2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
במהלך העשורים האחרונים חוקרים תזונאים ותזונאים דרכים רבות ושונות להרזיה, מגוון דיאטות ודיאטות. במהלך הניסויים הם גילו דיאטת הקיץ הטובה ביותר אשר "מתאדה שומן" ללא מאמץ רב תוך מספר שבועות בלבד,
מומחים מכנים דיאטה זו רמזור. לדבריהם, אם השימוש הנכון בתזונה זו ולעקוב בקפדנות אחר כל ההמלצות, נוכל לרדת במשקל לצמיתות תוך פחות מחודש.
העיקרון של דיאטת הקיץ מבוססת של הרכב הצבעים של "הרמזור": במשך שבועיים או שלושה בשלושה ימים רצופים כדאי לאכול רק ירקות ופירות אדומים, צהובים וירוקים.
לדוגמא, ביום הראשון אכלו רק אוכלים אדומים: אכלו ללא חרטה והגבילו את כמות העגבניות, התפוחים האדומים, הדובדבנים, הפטל, האבטיח וכו '.
ביום השני של דיאטת הקיץ הטובה ביותר מומלץ לאכול רק ירקות ופירות צהובים: פלפלים, אננסים, בננות, תפוחים צהובים.
ביום השלישי נותר הצבע הירוק ובהתאם נצרכים רק פירות וירקות בצבע זה - אפונה, קיווי, מלפפונים, אבוקדו, קישואים.
כדי לעזור לגופך להיפטר מקילוגרמים עודפים, תזונאים ממליצים גם לכלול פעילות גופנית קלה. טיולי קיץ ארוכים, רכיבה על אופניים או ריקודים יעזרו לכם להתמודד עם קילוגרמים עודפים. זכור בזמן שאתה על זה דיאטת קיץ שגם שינה ומצב רוח טוב הם חשובים ביותר.
מומחים מאמינים גם כי על ידי יישום דיאטה זו עם פירות וירקות, אתה יכול להיפטר במהירות משקל קילוגרם של עודף משקל. אסור לנו לשכוח לשתות מספיק מים. בלי קשר לעובדה שהתפריט היומי מורכב רק מפירות וירקות, כמות המים שנבדקה לא צריכה להיות פחות משני ליטרים ליום.
מומחים מציינים שמספיק ליישם דיאטה זו ושלושה ימים רצופים בלבד בשבוע. בשאר ימי השבוע עדיף לא להגזים בקינוחי פסטה, פינוקים מתוקים וארוזים. טוב גם לסרב למאכלים שומניים מדי, מטוגנים או חריפים. הימרו על בשר צלוי, דגים בגריל ופירות ים.
מוּמלָץ:
התה הטובה ביותר נגד לחץ
מה יותר טוב מתה ארומטי והתחממות ביום סתיו קריר? רק כוס מזה למשקה יש השפעה נגד לחץ !! בחרנו את מתכוני התה הטובים ביותר שיכולים להתגבר על חרדה, להרגיע אדם ולהשיב איזון פנימי. במקביל אתה מחזק את המערכת החיסונית, מכין את הגוף לעמוד בשינויי האקלים והאתגרים.
התרופה הטובה ביותר לשיעול בברונכיט
אנו מציגים בפניכם את התרופה העממית הטובה ביותר לטיפול בברונכיטיס ושיעול, ועוזרים לאנשים שאומרים ששום דבר לא עוזר להם. כדי לרפא, שתו את התערובת לפני השינה - כך שיהיה לחסל ברונכיט ! יש לשתות תרופה טבעית זו לפני השינה כדי להיפטר מהשיעול. הוא שימש את הסבתות הגדולות שלנו וההשפעה נבדקה במשך דורות רבים.
הדייסה הטובה ביותר לארוחת הבוקר
לא נמאס לחזור על כך שארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום, מכיוון שהיא כך. ארוחת בוקר שנבחרה כהלכה היא הארוחה שתשמור עלינו לאורך כל היום. בעבר הקרוב, רבים מאיתנו התחילו את יומנו בדייסה טעימה, אך בהדרגה את ארוחת הבוקר הבריאה הזו החליפו כריכים, סוגי המוזלי השונים ומה לא.
מהי ארוחת הבוקר הטובה ביותר לירידה במשקל?
באופן פרדוקסלי, אך עובדה: מחקר חדש מראה שארוחת בוקר עתירת חלבונים יכולה לעזור לא רק לרדת במשקל, אלא גם לנהל בהצלחה את הסימפטומים של סוכרת מסוג 2. מחברי המחקר טוענים כי חלבון מי גבינה הכלול בחלב, יוגורט וגבינה הוא התרופה הטובה ביותר שיכולה לגרום לנו להרגיש שובעים בלי אכילת יתר.
הדרך הטובה ביותר לנקות את הריאות
עם כל סיגריה מעושנת, אתה פוגע באיברים של מערכת הנשימה שלך ונהיה פגיע יותר למחלות. אך אם אתה מוכן לוותר עליהם ולהחזיר את בריאות ריאותיך בהקדם האפשרי, מתכון ריפוי זה יעזור לך להשיג את האפקט הרצוי. הנה מה שתצטרך למתכון טיהור הריאות : - חתיכה קטנה אחת של שורש זנגביל (מגורד);
