2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
משך הזמן בו משפיעה המנה בטעם בריא על הגוף הוא 30 דקות. מדענים מאוסטרליה מצאו כי במשך כל כך הרבה דקות נתרן כלורי נספג בגוף, משפיע על העורקים וכתוצאה מכך משבש את אספקת החמצן לתאים. החוקרים אומרים כי למלח יש את ההשפעה החזקה ביותר על הגוף שעה לאחר אכילת מנה מומלחת.
המחקר נערך על בסיס שני זני צלחת - במלח אחד לא עלה על 0.3 גרם, ובשני 4 גרם.
מומחים ממליצים שכמות המלח המרבית למשך כל היום לא תעלה על 4 גרם, שהם כף מפולסת אחת. ילדים צריכים לצרוך אפילו פחות - רק 2.5 עד 4 שנים לכל היותר, תלוי בגיל.
גם אם איננו מוסיפים מלח לארוחותינו, חלק גדול מצריכת הנתרן הכלוריד שלנו מגיע ממוצרים שנרכשו - מוכנים או מוכנים למחצה.
כשמונים אחוז מהמלח נכנס לגוף ממזונות חצי מוגמרים ומוכנים לאכילה, ואליפות הפיצות לילדים כל כך פופולרית.
מחקר סמכותי מראה כי אנשים שמוסיפים פחות מלח לתזונה נוטים פחות לסבול ממחלות לב ולחץ דם גבוה עם הגיל. אי מילוי המלצות בריאות מגביר את הסיכון להתקף לב או שבץ מוחי.
מעניין שהמלח שנמכר בחנויות אינו נתרן כלורי טהור, כפי שאנשים רבים חושבים. למלח מוסיפים מגנזיום פחמתי וכמויות קטנות מאוד של יוד.
מלח מיוד מבטל את הסכנה של זפק אנדמי. מחלה זו נובעת ממחסור בקרקעות באזורים גאוגרפיים מסוימים של היסוד הנדרש לסינתזה של הורמון התירוקסין על ידי בלוטת התריס.
מוּמלָץ:
כמה חריף משפיע על הבטן
אוכל חריף קיים במטבח של מדינות רבות. הם האופייניים ביותר למזרח ואסיה, אך הם תופסים מקום חשוב בשולחן שלנו. הטעם הלוהט מרפא מחלות שונות, מחדש ושורף קלוריות. אחת הסיבות החמורות לפופולריות של פלפל חריף נובעת מהעובדה שהוא מחזק את התגוננות הגוף מפני הצטננות וזיהומים.
מלח ורוד של ההימלאיה - מלח החיים
מלח מגיע בסוגים רבים מסביבות שונות עם צבעים ומאפיינים שונים. לכל חלק של כדור הארץ יש סוג מלח משלו. כולנו יודעים כמובן שמלח לבן מופק מהים: מי ים נאספים בביצות ומתאדים וכך נוצר מלח ים, שאותו שוטף ומטהר בבית הזיקוק. כימיקלים משמשים לעתים קרובות למניעת ספיגת לחות ומניעת גושים, כמו גם לשמירה על לובן.
כיצד משפיע עודף מלח על הגוף
הרעל נמצא במינון. אמירה זו נכונה במיוחד כאשר אנו מדברים על מלח. בלעדיו, גופנו לא יכול - הוא מכיל מינרלים חשובים שחוסר האיזון שלהם עלול להוביל לבעיות בריאות. מצד שני, עודף מלח יש לזה גם השלכות בריאותיות חמורות. לדוגמא, אם אנו אוכלים יותר מדי מאכלים מלוחים, אנו יכולים לפתח יתר לחץ דם.
דיאטה עם סלט שופסקה מחוללת פלאים עם הגוף למשך שבועיים
סלט שופסקה הוא בין ההתמחויות הבולגריות המפורסמות ביותר. הוא מיוצר באופן מסורתי עם עגבניות טריות, מלפפונים, פלפלים, גבינה. מתבלים בבצל, שמן, פטרוזיליה טרייה. מגישים עם זיתים או פלפלים חריפים. ניתן למצוא וריאציות של סלט שופסקה במדינות השכנות בבולגריה, מכיוון שהסלט היווני כביכול הוא הדמיון הטעים מאוד שלו.
שום, דבש ושמן זית מתקנים את הגוף למשך שבוע
האם יש לך חסינות חלשה? איך להתמודד עם מערכת חיסונית חלשה ? רפואה ביתית העשויה משום, דבש ושמן זית היא זו שתחסוך ממך מחלות מתמדות. נטילת מוצרים אלה על בטן ריקה בהחלט משפרת את בריאותכם הכללית. אין כמעט כלי אחר שמספק לך כל כך הרבה יתרונות בו זמנית ללא תופעות לוואי.
