2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
תושבי הערים המודרניות אוכלים בעיקר כריכים וצ'יפס, ובערב מדגישים את המוצרים המוגמרים למחצה, שכן הם נהרסים בעבודה במהלך היום.
כדי לא לגרום לגופכם לסבול מעוול גסטרונומי שכזה, זכרו מוצר שימושי מאוד העומד במספר תכונות שימושיות לצד פירות וירקות טריים. זה חלב!
זה נחשב באופן בלתי ראוי לחלוטין למשקה שצריך לשתות רק על ידי ילדים. זוהי טעות מוחלטת, מכיוון שרוב התזונאים מאמינים כי חלב הוא מקור רב ערך לוויטמינים חשובים ויסודות קורט.
כולם יודעים שחלב הוא אחד הספקים העיקריים של סידן בגופנו, אך הם מתעלמים מנוזל שימושי מתוך הנחה שהוא מיועד בעיקר לבלילת פנקייק, אך לא לשתייה.
שיער יפה, עצמות בריאות וציפורניים מבריקות וקשות יכולות להיות פריבילגיה שלך, כל עוד אתה זוכר לשתות חלב. סידן נמצא גם במוצרים אחרים, אך חלב הוא מקור משתלם ונוח מאוד לאלמנט חשוב זה.
250 מ"ל חלב מכיל עד 300 מ"ג סידן. אתה יכול לקבל את הכמות הזו אם אתה אוכל 7 סרדינים עם העצמות או אוכל 3 כוסות מים מלאות בוטנים. בנוסף לסידן, חלב מכיל גם זרחן, המסייע לגוף לספוג סידן במהירות.
בנוסף, חלב מכיל אשלגן, ברזל, נחושת ויוד, כמו גם חומצות אמינו חיוניות שאינן מיוצרות על ידי גופנו ויש להשיג אותן מהמזון.
מוּמלָץ:
מדוע חלב הוא מזון מומלץ לילדים ומהו הטוב ביותר?
החלב ממלא תפקיד חשוב בהאכלת ילד, בין אם מדובר בתינוק ששותה חלב, ובין אם ילד צעיר שאוכל דגני בוקר עם חלב, או אפילו נער ששם חלב בשייק. בפרט חלב פרה מספק מגוון ויטמינים, מינרלים וחומרים מזינים אחרים שילדים זקוקים להם בכדי לשמור על גדילתם והתפתחותם.
מדריך תזונה לילדים: אכילה בריאה לילדים
מדד מזון לילדים אבות המזון הנדרשים לילד זהים לאלו של מבוגרים, ההבדל היחיד הוא הכמות. בשנים של צמיחתם, לילדים יש תיאבון גדול יותר. הם זקוקים לאנרגיה רבה מכיוון שהם מעורבים בפעילויות גופניות רבות. אבות המזון הנדרשים ומקורותיהם הם כדלקמן: פחמימות:
בשר כריש אינו מיועד לנשים בהריון וילדים
בשר כרישים משמש כמזון על ידי עמים רבים החיים על הים והאוקיאנוס - באסיה, אפריקה, אמריקה הלטינית, אוסטרליה. ישנם למעלה משלוש מאות מינים של כרישים המשתנים בגודלם, באורח חייהם, בתזונתם ובהתנהגותם, אך רק חלקם רלוונטיים לתעשיית המזון. הבשר של כל הכרישים, למעט חריגים נדירים, אכיל.
מומחים: חלב בבקבוק אינו ראוי לצריכה
חלב שנמכר במפעלים לא מוסדרים כתא מטען לרכב, למשל, אינו ראוי לצריכה בגלל רמות גבוהות של מיקרואורגניזמים מסוכנים בו. זה הוכח לאחר ניסוי בנובה TV. מתברר כי החלב שאנו קונים מאתרים לא מוסדרים חורג עד פי 60 מהנורמה למיקרואורגניזמים מותרים. הסיבה לכך נעוצה באחסון לא תקין של מוצר החלב.
שום דבר מרימון אינו מיועד לאשפה
יש אגדה שלכתר כל המלכים בעולם יש אב קדמון משותף אחד - זה החלק העליון של פרי הרימון. אולי בגלל זה הרימון ידוע בכל העולם כפרי המלכותי. מי שלא סובל מכיבים או דלקת קיבה עם חומציות גבוהה, צריך לאכול רימון באופן קבוע כדי להישאר בריא. אם אתה מעשן, הרימון יקר עבורך בגלל הרמה הגבוהה של ויטמין C.
