שתיית מים לניקוי רעלים

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

ניקוי רעלים היא מגמה ששטפה בשנים האחרונות. אבל מה זה אומר באמת וכיצד שתיית מים יכולה לעזור לך במאמציך להיות בריאים יותר? נגיע לשאלות אלו, אך ראשית - שיעור היסטוריה.

ניקוי רעלים מתחיל כמה אלפי שנים בתרבות הרומית, היוונית והאינדיאנית. השיטות שלהם אולי שונות מאוד, אך המטרה הייתה זהה: לנקות את הרעלים והדברים הרעים מגופם. המטרה הייתה בריאות כללית ועדיין.

כיום אינך יכול להיכנס לחנות מכולת או בית מרקחת מבלי לראות עשרות מוצרי ניקוי רעלים המבטיחים להיפטר מגופך מגורמים לא רצויים. עם זאת, אחד הגמילה הטובים ביותר (והבריאים ביותר) נמצא רק בקצות האצבעות - ניקוי רעלים ממים.

ניקוי רעלים ממים

מים הם מרכיב חיוני בחיים והם חיוניים לבריאות טובה. שתיית מים מדי יום היא אחת הדרכים הקלות ביותר לשמור על גוף בריא ולהימנע מהתייבשות ועייפות. בנוסף, ישנם יתרונות בריאותיים רבים אחרים.

אם אתה רוצה לנסות ניקוי רעלים ממים, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות זה לפתח תוכנית. זה לא יהיה קל, אך היתרונות מתממשים במהירות אם מבצעים ניקוי רעלים עם מים כמו שצריך. המטרה היא להגדיל את צריכת הנוזלים לפרק זמן קצר כדי להסיר רעלים מהמערכת שלך ולהפחית נפיחות. להלן מספר הנחיות:

עשו זאת בקצרה

כמה ימים זה הכי טוב. אינך רוצה למנוע מגופך חומרים מזינים חיוניים. עודף יכול להוביל לאכילת יתר ברגע שניקוי רעלים נעשה וניתן למחוק את כל היתרונות.

שתו מים מסוננים פושרים

למעלה עם פירות וירקות עם תכולת מים גבוהה. תקבל את תועלת המים בתוספת ויטמינים ונוגדי חמצון במזון. אבטיח וירקות עלים ירוקים נהדרים לכך.

השאר מדורבן

על ידי יצירת רשימה של דברים שאתה שם לב שמשתפרים - האנרגיה שלך, העור, הירידה במשקל וכו '. זה יעזור לך להבין את היתרונות של ניקוי רעלים ולהפוך את כל זה ליעיל.

אם אתה עדיין מחליט לנסות ניקוי רעלים, שותה הרבה מים היא דרך בטוחה לשמור על משקל מאוזן ולעזור להיפטר מכל החומרים והרעלים הלא רצויים מגופך.

רעלים?

מהם הדברים המפחידים האלה שכאילו פולשים לגופנו?

רעלים הם למעשה חלק נורמלי מגופך. המעיים מוציאים רעלים ממערכת העיכול, והכבד מסייע בפינוי הדרך לאיברים אחרים לתפקד ולהיפטר מרעלים לא רצויים אלה. גופך מסוגל למעשה לטהר רעלים באופן טבעי בעזרת הריאות, הכבד והכליות.

הבעיה נפתרה?

לא ממש … כשגופנו מופגז ברעלים לא ידועים, הם מייצרים יותר מדי רעלים או לא מסלקים רעלים בצורה יעילה. הם מצטברים ועלולים לגרום לבעיות בריאות. אז הגיע הזמן לתוכנית ניקוי רעלים - התמיכה בתהליך הטבעי של חיסולם ומניעת הצטברותם היומית.

קפה, תה, משקאות חריפים, סודה ומשקאות ממותקים אחרים גורמים ליותר בעיות מאשר סוכר בדם גבוה. הגוף שלך זקוק ליותר מים כדי לשטוף את הנוזלים האלה מגופך. רבים ממשקאות אלה מכילים רכיבים לא טבעיים שמוסיפים לרעלים שגופנו זקוק להם בכדי לעזור לנו להיפטר מהם.

כיצד מסייעים מים להסרת רעלים?

זה מסיר רעלים ופסולת מהגוף ומעביר חומרים מזינים למקום בו הם זקוקים. ללא מים, תכולת המעי הגס שלך יכולה להתייבש ולהידבק יחד ובסופו של דבר לגרום לעצירות.מים הם חומר סיכה טבעי המרכך את הצואה ומסייע בפינוי המעיים.

מערכת הכליות שלנו ייחודית ביכולות הסינון שלה ותלויה לחלוטין במים כדי לגרום להם לעבוד. הכליות מוציאות חומרי פסולת מהדם, מסלקות חומרים רעילים בשתן ומקבלות רעלנים מסיסים בכבד לעיבוד. הם מסננים נפחי דם מדי יום וכך שומרים על מאזן המים בגוף ומפרישים רעלים ועודפי נוזלים דרך שלפוחית השתן. צריכת נוזלים יומית חיונית לתפקוד גופנו.

נסו לשתות שמונה עד עשר כוסות מים נקיים ביום. זה לא קשה … שלוש עד ארבע כוסות בכל חלק מהיום וסיימת! אתה יכול אפילו לנסות לטמפרטורת החדר כדי להתחיל ואז לעבור למי קרח אחר הצהריים. אתה יכול אפילו להוסיף כמה פרוסות לימון או לסחוט מעט לימון למים שלך כדי להוסיף מעט טעם. למשקה ניקוי רעלים זה יתרון נוסף, שכן לימונים מכילים תכולה גבוהה של חומצות, המסייעות למערכת העיכול לנוע.

האם אתה חושב שכל שעליך לעשות הוא פשוט לשתות את המים?

מים שימושיים גם מבחוץ: אמבטיות וסאונות יכולות לעזור ניקוי רעלים. מים חמים מגבירים את זרימת הדם ופעולת הנימים בקרבת פני העור, גורמים לשחרור מהיר יותר של רעלים. החום גם מגביר את ההזעה ופותח את הנקבוביות. זכרו להתרחץ במים נקיים וזכרו כי מים חמים והשפעת ניקוי רעלים עלולים לגרום לסחרחורת.

יש גם מספר חומרים שתוכל להוסיף לאמבטיה שלך כדי לעזור תהליך הגמילה. פעילות גופנית היא גם דרך נהדרת לגרום למעיים לנוע לשחרור רעלים. פעילות גופנית עוזרת להפחית את הזמן שלוקח למזון לעבור במעי הגס, מה שיסיר צואה קשה שקשה יותר לעבור. התעמלות אירובית מאיצה את הנשימה ואת הדופק.

לא נורא להוסיף כמה מלחי אמבטיה שיעזרו לך לבצע את התהליך ניקוי רעלים במים יותר מהנה!

אם אתה צמא, שתו מים במקום אותם משקאות מתוקים שאנחנו כל כך רגילים אליהם. מים הם הדרך מספר אחת לשמור על הבריאות ולהסיר רעלים מגופנו. נתחיל לסלול את הדרך לאורח חיים בריא ושמח!