2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
צרבת היא בעיה נפוצה מאוד. עם זאת, הם מטופלים בקלות.
כדי לא להיגרם לצרבת, עליך קודם לסלק מהתפריט שלך מאכלים מעצבנים.
אם כבר יש לכם בעיה כזו, קחו דיאטה הכוללת בננות, אורז, רוטב תפוחים, טוסט ותה.
מומלץ תפוחי אדמה אפויים עם מעט מלח להפחתת החומצות. הם קלים לעיכול יחסית, תוך שהם לא פוגעים במערכת העיכול. במקרה של צרבת, יש לאכול אותה בתדירות גבוהה יותר, אך במינונים קטנים יותר.
מבין עשבי התיבול המועילים ביותר הם התה מנענע חמה ושמיר. שני צמחי מרפא אלו שימושיים מאוד ועובדים היטב כנגד גזים בקיבה ובמעיים.
ניתן לשתות תה צמחים לאחר אכילת כלים חריפים וחריפים העלולים לגרות את דפנות הקיבה והמעיים, כמו גם אם כבר יש לכם בעיה כזו.
מומלץ באופן מונע לאנשים נוטים לצרבת.
תה נענע צמחים הוא משקה צמחים פופולרי מאוד בארצנו. מסייע בקשיי עיכול, או מה שנקרא דיספפסיה, היוצר תחושת עצבנות ואי נוחות.
במצב כזה תה נענע מרענן מאוד מכיוון שהוא עוזר להחלים מהפרעות במערכת העיכול.
בנוסף משמשים באופן מסורתי מנטה להקלה על צרבת, בחילות, דלקות במערכת העיכול, גזים וטיפול באבני מרה.
מומלץ להשתמש במנטה גם במהלך ההריון.
עם זאת, לא טוב לצרוך תה לפני השינה, מכיוון שהנענע מרגיעה גם את הסוגר הוושט, ומפנה את דרכם של חומצות הקיבה.
עשב שימושי נוסף הוא שמיר. טרי או מיובש, בכאבים ובעיות בקיבה, מומלץ ממנה תה ממנו.
מתכון נוסף שתוכלו למרוח הוא כף שמיר טרי קצוץ דק, טחנו עם 1/2 כפית סוכר ושפכו 1 ו -1 / 2 כפיות מים רותחים.
לאחר שהתקרר, סננו אותו ושתו כפית אחת מהעירוי 20-30 דקות לפני האכילה. הדבר המעניין בשומר הוא שאם לוקחים אותו בכמויות גדולות בצורת תבלין, הוא למעשה מסוגל לגרום לצרבת.
מוּמלָץ:
הקפיאו פטרוזיליה ושמיר
רבים יגידו שתבלינים טריים נמכרים בכל ימות השנה, וכי אחסונם חסר טעם לחלוטין. אבל זה לא ממש ככה! פעמים רבות היינו במצב בו אנו מתחילים לבשל משהו לא צפוי ויש צורך להוסיף פטרוזיליה או שמיר מיד. במקרים אלה עלינו להשיג בדחיפות את התבלינים מאיפה שהוא וזה מאוד נוח אם מקפיאים אותם במקפיא.
מדוע עלינו לאכול יותר פטרוזיליה ושמיר
תבלינים טריים הם פצצה של ויטמינים וכולנו יודעים זאת. לדוגמא, את ויטמין K שימושי מאוד מומלץ לצרוך לאורך כל השנה. רבים מהתבלינים גדלים גם בחממות ולכן - ניתן להשיג אותם בקלות בסתיו ובחורף הקר, כשהגוף זקוק להם ביותר. בואו נדבר על הפטרוזיליה והשמיר האהובים עלינו ונשווה אותם לפי מספר יתרונות.
טיפים יעילים נגד צרבת
צרבת היא בעיה עבור אנשים רבים. התחושה הלא נעימה מתרחשת עקב עליית אנזימים וחומצות מהקיבה לוושט. באופן כללי, מקומן של חומצות אלו הוא בבטן, וכשהן יוצאות הן יוצרות תחושה של אי נוחות. במקרים אלה, תזונה ותזונה הם מנגנוני ההגנה העיקריים מפני חומצת קיבה.
עם צרבת וריפלוקס אתה צריך לדעת את זה
בשנים האחרונות, מספר מחקרים הראו כי מספר האנשים הסובלים מ צַרֶבֶת כמעט הוכפל. זאת בשל כל המזונות באיכות ירודה, מלאים בחומרים כימיים וצבעים. תחושה מוכרת ומאוד לא נעימה זו מתרחשת עקב התנועה של חומצת קיבה ואנזימים מהקיבה ועד הוושט. חומצות קיבה מסוגלות לגרום לצרבת, אי נוחות בבטן, לרוב בקיבה העליונה ובכל הוושט.
שבעה הרגלים נגד צרבת
צרבת ידועה היטב לסובלים ממנה. הכאב הבוער בבטן מייסר אותך בכל פעם שאתה אוכל ולא נותן לך שקט במשך שעות. אלפי הגלולות בשוק שרק מכבות זמנית את האש בבטן אינן עוזרות. עליך להקפיד על דיאטה אם אינך רוצה לפגוע שוב. חומצות גורמות לכאב באמצע ובבטן העליונה.
