מזונות המהווים מקור לבריאות

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

במטבח של כל בית ישנם מאכלים שהם העוזרים שלנו לבריאות טובה, טון ונוער.

לעולם אל תזניח כבד, דגים, חלב, חמאה ומזונות עשירים בבטא-קרוטן (פרוביטמין A זה בגוף הופך לוויטמין A). מלבד המאכלים הללו, תקבלו אותו גם מצריכת גזר, תרד, שעועית ירוקה. אתה יכול להיות בטוח שאם תכניס אותם לעתים קרובות לתפריט שלך, הציפורניים שלך לא יתפצלו, אתה מרטיב את העור שלך מספיק, כלומר. הוא לא יהיה יבש, ושיערך יחזק וירכוש ברק.

לעתים קרובות העשירו את התפריט שלכם במאכלים המכילים ויטמין E - שמנים צמחיים, אגוזי מלך, ירקות עלים ירוקים, ביצים. איתם תאטו לא רק את הזדקנות העור, אלא הם גם אמצעי לנגד קמטים לאורך זמן.

דגנים, דגים, דבש, תפוחים, ירקות, קקאו - מכילים מספיק מגנזיום, המועיל להשפעותיו על עצבנות ולחץ, ויחד עם זאת מהווה תרופה מצוינת נגד נפילת עור, נשירת שיער ושבר בציפורניים.

אגוזי מלך, תרד, אפונה, שעועית, שמרי בירה - מכילים אבץ הנחוץ לכם בכדי לרפא פגיעות בעור.

דגנים ובצל - הם יספקו לכם סלניום, השומר על גמישות העור, מאט את היווצרות הקמטים והרפיית הפנים.

מסכות טבעיות ממוצרים שיש לנו במטבח משפיעות מאוד על העור. אחד מהם הוא מלפפון - גוונים מושלמים, מלבינים ומזינים מוצרי קוסמטיקה לעור הפנים המוכנים ממיץ מלפפון. הם מכילים מגוון תרכובות פעילות ביולוגית, כולל ויטמיני B.

ובזכותם העור מוגן מפני יובש, חספוס ודלקת, וכן מפני היווצרות חזזיות וכתמים עליו.

מסכת המלפפון המגורד קלה מאוד להכנה - מגרדים מלפפון בינוני 1 על פומפיה דקה ומורחים על הפנים. לעור חיוור וקמול, ניתן להוסיף לעיסת המלפפון כפית אחת של דבש.

אם עור הפנים שלך שמן ונקבובי, הקפד להוסיף מלפפון מגורד 1 חלבון ביצה טרוף ו 3-4 טיפות מיץ לימון. המסכה נשטפת לאחר 20 דקות.

לעור נבול ועייף, המסכה שימושית מאוד, אותה מכינים מכף אחת של שמנת חמוצה ו -20 טיפות מי ורדים. כל החומרים מעורבבים וטורפים היטב לקבלת קצף סמיך. לאחר מכן מורחים את המסכה על הפנים והצוואר.

יש להשאיר אותו לפעול למשך 30 דקות. שטפו את הפנים והצוואר ושפשפו קלות עם ספוגית ספוגה במי ורדים.