איך ולמה להפסיק קפה

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

גם אחרי שהתמכרתם לקפה במשך שנים, תוכלו להפסיק לשתות אותו ולהיות מופתעים מהתוצאות. בדרך כלל אנשים ששותים קפה, אינם מוגבלים לכוס אחת או אפילו לשתיים במהלך היום.

כדי להישאר בכושר זמן רב יותר, הם שותים שלוש, ארבע כוסות או יותר מבלי לחשוב על השפעה על כמות זו קפה של גופם.

אנשים רבים לא יכולים להתעורר בלי קפה והם לא יכולים להיות פעילים לחלוטין אם הם לא שותים מדי פעם מנה מנומנמת של המשקה החם. אך לפעמים שתייה מרובה של קפה מובילה לכאבי ברכיים. בעיה זו משותפת לאנשים רבים.

קפה מוותר מהר כמו סיגריות - פעם אחת. היום הראשון בלי קפה די קשה. מרגישים כאב ראש ועייפות מכיוון שיש צורך אקוטי במשקה שינה.

ביום השני זה הרבה יותר קל, וביום השלישי אתה מרגיש עייף מאוד. ובדיוק ביום השלישי כאבי ברכיים, אם אדם סובל מכך כתוצאה משימוש ברבים קפה, להתחיל להיעלם.

ביום החמישי יש הבדל גדול מאוד. ואז כאבי הברכיים הם רק זיכרון. בנוסף, תחושת החרדה נעלמת ומרגישים גישה חיובית.

למרות שאנשים רבים טוענים כי ברגע שהם שותים את הבוקר שלהם קפה, טעונים אנרגיה ופוזיטיביזם, מנת יתר בקפה מובילה למתח וחרדה מיותרים.

מהו המרכיב החסר ביותר כשמפסיקים לשתות קפה, הוא הטעם והארומה שהם באמת קסומים. על מנת לא לסבול, תוכלו לשתות קפה נטול קפאין, כדי לא לאבד את הטעם והארומה של המשקה החם.

תוך חמישה ימים בלבד לאחר הפסקת הקפה, תרגיש הבדל גדול ממה שהרגשת קודם. אבל אם אתה חושב שאתה זקוק למשהו ממריץ ולהתעורר מוקדם בבוקר או אחר הצהריים, שתו תה שחור או ירוק. הם מכילים כמות גדולה של חומרים הפועלים בדיוק על קפה.

ואם אתה לא יכול להסתדר בלעדיו קפה, שתו חלב עם קפה, הכניסו מעט מאוד קפה לחלב החם, מספיק כדי להריח את המשקה האהוב עליכם.