2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
ניקוי הגוף היא אחת הדרכים לשמור על בריאות מעולה. ישנן שיטות ניקוי רעלים רבות, חלקן פשוטות וקלות יותר, ואחרות מורכבות וקשות לביצוע.
הם בין הקלים שלושה טקסי בוקר, אשר אם משתמשים בה באופן קבוע, יכולים להביא לך תוצאות מהירות וטובות לניקוי הגוף. חשוב כמובן שכולם יפנו על בטן ריקה.
להלן שימושי ביותר טקסי בוקר בריאים על קיבה ריקה שיטהרו אתכם.
שתיית מים חמים עם לימון
פשוט מאוד, זול וקל לביצוע טקסים. עובדה מעניינת היא שהוא חלק ממשטרי הדיאטה של ידוענים רבים מעולם הקולנוע, האופנה, היופי, החיים הגבוהים. שתיית כוס מים חמים עם מיץ לימון טרי שנסחט לתוכה עובדת כמו מטאטא לרעלים בגוף.
נטילת שיקוי זה מגרה את העיכול, משפרת את הפרשת לשונות העיכול ומסייעת גם לכבד ולמרה לעבד רעלים ולהפריש אותם מהגוף. ויטמין C הכלול בלימון משמש כנוגד חמצון, תומך בתהליכי טיהור ומאט את תהליך ההזדקנות. למים חמים יש השפעה לחות, אך גם מגרים פריסטלטיקה ומסייעים בפירוק ובהמסת שומן.
ריר עם שומן צמחי
זה עתיק טקס איורוודי ל טָהֳרָה מה שחל בבוקר על בטן ריקה, עוד לפני שצחצוח שיניים. ניתן להשתמש בשמן זית, שמן שומשום או שרלן - שמן חמניות בכבישה קרה, שאינו מזוקק.
אתה צריך ללגום מהשמן - מספיק כדי למלא את הפה ולשמור אותו בו ללא מאמץ. אתה צריך להישאר ככה לפחות 10-15 דקות. בדקות האחרונות אתה יכול לפלרטט.
עם זאת, חשוב לא לבלוע שומן צמחי בשום מצב, מכיוון שהם כבר נמצאים בו להפריש רעלים מגופך. לאחר 15 דקות, ירק את השמן בשירותים. נוזל מוקצף לבן היה צריך להיווצר.
תהליך זה מוציא רעלים מהגוף דרך הרוק ומערכת הדם. בזכותו תתמודדו במהירות עם מחלות כרוניות, זיהומים חיידקיים ויראליים, ותחזקו גם את החניכיים והשיניים.
שתיית שמן זית ולימון
השלישי ניקוי טקס הבוקר של הגוף זה גם קל מאוד ליישום. אתה צריך מיץ לימון סחוט טרי ושמן זית כתית מכבישה קרה. מיד לאחר הקימה יש לשתות כף אחת של שמן זית מעורבב עם מיץ לימון זהה או מעט פחות.
בצע טקס זה כל יום במשך כחודש. התערובת מגרה את מערכת העיכול, מחזקת ומרפאה את רירית הקיבה, מסייעת בניקוי המרה והכבד, מסלקת מהר יותר רעלים שהצטברו דרך מערכת ההפרשה.
מוּמלָץ:
טרי על קיבה ריקה?
מיצים טריים מועילים מאוד לגוף, אך שתייתם על קיבה ריקה שנויה במחלוקת. בהתאם למיץ, הוא יכול להשפיע לטובה על הגוף או לפגוע בו. מיצי הדר אינם מומלצים בקיבה ריקה. אם יש לך דלקת קיבה, זה יכול להשפיע לרעה על הבטן. באופן כללי, מיצי הדר מגרים את רירית הקיבה, ולכן אין לשתות אותם על קיבה ריקה.
מזון ומשקאות שלעולם לא נאכלים על קיבה ריקה
צריכת מזון ומשקאות מסוימים קיבה ריקה אסור בהחלט על ידי כל מומחי הבריאות. הסיבה היא שאכילתם באופן קבוע מוקדם בבוקר, תהיה להם השפעה שלילית ביותר על פעילות העיכול ועל חילוף החומרים. משקאות קרים לאחר שהתעוררת מהשינה, הטעות הגדולה ביותר שלך היא למזוג לעצמך כוס שתייה קרה.
אילו מאכלים תוכלו לאכול על קיבה ריקה מבלי לעלות במשקל?
כמה שזה נשמע מדהים, באמת יש מאכלים שאנחנו יכולים לאכול על הבטן בלי לחשוש לעלות במשקל. אלה מה שנקרא מזון קלורי שלילי . כאשר לוקחים אותו, הגוף לא רק שאינו צובר קלוריות, אלא גם מאבד כמות משמעותית של כבר זמין. מקרה המלפפונים הוא מעיד. הם מורכבים בעיקר ממים.
מזונות בריאים לאכילה על קיבה ריקה
ארוחת הבוקר היא ארוחה חשובה מאוד - היא יכולה להכין או לשבור את יומכם. ישנם מאכלים שלעולם אסור לאכול על קיבה ריקה. קְוֵקֶר שיבולת שועל יוצרת שכבת מגן בקיבה המגנה עליה מפני חומצת קיבה, ולמרות שהיא אינה טעימה כמו פסטה, תכונותיה שימושיות יותר בגלל הסיבים השומרים על רמות הכולסטרול בגבולות בריאים.
טקסי בוקר על בטן ריקה שישאירו אתכם חלשים וצעירים
לא משנה כמה אתה מנומנם, זה בהחלט קרה לכל אחד מכם לפחות פעם אחת להתעורר לפני האחרים וליהנות מהקסם של בוקר רגוע. רגעים כאלה גורמים לנו לחשוב היכן אנו טועים וכיצד אנו יכולים לשפר את חיינו. בבוקר הוא יכול ליצור קסמים גם בגופך - כל מה שאתה צריך זה רצון והתמדה.
