2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
הם מכנים דבש תרופת הזהב. וזה לא מקרי - אנשים משתמשים בו נגד הצטננות, כדי לשפר את החסינות ואת הבריאות הכללית. באירופה במשך מאות שנים ידוע שכוס חלב חם עם מעט מותק עושה פלאים לפני השינה.
השאמאנים המקסיקניים העתיקים המליצו לשנת לילה טובה לשתות מרתח של קמומיל עם כף דבש. ומרפאים סיניים נחושים בדעתם שאף אחד לא צריך להירדם בלי לאכול כפית מתרופת הזהב.
להלן מספר סיבות נוספות שתתחיל לעמוד בכלל זה ועליך לעשות זאת לאכול כף דבש לפני השינה.
תשפר את שנתך
דבש טבעי תומך בכבד וממריץ אותו לייצר מספיק גליקוגן בלילה. כשאתה אוכל כף דבש לפני השינה, זה יגרום למוח שלך להעלות את רמות האינסולין, מה שבתורו ישחרר טריפטופן.
הוא מומר לסרוטונין, שבתורו מומר למלטונין. הורמון זה לא רק ירגיע אותך ויתן לגופך איתות שהגיע הזמן לישון - הוא גם מגביר את החסינות ומשקם רקמות בזמן שאתה נח בלילה.
זה יעזור לך לרדת במשקל
דבש משמש דלק לכבד וגורם לו להפריש יותר גלוקוז. זה מעביר אותות למוח שרמות הסוכר גבוהות וגורמות לו לשחרר הורמונים המפרקים שומנים.
תוכלו להרגיש בצורה הטובה ביותר את ההשפעה אם תקפידו על דיאטת הדבש, המחליפה לחלוטין את צריכת הסוכר בדבש. זה מכתיב שלפני השינה עליך לשתות שלוש כפות דבש מומסות בכוס מים חמים.
יהיו לך שיניים בריאות יותר
מותק מגן מהיווצרות פלאק דנטלי. זה גם ישפר את מצב החניכיים. ואחרון חביב - זה מפחית את החומציות בפה, מה שימנע עששת.
זה יאט את ההזדקנות
בנוסף להכיל חומרים אנטיבקטריאליים רבים, הדבש מלא בנוגדי חמצון. וכפי שכולנו יודעים, צריכת אותם היא אחת הדרכים הטובות ביותר לשמור על גופך צעיר ובריא לאורך זמן.
ואלה לא היחידים היתרונות של דבש. בתרבויות רבות הוא משמש גם כתרופת שיעול מכיוון שהוא מרגיע את הגרון היטב. כף או שתיים יעשו פלאים לחולים. עם זאת, אסור לתת דבש לתינוקות מתחת לגיל שנה, מכיוון שהוא עשוי להיות אלרגן.
אצל ילדים גדולים יותר, זה יכול להקל עליהם מריפלוקס, מכיוון שהוא הורג את החומציות בקיבה. עם זאת, יש לצרוך דבש במתינות, מכיוון שיש לו אחוז גלוקוז גבוה. לא מתאים לאנשים עם סוכרת.
מוּמלָץ:
מדוע כדאי לאכול פירה?
כמעט אף אחד לא חשב על היתרונות של מנה כזו כמו פירה - מזין, קל להכנה, ידוע ואהוב על כולם מאז ילדותו. גם היום, למרות שיש לנו גישה לאורך כל השנה להרבה ירקות מהם ניתן להכין ארוחות ותוספות טעימות, פירה נשאר קלאסי. תזונה מודרנית מוכיחה שתפוחי אדמה אינם אוכל שכיח כל כך ויכולים להביא הרבה יתרונות בריאותיים .
מדוע כדאי לאכול פלפלים באופן קבוע?
כולנו שמחים כאשר מגיעה עונת הפלפלים, שבכפרים מכונים בדרך כלל רק פלפל. הפלפלים הטובים ביותר זמינים בקיץ ובסתיו, תלוי באיזה חלק של בולגריה אתה קונה אותם או אפילו יותר טוב - אתה מגדל אותם בעצמך. אבל מלבד היותם טעימים מאוד, פלפלים מועילים מאוד.
מדוע כדאי לאכול כבד באופן קבוע?
הכבד של יונקים, תרנגולות ביתיות וברווזים וסוגים מסוימים של דגים נצרכים כמזון. מקור בקר, טלה, בקר, עוף וכבד אווז משמשים כמקור מזון. כבד חזיר נצרך גם בבולגריה ובמדינות רבות אחרות. כבד נמכר בכל קצבים ובמרכולים. מטוגן, בתנור, מבושל, מכינים את הכבד יחד עם קטלנים אחרים כמו כליות.
מה אנחנו יכולים לאכול לפני השינה?
לדברי מומחים רבים, אכילה לפני השינה מזיקה ביותר. הסיבה הראשונה לתפיסה זו היא שאכילה לפני השינה ככל הנראה תהפוך את החופשה שלך לשלמה. הבטן שלך לא תנוח, אלא תעבד את האוכל שאכלת, וכשאתה קם בבוקר, במקום לנוח, אתה מרגיש עייף. כדי להימנע מבעיה זו, עליך לאכול מאכלים שלא לוקח זמן רב לעיבודם.
לאבד קילו בשבוע עם כפית אחת של דבש לפני השינה
יש כל כך הרבה מידע על איך לרדת במשקל - זה מספיק רק רוצה לרדת כמה קילוגרמים. בנוסף לדיאטות ולתרגילים הידועים, נוכל לשתות סוגים שונים של טבליות, תה וכו '. כמובן שכל הגלולות שנוכל למצוא מבטיחות לנו שנראה כמו בובות, ללא כל מאמץ פיזי. לדברי מדען, איננו זקוקים לכל האפשרויות הללו מכיוון שאנחנו יכולים לרדת קילו וחצי בשבוע, רק בעזרת כף אחת.
