2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
במשך שנים, מותגים המייצרים דגנים מנסים למשוך את תשומת לב ההורים על ידי הצגת יתרונות מסוימים של מוצר המזון.
על פי מחקר חדש, באמת מתברר ששיבולת שועל, סובין ודגנים אחרים מגבירים את הריכוז אצל מתבגרים.
מחקר שנערך בקינג'ס קולג 'בלונדון, בריטניה, מצא כי אכילת קערת דגני בוקר בבוקר שיפרה את הביצועים הגרועים של בית הספר, אחרת, של ילדים מסוימים.
המחקר, שפורסם בטלגרף הבריטי, התמקד בניתוח הביצועים המנטליים של שתי קבוצות מתבגרים. תוך ארבעה ימים קיבלה הקבוצה הראשונה דגני בוקר לארוחת הבוקר והקבוצה השנייה קיבלה משקה גלוקוז.
תוצאות הסיכום של המחקרים הראו כי מזונות עם אינדקס גליקמי נמוך (האינדקס הגליקמי קובע כמה יעלה הסוכר בדם לאחר אכילת מזון מסוים) מובילים לירידה בהיסח הדעת.
לכן דגנים מלאים כמו שיבולת שועל או סובין מתאימים יותר מלחם לבן, חטיפים ומאפים.
כמו כן הוכח כי באופן כללי לדילוג על ארוחת הבוקר לא רק יש השפעה שלילית על יכולת ההתמקדות והחשיבה, אלא גם משפיע משמעותית על התפיסה החזותית והיכולות המילוליות.
מחקרים אלה צפויים להציע ממצאים מזעזעים חדשים. עם זאת, הם מאשרים בצורה משכנעת שארוחת בוקר שנבחרה היטב היא הכלי המושלם ליום מוצלח ופורה.
זה לא מיועד רק לילדים. מומחים עדיין ממליצים לשלב תזונה מאוזנת עם פעילות גופנית כדי לשמור על כושר.
מוּמלָץ:
דשא דגנים - מזון העל וכל היתרונות
Triticum aestivum הוא השם הלטיני של חיטת החורף. זֶה עשב חיטה הוא נחשב למזון-על מכיוון שיש לו יתרונות בריאותיים רבים. בדרך כלל הוא נצרך בצורה של מיץ טרי, אך ניתן לרכוש אותו גם בצורת אבקה. עַל מיץ עשב חיטה טרי עם זאת, הוא נתפס כמזון חי.
מיצי פירות מעלים את לחץ הדם
רשת הסחר מציעה בסך הכל שלושה סוגים של מיצי פירות לתשומת לב הצרכנים. הראשונים הם מה שנקרא מיצים טריים, שהם מפוסטרים 100% טהורים או, כפי שהם מכונים גם, מיצים טריים. הם מיוצרים על בסיס פירות וצוף פירות. מרוכזים או לא, הם טבעיים לחלוטין, מכיוון שהם מתקבלים ישירות מהפרי.
הם מעלים את מחיר הלחם! לראות כמה
בבולגריה צפויה עלייה רצינית חדשה במחירי הצרכים הבסיסיים. הפעם היעד הוא הלחם שעומד לעלות בערכו. הלחם צפוי לעלות ב -10 סטוטינקי בשווקים המקומיים, ומריאנה קוקושבה מאיגוד הסניפים הלאומי של האופים והקונדיטורים קראה למשרד האוצר לשקול מחדש את ערך המע"
אילו מזונות מעלים את רמת הסוכר בדם?
אנשים רבים מקשרים את המושג סוכר בדם עם מחלות כמו השמנת יתר וסוכרת. למעשה, סוכר בדם הוא שם נפוץ ומונח רפואי המשקף את ריכוז הגלוקוז שמסתובב בזרם הדם והערך משקף את האנרגיה החופשית הזמינה ללא עיכול לגוף. המונח אינדקס גליקמי של מזונות פחמימות נולד בטורונטו, קנדה בראשית שנות השמונים.
משקאות דיאטיים מעלים את הסיכון לסוכרת
מחקר שערך המכון הלאומי למחקר בריאות ורפואה בצרפת מצא כי הצריכה של משקאות קלים תזונתיים מעלה משמעותית את הסיכון לסוכרת. במשך 14 שנים בין השנים 1993-2007, מדענים צרפתים בחנו את הרגלי האכילה של יותר מ -66,000 נשים צרפתיות בגיל העמידה ופיקחו על בריאותן.
