2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
זה חורף, אבל מתברר שרוב מנות החורף האופייניות הן גורם לגזים לא נעימים המופיעים לאחר צריכתם.
בהקשר זה, כאן אנו נראה לך לא רק באילו מאכלים אתה לא צריך להגזים בחורף, אלא גם בעונות אחרות, מכיוון שהם האשמה העיקרית לנפיחות ולגזים הנלווים.
1. שעועית וקטניות
למרות שהם שייכים יותר למאכלי חורף, שום דבר לא מונע מאיתנו לצרוך אותם בקיץ. ואתה יודע מדוע מרק שעועית נקרא בעיני רבים מרק "מוזיקלי"? דווקא בגלל גזים המופיעים לאחר צריכתו. כדי להגן על עצמך מפני התוצאות הלא נעימות הללו, חשוב להשליך תמיד את שני המים הראשונים בעת הרתיחה.
עדשים וקטניות אחרות עדינות יותר על הבטן בהקשר זה, אך לא תתעכבו יותר מדי אם תזרקו את המים הראשונים שלהם. כשאתה מבושל כראוי, סביר להניח שלא תהיה לך בעיות קיבה חמורות. אל לנו לשכוח שקטניות הן בין המאכלים השימושיים ביותר.
צילום: איליאנה דימובה
2. כרוב
כן, זה גם אחד המאכלים השימושיים ביותר ואף מומלץ במהלך דיאטה (אנו מזכירים לכם את דיאטת הכרוב המפורסמת, המשמשת בבתי חולים לירידה מהירה במשקל), אך עובדה שאין עליה עוררין כי גורם לגז, והצריכה בעיקר של כרוב כבוש. אל תוותרו עליו ותיהנו ממנו, אך בגבולות סבירים.
3. מוצרי חלב
הם "חסרי עונה", אך לאנשים רבים חסר אנזים הנקרא לקטאז, אשר בתורו אינו יכול לפרק את הלקטוז בחלב. אם אתה מגלה שאתה נופל לקבוצת אנשים זו, היזהר במיוחד בצריכת מוצרי חלב כלשהם, ואולי אפילו תשכח מהטרטור המועדף עליך.
4. ברוקולי
אנו יכולים לסווג אותם כמוצרי סתיו, שלא יסולאו בפז עבור גופנו, אך גם עליהם לא נפריז. הסיבה היא שלעתים קרובות הם מתגלים האשם להיווצרות גזים.
5. בצל
כן, משתמשים בבצל גם במרקים וגם בסלטים ומהווים תוספת נהדרת למנות העיקריות שלנו. אבל אם יש לך בטן רגישה יותר ומתכוננים לפגישה עסקית חשובה, זה בהחלט לא רעיון טוב לאכול מרק בצל או תבשיל לארוחת הצהריים. לא רק הנשימה שלך לא תהיה נעימה עבור בני שיחך, אלא גם כל השאר שירגיש בגופך כ"ריח ". במיוחד גזים.
מוּמלָץ:
אילו מוצרים גורמים לעצירות
כדי למנוע עצירות, הימנע מצריכת מוצרים העלולים לגרום לה. מעל לכל מדובר בלחם לבן ובמוצרי בצק שמרים. הבא ברשימת המזונות הגורמים לעצירות הם אורז, ביצים קשות וסוגי בשר משומרים מסוגים שונים. אסור לצרוך אותם אם יש נטייה לעצירות. יש לכלול מהתפריט גם מרק בשר ודגים חזק, כמו גם פסטה ופירה.
אילו מוצרים גורמים לך לרדת במשקל?
בטקסט תמצאו מידע על מוצרי מזון שבזכותם תוכלו להיפטר ממשקל קילוגרמים עודפים. זרעי אורן או ארז חובבי אגוזים יכולים לגוון שקדים בריאים עם זרעים שימושיים אחרים. צנוברים הם תזונתיים, מכילים שומנים הטובים למערכת הלב וכלי הדם. הם מדכאים רעב וממיסים שומן סביב הבטן.
אילו מזונות גורמים לבעיות בבטן?
לא משנה כמה היום שלכם מצליח, אם אתם חווים נפיחות וגזים - תופעות לוואי שכיחות של קלקול קיבה - ממש קשה להשאיר חיוך על הפנים. למרבה הצער, מאכלים רבים ושונים יכולים להיות אשמים בבעיות בקיבה ובאי הנוחות הקשורה לכך. להלן מזונות שכדאי להימנע מהם בכדי למנוע את החמרת מצבך:
האם שתיית מים מוגזים גורמת לגז?
בטח תהיתם לפחות פעם אחת אם מים מוגזים האם זה גורם לך לנפיחות וגזים? יש אנשים שטוענים שיש תופעת לוואי די לא נוחה זו. בשל תווית אפס הקלוריות והטעם הטרי, מים מוגזים הם אפשרות בריאה יחסית להתרעננות אחר הצהריים. אך האם צריכת מים מוגזים מדי עלולה לגרום לגזים?
ורנקה מצאה לחם שלה ממצא לא נעים
אישה מוורנה מצאה מרכיב יוצא דופן בלחם. לאחרונה קנתה הגברת את המזון מרשת מזון פופולרית בבירת הים, אך במקום ליהנות ממנה היא הייתה המומה מהתגלית שלה. להפתעתה הרבה הועבר חוט שחור בין הענפים. האישה מודה ששמעה על אנשים שמצאו בלחם חוטים, אבנים, חרקים וחפצים אחרים שאינם צריכים להיות שם.
