2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
מדענים גילו מחלה חדשה בקרב ילדים - "מחלת הממתקים והחלב". לדבריה, ילדים בריאים מבחינה קלינית יכולים לחלות בגלל הפיתויים המתוקים והחלב שהם לוקחים לפני השינה.
לדברי הרופאה הבריטית ד ר ג'ולי וויי, ממתקים וחלב לפני השינה הם שילוב מסוכן ועלול לגרום לעצירות, עייפות, כאב גרון, נזלת ושיעול.
צוותו של ד ר וויי טוען כי אם ממתקים וחלב נאכלים לפני השינה, מוצרים אלה נופלים חזרה לוושט ולגרון וגורמים לתסמינים דמויי הצטננות.
למרות שילדים רבים ברחבי העולם אוכלים ממתקים וחלב לפני השינה. מדענים ממליצים להפסיק את הנוהג הזה על מנת לשמור על בריאותם של ילדים.
רופאי ילדים ממליצים להורים לתת כוס מים לילדיהם שעתיים לפני השינה.
אם ילדים מוותרים על ממתקים וחלב לפני השינה, הסימפטומים שהמוצרים גורמים ייעלמו לאחר 3 שבועות.
הוכח כי צריכת חלב גבוהה (מעל ליטר ליום) עלולה לגרום לאנמיה בקרב ילדים צעירים.
האמת היא שחלב ומוצרי חלב אינם מחזקים עצמות, אלא להפך - מחלישים את מערכת העצמות.
הרפואה המסורתית אומרת שאם שותים חלב באופן קבוע, אנו יכולים להגן על עצמנו מפני אוסטאופורוזיס. אוסטאופורוזיס הוא תוצאה של אובדן סידן, ולא מחסור בצריכת סידן.
מחקרים הראו כי צריכת כמויות גדולות של מוצרי חלב גורמת לאובדן סידן בגלל תכולת החלבון הגבוהה שלהם.
פינוקים מתוקים מתמלאים ונרקבים בשיניים.
כמויות גדולות של סוכר עלולות לגרום לכאבי ראש כרוניים, דלקת פרקים ואבני מרה.
תזונאים מזהירים כי סוכר לבן יכול להוביל לתצהיר של רובדי הכולסטרול. והם מאיימים על התקף לב או שבץ מוחי.
אם צריכת הסוכר מוגזמת ומשולבת עם מזון עשיר בחלבון ושומן, עודף סוכר נשאר בדם ומתפתח כסוכרת מסוג 2.
שינה היא אחד המרכיבים החשובים ביותר בחיי האדם. אז אנחנו צריכים לדאוג בצדק על מה לאכול לפני השינה ועל מה לוותר.
מוּמלָץ:
אוכל אסור לפני השינה
אם יש לך חולשה לאכול הרבה בארוחת הערב, ולפני שאתה הולך לישון לאכול משהו אחר, אתה צריך לדעת שזה די מזיק. בעוד שהגוף צעיר, הוא יכול להתמודד עם צריכת חומרים מזינים בשפע זה בערב, אך עם השנים הוא יתחיל להראות הרבה. במילים אחרות, תרוויחו קילוגרמים מיותרים.
המזון המזיק ביותר לפני השינה
אנשים רבים אוהבים לאכול כשקמים בלילה. הרגל זה נרכש בעיקר בשנות הסטודנטים, כשאתה צריך ללמוד מאוחר והמוח צריך לאכול. אצל הנוער חילוף החומרים כל כך טוב שאפילו שולחנות הלילה לא משפיעים על הדמות. עם זאת, עם הגיל, חילוף החומרים מאט והאוכל מצטבר בקלות בצורת שומן.
מה אנחנו יכולים לאכול לפני השינה?
לדברי מומחים רבים, אכילה לפני השינה מזיקה ביותר. הסיבה הראשונה לתפיסה זו היא שאכילה לפני השינה ככל הנראה תהפוך את החופשה שלך לשלמה. הבטן שלך לא תנוח, אלא תעבד את האוכל שאכלת, וכשאתה קם בבוקר, במקום לנוח, אתה מרגיש עייף. כדי להימנע מבעיה זו, עליך לאכול מאכלים שלא לוקח זמן רב לעיבודם.
לאבד קילו בשבוע עם כפית אחת של דבש לפני השינה
יש כל כך הרבה מידע על איך לרדת במשקל - זה מספיק רק רוצה לרדת כמה קילוגרמים. בנוסף לדיאטות ולתרגילים הידועים, נוכל לשתות סוגים שונים של טבליות, תה וכו '. כמובן שכל הגלולות שנוכל למצוא מבטיחות לנו שנראה כמו בובות, ללא כל מאמץ פיזי. לדברי מדען, איננו זקוקים לכל האפשרויות הללו מכיוון שאנחנו יכולים לרדת קילו וחצי בשבוע, רק בעזרת כף אחת.
מדוע כדאי לאכול כף דבש לפני השינה
הם מכנים דבש תרופת הזהב. וזה לא מקרי - אנשים משתמשים בו נגד הצטננות, כדי לשפר את החסינות ואת הבריאות הכללית. באירופה במשך מאות שנים ידוע שכוס חלב חם עם מעט מותק עושה פלאים לפני השינה . השאמאנים המקסיקניים העתיקים המליצו לשנת לילה טובה לשתות מרתח של קמומיל עם כף דבש.
