חמישה משקאות לתזונה המושלמת

2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22

דיאטות ושתייה בדרך כלל לא הולכות יד ביד. אלכוהול יכול להוסיף כמה קילוגרמים למשקל שלך. ובוודאי שלא תרצו בכך, במיוחד לאחר סיום הדיאטה המתישה.

אל תטרח יותר. המומחים שלנו ממליצים על המשקאות הבאים שתוכלו לצרוך בבטחה מבלי לקלקל לכם את המותניים.

1. בירה - אנשים שעושים דיאטה מודאגים מבירה מכיוון שהיא עשירה בקלוריות. אך בשנים האחרונות מייצרים בירות במשקאות קלים במיוחד, כמו בירה Ultralight, המכילה פחות מ -3% אלכוהול מבירה רגילה, המכילה בממוצע 4.5% אלכוהול.

2. יין אדום - מומחים אומרים כי יין אדום לא ישמין אתכם, כל עוד לא תגזימו. הם ממליצים על כוס אחת לנשים ועל שניים לכל היותר לגברים.

אם אתה רוצה לשתות יין בארוחת הערב, הימנע מאכילת פסטה, לחם או אורז, כאשר אתה מגדיל את צריכת הקלוריות שלך. במקום זאת, בחרו בשרים קלים וירקות עמילניים.

3. שמפניה ויין מוגז - הם אינם נבדלים מיינות שאינם מוגזים מבחינת קלוריות. וזה כמעט 20 קלוריות לאונקיה (כ -30 מ ל). אבל מה שמייחד אותם הוא הקצף. כשמוזגים אותו לכוס וכשהקצף נעלם, נשארים פחות נוזלים, ונותרים פחות קלוריות.

4. מוחיטו - זהו המשקה המועדף על הקובנים ונחשב לחלופה טובה לקוקטיילים של פירות ומשקאות מוגזים. מוחיטו הוא שילוב של רום, נענע ומיץ לימון, מעוטר בסודה. החשוב מכל, הוא מכיל רק כפית אחת של סוכר. מנטה מועילה לכאבי בטן וכאבים בחזה.

5. מרטיני - תמיד תוכלו לבחור מרטיני מכיוון שמדובר בתערובת של ג'ין וודקה עם זיתים או לימון והוא קוקטייל דל קלוריות.