2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
יש כל כך הרבה מידע על איך לרדת במשקל - זה מספיק רק רוצה לרדת כמה קילוגרמים. בנוסף לדיאטות ולתרגילים הידועים, נוכל לשתות סוגים שונים של טבליות, תה וכו '.
כמובן שכל הגלולות שנוכל למצוא מבטיחות לנו שנראה כמו בובות, ללא כל מאמץ פיזי.
לדברי מדען, איננו זקוקים לכל האפשרויות הללו מכיוון שאנחנו יכולים לרדת קילו וחצי בשבוע, רק בעזרת כף אחת. מותק כל יום.
מספיק לאכול אותו לפני השינה - התוכנית פותחה על ידי התזונאי מייק מקינס. לטענתו, השילוב הייחודי של סוכרים טבעיים המצויים בדבש הופך אותו למזון תזונתי כמעט אידיאלי.
המידע מתפרסם בעמודי הדיילי מייל. התזונאית טוענת שכף דבש לפני השינה לא רק תחסוך אותנו מהקילוגרמים העודפים, אלא גם תעשה את זה בצורה הכי קלה שיש. לא יהיה צורך לעבור דיאטות שונות המייסרות אותך.
התזונאית מסבירה גם כי לשם השפעה רבה יותר, אנו יכולים להחליף את הסוכר שאנו צורכים במהלך היום בדבש. בערב, לפני השינה עלינו להמיס כף דבש במים חמים ולשתות אותה - כך ייחסמו מנגנוני המוח הגורמים לתשוקה למתוקים.
רבים מהמזונות הנצרכים ונתפסים כבריאים מכילים למעשה קמח לבן וסוכרים נסתרים. משמעות הדבר היא שרמות הסוכר בדם עולות ויכולות להגיע לרמות גבוהות מדי. הגוף מתמודד עם מנת הסוכר על ידי שחרור אינסולין - הוא מסנן את הסוכר מהדם ומאחסן אותו כשומן.
התזונאי טוען שעם הדיאטה שלו אנו יכולים להגן על התאים שלנו מפני עומס סוכר אפשרי. מקינס מסביר שכאשר המוח רעב, הוא מנסה להשיג סוכר מכל מקור אפשרי.
לדברי התזונאי, דבש הוא התרופה היחידה שיכולה לשבור את המעגל הזה. הוא משוכנע שמספיקה כוס מים עם דבש לפני השינה כדי להפוך את התהליך. שתיית מים מתוקים חמים תאפשר אפילו לאדם לישון טוב יותר. כך, גופו של כל אדם יכול להתאושש במהירות ולשרוף שומן.
להשגת השפעה טובה עוד יותר, התזונאי ממליץ לעקוב אחר הכללים הבאים:
- החלף סוכר לחלוטין בדבש;
- אל תקנו סופגניות, פיצות, המבורגרים או אוכלים מטוגנים;
- בחר בפחמימות לא מזוקקות, אך עדיין אל תגזים;
- הוצא תפוחי אדמה מהתפריט שלך או לפחות הפחית את כמותם;
- קבל חלבון - טוב שיש אותם בכל ארוחה;
- הקדישו יום בשבוע בו אתם לא צורכים פחמימות;
- הדגישו ירקות ואכלו שני פירות ביום, מכיוון שהם מלאים בסוכר;
- אכלו מוצרי חלב מלא.
מוּמלָץ:
אוכל אסור לפני השינה
אם יש לך חולשה לאכול הרבה בארוחת הערב, ולפני שאתה הולך לישון לאכול משהו אחר, אתה צריך לדעת שזה די מזיק. בעוד שהגוף צעיר, הוא יכול להתמודד עם צריכת חומרים מזינים בשפע זה בערב, אך עם השנים הוא יתחיל להראות הרבה. במילים אחרות, תרוויחו קילוגרמים מיותרים.
לאבד עשרה קילו בדיאטה צרפתית
הדיאטה הצרפתית הפכה לאחרונה יותר ויותר פופולרית, מכיוון שבעוד שבועיים תוכלו להגיע לתוצאה מדהימה - לרדת שמונה עד עשרה קילוגרמים! הדיאטה כוללת צריכת בשר מבושל, ירקות עליים, קפה, מוצרי חלב וקרקרים, אך בכמויות מוגבלות מאוד. הדיאטה הצרפתית היא אחת הדיאטות הוותיקות והמחמירות ביותר.
כפית דבש ביין מחוללת פלאים
דבש הוא אחד המוצרים הראשונים שאליהם אנו מגיעים כאשר אנו מרגישים שאנחנו מתחילים לחלות. הוא נספג בקלות בגוף האדם ונותן לו אנרגיה. נוסף לתה או נאכל לבד, דבש מקל על כאבי גרון, עוזר בשיעול יבש וכו '. בנוסף לתה צמחים מסורתי, ניתן להוסיף מוצר זה ליין ושוב לשמש כתרופה ביתית.
מדוע כדאי לאכול כף דבש לפני השינה
הם מכנים דבש תרופת הזהב. וזה לא מקרי - אנשים משתמשים בו נגד הצטננות, כדי לשפר את החסינות ואת הבריאות הכללית. באירופה במשך מאות שנים ידוע שכוס חלב חם עם מעט מותק עושה פלאים לפני השינה . השאמאנים המקסיקניים העתיקים המליצו לשנת לילה טובה לשתות מרתח של קמומיל עם כף דבש.
קילו פלפלים כמו קילו בשר לפני החגים
לקראת חופשת האביב הגדולה ביותר - חג הפסחא, הסוכנות הבולגרית לבטיחות מזון מתחילה בבדיקה המסורתית של בטיחות המזון. אילו בדיקות נעשות על אוכל? בעיקר נבדקים המאכלים שחייבים להיות נוכחים בשולחן החג - טלה, ביצים ועוגות חג הפסחא. מ BFSA הם אומרים כי טלה ניו זילנדי הועלה לשוק.
