירקות ועשבי תיבול ארומטיים מוצרים נחוצים:
