האכלה נפרדת על פי מערכת שלטון

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

ד"ר הרברט שלטון הוא אחד התומכים הגדולים בתזונה נפרדת. הוא אמריקאי ומומחה ברפואה אלטרנטיבית. ד"ר שלטון טוען כי יש צורך בסוגים שונים של מיצי עיכול לצורך עיבוד מזונות שונים.

על פי שלטון, יש צורך בחומצה אלקליין לעיבוד מזונות פחמימות, וחומצה הידרוכלורית נדרשת לעיבוד חלבונים. ערבוב סוגי אוכל שונים, הדורשים מיצי עיכול שונים, מאט את העיכול ואף מחמיר אותו. השילוב של מזונות שונים קובע את תכנית התזונה הנפרדת, והנה הטיפים וההמלצות של ד ר שלטון בנושא תזונה וערבוב מזון:

1. צריכת קינוחים אינה מומלצת - על פי כללי שלטון, קינוחים רק מעכבים את עיבוד המזון שאכלו בעבר.

2. אין לשלב את צריכת החלב עם צריכת מזון אחר. שילוב של חלב ומאכלים חמוצים מותר מעת לעת.

3. אסור לערבב מזון חומצי ועמילן. בנוסף, אסור לצרוך עמילן עם סוכרים או אוכל עמילני אחר. אכילה של יותר מסוג אוכל עמילני אחד עלולה להעמיס על הגוף בו זמנית ולגרום לאכילת יתר, וכתוצאה מכך תסיסה.

4. אסור לערבב חלבונים עם מזון חומצי, עם סוכרים, עם עמילן, עם חלבונים אחרים, עם שומנים. מזונות חלבונים מעובדים בצורה היעילה ביותר כאשר הם נצרכים לבד ובסוג אחד בלבד. מותר לאכול רק שני סוגי אגוזים או שני סוגי בשר, אך לא ארוחה אחת ובשר ואגוזים.

5. אבטיחים ומלונים אינם מתערבבים עם מאכלים אחרים. למרות שהם שימושיים ביותר, השילוב שלהם עם מזונות אחרים אינו מומלץ. ערבובם עם כל מזון אחר מונע מהגוף לעבד אותם, וכתוצאה מכך הם נתקעים בגוף ונוצר גז.

6. הדבר היחיד שאפשר לשלב עם כולם הם ירקות ירוקים.

הזנה נפרדת על פי מערכת שלטון כוללת את הסיווג הבא של סוגי מוצרים שונים:

1. פחמימות - מוצרים עם עשיר (פסטה, לחם, אורז ודגנים, תפוחי אדמה וקישואים, דלעת, קטניות למעט סויה) ותכולת עמילן בינונית (לפת, גזר, כרובית, סלק, פירות מתוקים - בננות, פירות יבשים וענבים מתוקים; מאכלים ממותקים - דבש, ממתק, ריבה, סוכר לבן, ריבה וסירופים).

2. מאכלים חלבוניים - ביצים, אגוזים, סויה, בוטנים, זיתים, גבינה וקוטג ', מסה רזה ודגים.

3. מזונות שומניים - שומנים מן החי והצומח, שמנת, כמו גם בשרים שומניים ודגים שומניים.

4. ירקות ירוקים ולא עמילניים - מלפפונים, בצל, שום, פטרוזיליה, תרד, כרוב, חצילים, צנוניות, אפונה, פלפלים (לא חמים) וכו '.

5. פירות וירקות - חמצמצים - עגבניות, שזיפים, פירות הדר.

6. פירות המוגדרים כחמצמצים למחצה - תפוחים מתוקים, תאנים, משמשים, אפרסקים וכו '.

כמו כל דיאטה, גם כאן יש תומכים ומבקרים. אחת הביקורות החזקות ביותר היא שכשאתה יושב לשולחן הבטן שלך לא יודעת מה מבושל בצלחת שלפניך.

במילים אחרות, הקיבה ייצרה גם חומצה הידרוכלורית וגם אנזימים אלקליין. אם אתם אוכלים בנפרד לפי שיטת שלטון, סוג מיץ אחד שהבטן ייצרה יגיע לשם לשווא וזה יוביל לבעיות בקיבה.

התומכים טוענים כי משטר זה לא רק נחלש, אלא גם מגן מפני מחלות רבות. אם החלטתם לפנות לדיאטה נפרדת ולמשטרו של שלטון, עדיף לפנות לייעוץ מקצועי.