2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
מחקר שערך המכון הלאומי למחקר בריאות ורפואה בצרפת מצא כי הצריכה של משקאות קלים תזונתיים מעלה משמעותית את הסיכון לסוכרת.
במשך 14 שנים בין השנים 1993-2007, מדענים צרפתים בחנו את הרגלי האכילה של יותר מ -66,000 נשים צרפתיות בגיל העמידה ופיקחו על בריאותן.
תוצאות הסיכום של המחקר מראות שהתפיסה הנרחבת כי משקאות ממותקים מזיקים יותר ממשקאות דיאט היא שגויה ולא מדויקת.
הנשים הצורכות משקאות מוגזים בדיאטה עם ממתיקים מלאכותיים יש סיכוי כפול לפתח סוכרת מאשר נשים הצורכות משקאות מוגזים עם סוכר.
מתברר שהסיכון לסוכרת אצל נשים בגיל העמידה ומעלה מזה של משתתפים אחרים בסקר. גם אלו שצרכו 1.5-2 כוסות משקאות דיאט בשבוע בלבד היו בסיכון פי שלוש יותר מאשר נשים שצרכו רק משקאות לא ממותקים.
ככל שהצריכה עולה, כך הסיכון גדל. נשים שצורכות יותר מ -1.5 ליטר בשבוע משקאות דיאטטיים יש סיכוי גבוה פי 60 לפתח סוכרת.
לדברי המומחים שערכו את המחקר, “האנשים הצורכים משקאות מוגזים בדיאטה, נמצאים בסיכון גבוה בהרבה לפתח סוכרת בהשוואה לאחרים הצורכים משקאות קלים רגילים. '
מנתוני ארגון הבריאות העולמי עולה כי 347 מיליון אנשים ברחבי העולם סובלים מסוכרת חתרנית.
מחלה כרונית זו גורמת לפגיעה קשה בעיניים, בכליות, בכלי הדם ובעצבים.
עד לאחרונה ייחסו החוקרים את הקשר בין מספר מוגבר של חולי סוכרת לבין צריכת משקאות דיאטיים עם שימוש באספרטיים.
אספרטיים הוא אחד הממתיקים המלאכותיים הנפוצים ביותר המשמשים לייצור משקאות קלים. השפעתו על רמות הגלוקוז והאינסולין בגוף דומה לזו של הסוכר.
מוּמלָץ:
דגנים מעלים את הריכוז
במשך שנים, מותגים המייצרים דגנים מנסים למשוך את תשומת לב ההורים על ידי הצגת יתרונות מסוימים של מוצר המזון. על פי מחקר חדש, באמת מתברר ששיבולת שועל, סובין ודגנים אחרים מגבירים את הריכוז אצל מתבגרים. מחקר שנערך בקינג'ס קולג 'בלונדון, בריטניה, מצא כי אכילת קערת דגני בוקר בבוקר שיפרה את הביצועים הגרועים של בית הספר, אחרת, של ילדים מסוימים.
מיצי פירות מעלים את לחץ הדם
רשת הסחר מציעה בסך הכל שלושה סוגים של מיצי פירות לתשומת לב הצרכנים. הראשונים הם מה שנקרא מיצים טריים, שהם מפוסטרים 100% טהורים או, כפי שהם מכונים גם, מיצים טריים. הם מיוצרים על בסיס פירות וצוף פירות. מרוכזים או לא, הם טבעיים לחלוטין, מכיוון שהם מתקבלים ישירות מהפרי.
משקאות דיאטיים ומחלות לב
בפרסומים רבים בשנים האחרונות על משקאות דיאטיים, מחלות לב והקשר ביניהם, אנשים רבים תהו האם יש יתרון בהחלפת משקאות רגילים במשקאות דיאטטיים (קלים). המחקר אחד המחקרים בנושא קשור לתצפית על 6000 אנשים בריאים ולהשוואה בין מצבם הבריאותי בתחילתם ואחרי ארבע שנים.
משקאות דיאטיים מאיימים על הלב
מדענים אמריקאים גילו כי לא אלכוהוליסטים משקאות דיאטטיים ללא סוכר מעלה את הסיכון לבעיות לב וכלי דם. היזהר מכיוון שאנשים הצורכים באופן קבוע מוצרים מוגזים בדיאטה הם בעלי סיכון גבוה יותר ב 61% לשבץ או להתקף לב. המחקר הקיף כ -2,500 איש. צריכה מתונה מגדילה את הסיכון ב -48 אחוזים.
ארוחת בוקר שהוחמצה מגדילה את הסיכון לסוכרת
התעוררות בבוקר בדרך כלל מלווה בשעמום, ישנוניות ועצבנות, במיוחד אם לא הצלחנו לישון טוב. בשעות המוקדמות של היום אנשים רבים ממהרים לעבוד. הם בדרך כלל מרימים את כוסות הקפה ועוזבים את בתיהם. נוסף על כך, תחושת הרעב בדרך כלל קהה בבוקר. אצל נשים זה מבורך - בלי קלוריות בבוקר, ובלי לגרד את הבטן.
