2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22
חלומה של אישה על מותניים דקים נשכח בדרך כלל כשאנחנו עומדים בפני פיתויים טעימים. לעתים רחוקות אתה יכול להתנגד לקינוחים מתוקים, אם כי אנו חוזרים על מנטרות לקבלת דמות מושלמת.
הרצון לרדת במשקל לפעמים חזק מאיתנו ואנחנו לא יכולים לשלוט בעצמנו, ולכן בסופו של דבר אנחנו עוגלים מעטים נאכלים, קלוריות מיותרות וחרטה, שלא נוכל להדחיק אותם, אפילו עם פעילות גופנית מאומצת.
החדשות הטובות הן שאפשר לספק את הרצון לריבה בצורה בריאה עם כמה קוביות טעימות שוקולד מריר. חשוב להדגיש כהה מכיוון שלעתים קרובות הצרכנים הוטעים כאשר הם חושבים שמדובר בכל סוג של שוקולד. כדי ליהנות מבריאות משוקולד, יש צורך בהרכב של לפחות 70% קקאו.
שוקולד מריר יכול להיות חלק מתזונה בריאה ומאוזנת אם הוא נצרך במידה.
טוב לדעת:
1. שוקולד מריר מקל על שיעול מרגיז. כשהשיעול לא משאיר אותך לבד, נסה להקל עליו בשוקולד מריר. כמה מחקרים רפואיים הראו כי תיאוברומין, המצוי בשוקולד מריר, מסייע להרגעת שיעול;
2. זה מוריד לחץ דם גבוה. צריכה יומית של כמויות קטנות של שוקולד מריר יכולה להפחית באופן מינימלי את לחץ הדם. מחקר גרמני מראה כי החדרת 30 קלוריות ביום משוקולד מריר מפחיתה את הלחץ הסיסטולי ב -3 מ"מ כספית ודיאסטולית ב -2 מ"מ כספית.
מדענים מאמינים כי ירידה זו נובעת מהחומרים פלבנולים שנמצאים בקקאו;
3. מפחית את הסיכון להתקף לב ולשבץ. שוקולד מריר טוב גם למערכת הלב וכלי הדם ולמוח. נוגדי החמצון שהוא מכיל מפחיתים את הסיכון להתקף לב ושבץ;
4. עזרה עם כולסטרול גבוה. שוקולד מריר, אך לא לבן, מוריד כולסטרול רע ומעלה כולסטרול טוב;
5. משפר את מצב הרוח ומפחית מתח. שוקולד מריר מפחית את רמת הורמוני הלחץ ומקדם ייצור אנדורפינים התורמים לחיזוק תחושת האושר וההנאה;
6. שפע של נוגדי חמצון. נוגדי חמצון נחוצים לגוף מכיוון שהם נלחמים בהצלחה ברדיקלים חופשיים בגוף ומסייעים בהגנה מפני סרטן ומחלות לב וכלי דם. במקביל זה מאט את תהליך ההזדקנות;
7. יכול להיות בעל ברית במאבק נגד עודף משקל. טעמו המר של שוקולד מריר מפחית את התיאבון, בניגוד לשוקולד חלב קל יותר, הממריץ עוד יותר. כמה קוביות שוקולד מריר יספקו את הצורך היומי בממתקים וכך יהיה קל יותר לשלוט בכמות הקלוריות שהם מכניסים לתזונה;
ואל תשכחו - שוקולד מריר הוא תמיד בחירה בריאה יותר מאשר לבן. אבל שוקולד מריר הוא גם אוכל עתיר קלוריות שצריך לצרוך במידה. ב 100 גרם שוקולד מריר או מריר יש כ 550 קלוריות.
מוּמלָץ:
שוקולד מריר - מה שאנחנו צריכים לדעת
שוקולד - המילה עצמה מעוררת אסוציאציות מדהימות לסוג של מוצר מזון שפועל לא רק על קולטני הטעם אלא גם על התודעה. במתח קשה, אנו מושיטים יד לכוס שוקולד שתביא לנו נחמה. אינסוף מחוות חביבות ורומנטיות קשורות גם לשוקולד. עם זאת, הפיתוי המתוק לצעירים ומבוגרים נועד גם כאיום על הבריאות ובעיקר על הדמות.
כמה שימושי שוקולד מריר
עם עצם האמירה של המילה שוקולד, אנחנו מיד רוצים למצוא איזו חתיכת שוקולד. זה מעיר מיד את בלוטות הטעם שלנו. זהו אחד המאכלים האהובים ביותר על צעירים ומבוגרים, אך לעיתים קרובות לאחר אכילת חפיסת שוקולד אנו חשים אשמה. זאת בשל מרבית הקלוריות שהוא מכיל.
7 יתרונות בריאותיים מוכחים של שוקולד מריר
שוקולד מריר מכיל חומרים מזינים שיכולים להשפיע לטובה על בריאותנו. זהו אחד המקורות הטובים ביותר של נוגדי חמצון על פני כדור הארץ. מחקרים מראים כי שוקולד מריר יכול לשפר את הבריאות ולהפחית את הסיכון למחלות לב. פה 7 יתרונות בריאותיים של שוקולד מריר :
היתרון הבלתי צפוי של שוקולד מריר
שוקולד מריר הוא פיתוי מועדף על רבים, אך בנוסף להיותו נעים לחך, הוא גם טוב מאוד לבריאות. חוקרים מבית החולים האוניברסיטאי בדיסלדורף גילו כי נטילת יותר פלאוונולים יכולה לשפר משמעותית את מצב מערכת הלב וכלי הדם, וליתר דיוק, לשמור על גמישות כלי הדם.
שוקולד מריר מגן מפני סוכרת
שוקולד הוא אחד המטעמים הפופולריים ביותר ולכן המועדפים ביותר. לא רק הטעם הופך אותו לנחשק כל כך על ידי צעירים ומבוגרים. למעשה, צריכת שוקולד מעלה משמעותית את מצב הרוח, גורמת לך להרגיש רגועה ונינוחה. הסיבה לכך היא שהפיתוי המתוק מכיל ממריצים טבעיים רבים - קפאין ותיאברומין.