חמש סיבות לשתות תה רויבוס מדי יום

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

תה רויבוס פופולרי מאוד בקרב מיליוני אנשים ברחבי העולם בגלל טעמו הנעים והרענן, אך גם בגלל יתרונות בריאותיים. הוא נצרך בדרום אפריקה במשך מאות שנים, אך רק ב -20 השנים האחרונות הוא הפך פופולרי בשאר העולם.

רויבוס הוא ריחני במיוחד, טעים ואינו מכיל קפאין. מה שהופך אותו לחלופה מצוינת לתה שחור וירוק. ואפריקאים טוענים שזהו נוגד חמצון רב עוצמה המגן מפני סרטן ומחלות לב.

התה מיוצר מעלים של שיח הגדל בחופה המערבי של דרום אפריקה.

Rooibos נצרך בשתי דרכים - מותסס כאשר עלי כותרתו הופכים חום-אדמדם או ירוק. אולם בצורה זו הוא נדיר בהרבה ומחירו גבוה משמעותית. מלבד היותו חם בגלל טעמו המתוק, תה זה פופולרי מאוד גם כמשקה קר.

להלן חמש סיבות מדוע כדאי לשתות את רויבוס כל יום:

1. יש בו כמות מינימלית של טאנינים וללא קפאין

לכן, אם אתם חובבי תה, אך מגבילים את צריכתו בשל רמות צריכת הקפאין, משקה זה יכול להוות אלטרנטיבה מצוינת עבורכם. יש בו מעט מאוד רמות של טאנין, שמפחיתות את יכולת הגוף לספוג כמה חומרים חשובים כמו ברזל. תה שחור וירוק מכיל חומצה אוקסלית, אשר נעדרת לחלוטין ברויבוס. צריכת יתר של חומר כימי זה נחשבת כמגבירה את הסיכון לאבנים בכליות.

2. Rooibos מלא נוגדי חמצון

אנו יודעים היטב שהם מגנים על התאים מפני הנזק שנגרם על ידי רדיקלים חופשיים. הוכח שעם הזמן, צריכת תה זה מפחיתה את הסיכון למחלות מסוימות, כולל בעיות לב ואף ממאירות. מחקר שנערך על 15 אנשים הראה כי לאחר שימוש ב- Rooibos רמות נוגדי החמצון בדמם עלו בכ -3%, וכששתו רואיבוס ירוק, הם אפילו הגיעו ל -6.6%. כולם לקחו חצי ליטר תה העשוי מ- 750 מ ג צמח.

3. משפר את בריאות הלב

בגלל נוגדי החמצון שבו, Rooibos הוא מאוד שימושי לפעילות לבבית. תה מכיל מעכבי אנזים המירים אנגיוטנסין טבעי, הידועים יותר בבית המרקחת כמעכבי ACE, המשמשים לטיפול ביתר לחץ דם ואי ספיקת לב. Rooibos יכול גם להפחית את הכולסטרול הרע בגוף ולהעלות את רמות הטוב. זה כולסטרול רע שנחשב כאחראי להתקף לב.

4. עשוי להפחית את הסיכון לסרטן

רויבוס בעל תכולה גבוהה של קוורצטין ולוטאולין, אשר הוכח כי הם משפיעים על תאים סרטניים ויכולים למנוע צמיחה של גידולים. יש לציין כאן כי מרכיבים אלה מכילים כמויות גדולות יותר בפירות וירקות מסוימים. למרות ההשפעה הטובה כביכול בשלב זה, לא נערך מחקר לגבי חולי סרטן וכיצד סוג תה זה משפיע עליהם.

5. זה עובד טוב לסוכרת 2

הסיבה לכך היא אספלאטין, הכלול בעלים של רואיבוס. מחקרים בעכברים הראו כי סוג זה של פלבנואיד מאזן את רמות הסוכר בדם ומפחית את עמידות האינסולין בתאים.

האם יש תופעות לוואי אפשריות?

באופן כללי, תה זה נחשב לבטוח. עם זאת, ישנן טענות שכאשר הוא נצרך בכמויות גדולות, הכבד עלול להתחיל להפריש יותר אנזימים. הוא האמין כי לא טוב להילקח על ידי אנשים עם בעיות הורמונליות מכיוון שהוא יכול לעורר את ייצור היתר של ההורמון הנשי אסטרוגן. אבל שוב, אנחנו מדברים רק על נטילת מנות אדירות של תה.