2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אורז הוא אחד המאכלים הבסיסיים בעולם ומזון עיקרי באסיה. מספיק כמאה גרם דגני בוקר ליום כדי להרוות את כולם. אורז מכיל עמילן, אשר, לעומת זאת, מעובד במהירות על ידי הקיבה ואינו מוביל להשמנה ובעיות אחרות.
אורז הוא בין המוצרים המועדפים הן בתזונה היומית והן בדיאטות רבות. זה לא גורם לאלרגיות מכיוון שהוא לא מכיל גלוטן.
ישנם שני סוגים עיקריים של אורז - לבן וחום. התוכן הקלורי שלהם אינו שונה. חום מכיל כמויות גדולות הרבה יותר של סיבים. זה עושה את זה הרבה יותר מזין, כלומר. יש צורך במינונים קטנים יותר כדי להרוות אדם.
לאורז חום באופן כללי יתרונות רבים על פני לבן. מרכיביו קובעים זאת. ראשית, הוכח שהסלניום בו הופך אותנו לבריאים יותר. יסוד זה מגן מפני סרטן והוא טוב לבלוטת התריס.
אחד נוסף הוא אשלגן. זה מאפשר הסרה חלקה של נתרן מצטבר מהגוף. המנגן בהרכבו מסייע להפחתת כולסטרול, שמירה על עור רענן והפחתת מתח.
אורז חום עשיר ביותר בכל ויטמיני B. הוא מכיל גם קומפלקס של פחמימות. השילוב שלהם משפר את ייצור הורמון האושר ומשמש כתרופה נוגדת דיכאון חזקה.
אחת התכונות המוערכות ביותר של אורז חום היא העובדה שהוא נוגד חמצון רב עוצמה. זה הורג את כל הפתוגנים ומשפר את מצבו הכללי של הגוף. לכן מומלץ כהגנה מפני הצטננות ושפעת.
ניסויים הראו באופן חד משמעי כי צריכת אורז חום מסייעת בשמירה על רמות סוכר יציבות בדם.
הסיכון לפתח סוכרת מצטמצם בעד 14% עם צריכה קבועה של דגני בוקר. בנוסף, אורז חום הוא בין המאכלים המוערכים ביותר בתזונתם של חולי סוכרת.
מאמינים כי אורז חום תומך במערכת הרבייה. יש לזה גם השפעה חיובית על הכליות.
מוּמלָץ:
אגדת המנה האדם הלבן
המסורת בבולגריה מכתיבה שאישה תישאר בבית ליד האח ותערבב מנות טעימות מבושלות, תהפוך פשטידות מופתות ותגיש מתאבנים דקים לבן זוגה, שדואג לעבוד כדי לספק לחם לשולחן. למרות שהמסורות אינן מה שהיו, חלק מהמנהגים והטקסים המעניינים והסקרנים ביותר עדיין נשמרים במקומות רבים בבולגריה.
במהלך החום - לרדת במשקל עם גלידה
לא יאומן, אבל נכון - הפחמימות והשומנים הכלולים בגלידת הגלידה המרעננת נספגים במהירות ובקלות בגוף. זה הופך את הגלידה לאחד המאכלים המתאימים ביותר בימי הקיץ החמים. אין להתעלם מתופעות הלוואי של הפיתוי המתוק. מחקרים הראו כי לגלידה יש פונקציה של גוון עולה.
תחזית תשואת מלח נמוכה מהבציר הלבן
יצרני המלח צופים שהתשואה שלה תהיה השנה בשיא שיא בגלל מזג אוויר גרוע. זה עשוי להוביל לעלייה קלה במחירי המלח. הייצור השנתי הממוצע של תבניות מלח של בורגס הוא 40,000 טון מלח - השנה אני חושב שיהיה קשה להגיע ל -10,000 טון עם מזג אוויר טוב בספטמבר-אוקטובר, כאשר אנו מצפים לאסוף את המלח הזה - אומר דייאן טומוב, המפקד הראשי.
הם הכינו מודל עוגה של הבית הלבן
השפים של הבית הלבן התעלו שוב על עצמם. הקוסמים הקולינריים הצליחו להכין עוגה, שהיא מודל מדויק של הבניין המפורסם. הכנת העוגה תועדה במלואה, ולאחר מכן שירות העיתונות של הנשיא ברק אובמה הפיץ את הסרטון. כמובן שהסרטון מהיר למדי, כי תוך שתי דקות בלבד מוצגת הפקת העוגה המורכבת שלקחה ליוצריה מספר שבועות של עבודה קשה ודיוק.
פרוקטוז - הפנים החדשות של המוות הלבן?
פרוקטוז או כידוע - סוכר פירות, עד לאחרונה נחשב לחלופה בריאה לסוכר לבן. קשה לפגוש אדם שמסוגל לעמוד באבטיח קרח בימי הקיץ החמים או בחלק מהפירות האהובים עליכם. נכבש על ידי המאניה לאכילה בריאה, יותר ויותר אנשים מוותרים לחלוטין על צריכת סוכר מזוקק ומחליפים אותו בחלופה הטבעית שלו - סוכר פירות.
