2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
כל בוקר, כל אחד מאיתנו חולם על כוס קפה חזק להתעורר ולהרגיש מוכנים ליום הארוך שמחכה לו. אבל במקום להתחיל את הבקרים עם כוס קפה ארומטי, תוכלו לקבל את היום עם כוס מיץ לימון סחוט טרי.
מיץ לימון הוא נוגד חמצון נהדר, עשיר בויטמין C, והוא גם טוניק. עם זאת, אם אתה רוצה שהיום שלך יתחיל ממש טוב, אז הוסף ג'ינג'ר למיץ הלימון. או ליתר דיוק, הכינו מיץ בעצמכם על ידי הוספת לימון 1, 200 גרם שורש ג'ינג'ר מגורד לליטר מים ובמידת הצורך הוסיפו דבש או ממתיק שימושי אחר.
מכניסים את כל המרכיבים לבלנדר ומערבלים. השאירו את המיץ המוכן בדרך זו ליום ושתו אותו בבוקר.
ג'ינג'ר טוב מאוד לגוף ולקיחתו באופן קבוע יכולה למנוע סרטן, כמו גם שפעת והצטננות. יתר על כן השילוב של ג'ינג'ר עם מיץ לימון מאוד מרענן וחיטוב אם לוקחים את זה במקום ארוחת בוקר מיץ.
שתייה קבועה של מיץ לימון וג'ינג'ר זה יכול גם לעזור לך להילחם באקנה. אנו יודעים כי לאנשים רבים יש בעיה עם זה ומרגישים צורך לעזור להם להתמודד עם החיידקים העקשניים הגורמים לאקנה.
צילום: יורדנקה קובצ'בה
כמו כן, המיץ שהוכן יכול להיות שימושי ביותר עבור אנשים הסובלים מלחץ דם גבוה. במיוחד ג'ינג'ר הוא מאוד שימושי ושימושי מאוד לנורמליזציה ולשמירה על רמות לחץ דם תקינות.
לימון וג'ינג'ר שימושיים ביותר לעיכול תקין ולחילוף חומרים טוב בבני אדם.
צריכה של את המיץ הזה בבוקר כחטיף זה יכול להיות שימושי גם בהורדת כולסטרול ובהפחתת הסיכון לאלצהיימר.
בנוסף, במקרה של ירידה חיסונית, מיץ זה יכול להיות מאוד שימושי ותזכו לחסינות חזקה. אז, אנשים יקרים, אני יכול לייעץ לכם לשתות בבוקר במקום ארוחת בוקר מיץ לימון וג'ינג'ר כי זה מאוד שימושי עבורך והוא התחלה טובה ליום שלך.
מוּמלָץ:
שתו מיץ תפוזים במקום קפה בבוקר
לדעת רוב האנשים, קפה הוא הדרך המתאימה ביותר להגברת הריכוז. עם זאת, מחקר חדש טוען כי המשקה הטוב ביותר למטרה זו הוא מיץ תפוזים. מדענים ממליצים שכאשר אתה מרגיש ישנוני ולא מרוכז מספיק, הימר על כוס סחוט טרי מיץ תפוזים . ניסויים הראו שאנשים ששותים מיץ תפוזים לארוחת הבוקר נשארים ערים ומרוכזים זמן רב יותר מאלה שסומכים על קפה.
דילוג על ארוחת הבוקר: הטעות הגרועה ביותר בבוקר
אם אתה רוצה לשמור על הקו שלך או לרדת כמה קילוגרמים, עליך להימנע מכמה הרגלי בוקר וטעויות מזיקות שמאטות את חילוף החומרים שלך, כמו למשל לא לאכול ארוחת בוקר. חילוף החומרים מושפע מגורמים רבים, שהחשובים שבהם הם גיל, משקל וגנטיקה. כמובן, לא ניתן להשפיע על חלקן, אך אחרות קשורות להחלטות שאנו מקבלים בעצמנו, לאורח חיינו ולטעויות הבוקר שאנו עושים, והן יכולות להאט דרסטית או להאיץ את חילוף החומרים שלנו.
המיץ הזה הוא נס אמיתי! זה מרפא חבורה שלמה של מחלות
התכונות המועילות של מיץ תפוחי אדמה היו ידועות עוד מימי קדם. בזכותו, במהלך מגיפת הצפדינה שהרגה אלפי אנשים באירופה, אנשים רבים מצאו ישועה. מיץ תפוחי אדמה מכיל; - חלבונים; - שומנים; - סיבים; - חומצה אורגנית; - עמילן; - פקטינים;
ארוחת בוקר עשירה, ארוחת צהריים צנועה, ארוחת ערב גרועה
ארוחת הבוקר היא ארוחה חשובה מאוד - היא יכולה להכין או לשבור את היום שלכם. ומכיוון שהכלל הוא שארוחת הבוקר בשפע, לא נהיה כל כך רעבים בארוחת הצהריים ואנחנו נאכל חצי מהמנות הקודמות. ולארוחת ערב זה גם ברור - אכלו לא יאוחר משמונה שעות או עד שהשמש שוקעת, ובמינונים קטנים כדי לא להכביד עלינו בלילה.
אכל את ארוחת הבוקר שלך כמו מלך, את ארוחת הצהריים שלך כמו נסיך, ואת ארוחת הערב שלך כמו אדם עני
אין עוד דיאטות קפדניות ורשימות ארוכות של מאכלים אסורים! . מי שרוצה לרדת במשקל, אך מתקשה להגביל את עצמו ללא הרף למאכלים שונים, יכול כעת להירגע. מתברר שהסוד הוא לא רק במה שאנחנו אוכלים, אלא גם כשאנחנו צורכים אוכל, מדווח פופשוגר. מישל ברידג'ס עובדת כמדריכה והיא גם מחברת ספר על שינוי הגוף - היא נותנת את עצותיה היקרות לאנשים עם בעיות אכילה ומשקל.
