2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
במקום לעשות דיאטה אכזרית, מדוע לא לנסות לרדת במשקל עם מיצי ירקות? !! הם נוסחת קסם להיפטר מגזים ושומן.
מיצי ירקות מכילים כמות גדולה של ויטמין C ואשלגן, מוציאים רעלים מהגוף, מכילים חומרים חולפים רבים.
אם תחליט לנסות הרזיה עם מיצי ירקות, עדיף שיהיה לך מסחטת מיץ בהישג יד. הכינו את המיצים בעצמכם, אל תצרכו קופשקי, מכיוון שהם מכילים הרבה מלח וחומרים משמרים.
לשתות שתי כוסות ביום, בארוחת הבוקר וכארוחת ביניים אחר הצהריים, למשל.
להלן המיצים הקלים ביותר:
מיץ כרוב כבוש - הוא מסלק רעלים מהגוף. הכן ממאה גרם מלון או מהחלק הרך של התפוז, הוסף 200 מיליליטר מיץ כרוב כבוש ושתי כפות מיץ תפוזים.
כרוב כבוש, בין היתר, הוא מוצר בריא. מסלק עצירות, ממריץ את שריפת השומנים.
מיץ גזר - יש לו תכונות משתן, וגם מרווה. מכיל ויטמין A המגן על העור מפני הזדקנות, חומצה פולית המזרזת את חילוף החומרים המחזק את מערכת החיסון.
מיץ גזר נמס שומן. למטרה זו 125 מ"ל. מיץ גזר מעורבב עם 100 מ"ל. מיץ תפוחים ו -30 מ"ל. מיץ לימון. אפשר גם לגוון עם משקה של גזר וסלרי. 125 מ"ל. מיץ גזר מעורבב עם 200 מ"ל. מיץ סלרי, מפזרים עלי סלרי קצוצים דק.
מיץ עגבניות - הוא מגביר את החיוניות. מגן ומחזק את תאי הגוף, מאט את ההזדקנות. מערבבים 125 מ"ל מיץ עגבניות, חצי כפית שמן זית, קורט מלח, קורט פלפל שחור וטיפת רוטב טבסקו. סוחטים מיץ של 100 גרם פלפלים אדומים ו 200 גרם מלפפונים, מוסיפים 100 מ"ל. מיץ עגבניות.
מוּמלָץ:
שתו מיץ תפוזים במקום קפה בבוקר
לדעת רוב האנשים, קפה הוא הדרך המתאימה ביותר להגברת הריכוז. עם זאת, מחקר חדש טוען כי המשקה הטוב ביותר למטרה זו הוא מיץ תפוזים. מדענים ממליצים שכאשר אתה מרגיש ישנוני ולא מרוכז מספיק, הימר על כוס סחוט טרי מיץ תפוזים . ניסויים הראו שאנשים ששותים מיץ תפוזים לארוחת הבוקר נשארים ערים ומרוכזים זמן רב יותר מאלה שסומכים על קפה.
במקום קפה וקולה, שתו ג'ינסנג
שורשי צמח הג'ינסנג, בנוסף למספר תכונות ריפוי, הם גם אחד הסוכנים הממריצים היעילים ביותר. למשקאות המוכנים מהצומח יש יכולת לחלחל ולעורר את מערכת העצבים. הם מהווים תחליף נהדר לקפה ולמכונית. הסיבה לכך היא בהרכב הצמח ובפרט בתכולת הפנאקסין. החדשות הטובות הן כי שימוש ארוך טווח בג'ינסנג אינו מוביל לתופעות לוואי לא רצויות.
שתו מיץ תפוזים טהור במקום לבלוע ויטמין C
תפוזים הם בין הפירות הבריאים הרבים, אך מה פעולותיהם הספציפיות יותר? הם עשירים גם בויטמין C וגם בוויטמין A, ויטמין B6, אשלגן וסידן. לתפוזים השפעה חיובית על מערכת העיכול דרך הסיבים שהם מכילים. הם פועלים גם כנוגדי חמצון ומפחיתים את הסיכון למחלות כליה.
שתו מי ברז במקום מים מינרליים
על פי מחקרים עדכניים מי ברז היא הבחירה הטובה יותר לשתייה - היא עדיפה על מינרליזציה. רופאי ילדים אפילו ממליצים על כך לילדים צעירים. לדעתם, בקבוק מי ברז מהבית הוא הפיתרון הטוב יותר עבור התלמידים, במקום לתת להם כסף עבור מים עם תכולת מינרלים גבוהה.
שתו את המיץ הזה בבוקר במקום ארוחת הבוקר ותראו את ההבדל
כל בוקר, כל אחד מאיתנו חולם על כוס קפה חזק להתעורר ולהרגיש מוכנים ליום הארוך שמחכה לו. אבל במקום להתחיל את הבקרים עם כוס קפה ארומטי, תוכלו לקבל את היום עם כוס מיץ לימון סחוט טרי. מיץ לימון הוא נוגד חמצון נהדר, עשיר בויטמין C, והוא גם טוניק.
