תשומת הלב! תסתכל על הנזק מפירות טריים

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

מיצים סחוטים טריים, הידועים יותר בשם פירות טריים, נחשבים לבריאים ביותר. אבל כמו כל דבר שימושי, עם זאת, אין להפריז בהן.

פירות טריים אינם שימושיים בכמויות בלתי מוגבלות. זה לגמרי לא נכון לחשוב שכדי להיות בריאים, עלינו לקחת כמויות עצומות מהם. ניסוי כזה עם הגוף יכול לגרום לו נזק רב.

מומחים נחרצים כי צריכת ליטר טרי ליום אינה מומלצת ומוגברת. ליטר תפוז טרי עשוי משני קילוגרמים מפירותיו. במציאות, אנחנו לא יכולים לאכול כמות כזו, אבל אנחנו יכולים לשתות ליטר מיץ טרי בלי לחשוב על החסרונות.

כוס טרי אחת בלבד מכילה יותר פרוקטוז מהצרכים היומיומיים של הגוף. זה לא נכנס ישירות לחילוף החומרים ולאנרגיית השרירים, אלא מצטבר בכבד ומוביל לעלייה במשקל. כמויות עודפות של פרוקטוז מעלות את רמות הכולסטרול הרע.

בנוסף, בעוד שמיץ זה מסוגל לעזור במקרים מסוימים, במקרים אחרים הוא עלול להזיק. ישנן מחלות רבות בהן אסור להשתמש במיצים סחוטים טריים.

מיצים חמוצים כמו תפוח, פירות יער, דומדמניות שחורות, תפוזים ולימון מכילים תרכובות אורגניות רבות. הם מגבירים את חומציות מיץ הקיבה, גורמים לצרבת ולהתקפים מכאיבים. לכן, הם מאוד לא מומלצים לאנשים עם כיבים, דלקת קיבה חריפה ולבלב.

אנשים עם סוכרת ואנשים שמנים צריכים להגביל את צריכת מיץ הענבים, מכיוון שיש בו הרבה קלוריות וגלוקוז. לא מומלץ לתסמונת המעי הרגיז.

כמעט לכל המיצים הסחוטים הטריים יש השפעה משלשלת מאוד. עם נטייה כזו, טוב לשתות בלגימות קטנות מדוללות במים.

השיעור המותר של טרי ליום הוא עד 3 כוסות. הכמות תלויה בסוג המיץ. יש ליטול אותם ברגע שהם נלחצים. אפילו האחסון הקצר ביותר במקרר מפחית את סגולות הריפוי של פירות טריים, אם כי הטעם אינו משתנה.

פירות טריים נצרכים 30-40 דקות לפני האכילה או בהפסקות שבין הארוחות. המלצות אלו חשובות במיוחד למיצים מתוקים. אם שותים מיץ טרי לאחר הארוחה התסיסה במעיים גוברת, מה שמוביל לנפיחות.

מיץ פירות וירקות מושלם בצורה הטובה ביותר. בעוד שהפירות עשירים יותר בויטמינים וסוכרים, הירקות מכילים הרבה מלחים מינרליים.