2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
טכניקות עבור ניקוי דרכי הנשימה עשוי להועיל למעשנים פעילים, גם לאנשים שנחשפים באופן קבוע לזיהום אוויר, וכן לאנשים הסובלים ממחלות כרוניות הפוגעות במערכת הנשימה, כגון אסטמה, מחלת ריאות חסימתית כרונית ו סיסטיק פיברוזיס.
במאמר זה נבחן כמה שיטות ושינויים באורח החיים שיעזרו הסרת ריר עודף מהריאות ולשפר את הנשימה.
שאיפת קיטור
שאיפת אדים כוללת שאיפת אדי מים, הפותחים את דרכי הנשימה ומנקים את הריאות מליחה.
אנשים עם מחלת ריאות יבחינו שהתסמינים שלהם מחמירים באוויר קר או יבש. תנאי מזג אוויר אלה יכולים לייבש את רירית דרכי הנשימה ולהגביל את זרימת הדם.
שאיפת אדים מוסיפה חום ולחות לאוויר, מה שיכול לשפר את הנשימה ולעזור בהוצאת ריר מדרכי הנשימה והריאות.
תה ירוק
תה ירוק מכיל נוגדי חמצון רבים שיכולים להועיל בהפחתה דלקת ריאות. תרכובות אלו אף יכולות להגן על רקמת הריאה מפני ההשפעות המזיקות של שאיפת עשן טבק משני.
מזונות נוגדי דלקת
דלקת בדרכי הנשימה עלולה להקשות על הנשימה ולהוביל לתחושת כבדות ומתח באזור החזה. אכילת מזונות נוגדי דלקת יכולה להפחית זיהומים ולהקל על תסמינים לא נעימים אלו.
מזונות המסייעים להילחם בדלקות הם:
כורכום
- ירקות עליים
- דובדבנים
- אוכמניות
- זיתים
- אֱגוזי מלך
- שעועית
- עדשים
השקיעו זמן רב יותר בחוץ
אוויר צח יכול לסייע בהרחבת רקמות הריאות ובהחזרתן לתפקוד תקין. עם זאת, הימנע מפעילות ספורט כאשר יש רמות זיהום גבוהות באזור מגוריך. חשוב להיזהר מעשן שמקורו באשפה בוערת, עץ או מקורות אחרים. חשוב מאוד לבריאות ללבוש מסכה כדי להגן על אברי הנשימה.
מוּמלָץ:
איך מנקים דיונון
ישנן דרכים שונות לנקות דיונונים, שהם מוצרים טעימים ודל קלוריות, ולכן הם מעדיפים על ידי אניני טעם של מטבח משובח ועל ידי אנשים שרוצים לרדת במשקל. כדי לנקות את הדיונון הקפוא במהירות, הוציאו אותו לקערה ומלאו אותו במים רותחים. כמעט כל עורם, שנראה כמו רוכסן, מתכווץ מיד, ואת השאר תוכלו לנקות בידיים.
איך מנקים דגים
יש להשתמש במספריים למטבח או בסכין חדה וגמישה לניקוי הדגים. היזהר מכיוון שדגים טריים הם חלקלקים מאוד. אם אתה רוצה לשמור עליהם חזק ולא לחתוך את עצמך, אתה צריך להכין מלח ומפית. מומלץ גם לשטוף תכופות מתחת למים זורמים. השלב הראשון בניקוי דגים הוא הסרת הקשקשים.
תרופות ביתיות לניקוי דרכי הנשימה
ישנם מספר תסמינים שיכולים להצביע על כך שאדם זקוק לכך ניקוי ריאות : - עור יבש או מותש; - קשקשים; - נקבוביות מוגדלות; - כמות מופרזת של כיח; - ריח גוף חזק; - נפיחות; - בעיות ריאות, אסטמה, אלרגיות, שיעול, הצטננות. אם אתה רוצה להישאר בריא לאורך זמן, זה יוצא דופן חשוב להגן על הריאות שלך .
סירופ עוצמתי מחרוטי אשוח מנקה את הריאות ואת דרכי הנשימה
סירופ זה שימש את אבותינו. הם טיפלו בה במחלות רבות - הצטננות, ברונכיטיס, דלקת ריאות ואפילו שחפת. מעניין שהסירופ הנפלא הזה מנקה ניקוטין מהריאות ועושה פלאים עם הגוף. הוא מוכן באופן הבא: אוספו קונוסים (הרחק מכבישים מאובקים ואזורים מזוהמים) בתקופה בה נושרים זרעיהם.
צמחי מרפא לפינוי דרכי הנשימה
זיהומים נגיפיים וחיידקיים הם לא רק סימן לחודשי החורף הקרים, אלא גם מלווים במשרעות הטמפרטורה התכופות באביב. הרפואה המסורתית מטפלת בנגיפי האביב העיקשים הללו באמצעות אנטיביוטיקה ידועה ולא שימושית במיוחד. בתגובה בזמן ברגע הופעת הסימפטומים של זיהום נגיפי או הצטננות, ניתן להימנע מהרגע הלא נעים של טיפול אנטיביוטי בעזרת תרופות טבעיות שיעזרו למערכת החיסון להילחם בשליטה על הגוף.
