2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
עונת הדובדבנים נמצא כאן, ולכן טוב להבין מהם המרכיבים השימושיים בפרי זה ולמה עלינו לצרוך אותו באופן קבוע ובכמויות גדולות. דובדבנים הם פירות בריאים ביותר.
היישום שלהם מגוון. מהם ניתן להכין ריבת דובדבנים, קומפוט דובדבנים, ניתן להקפיא (משמש לקישוט עוגות ומאפים עם דובדבנים) או לאכול טרי.
למרות שמעט נאמר עליו, דובדבנים עוזרים לגוף להגן על עצמו מפני מחלות רבות.
הנה כמה סיבות דובדבנים שימושיים למצוא מקום בתפריט שלך.
צריכת דובדבנים מקלה על כאבי מפרקים
אחד מ תכונות שימושיות של דובדבנים קשורה לצבעם העשיר בנוגדי חמצון, שמכילים גם ענבים. תפקידם לנטרל את האנזימים הגורמים לדלקות שונות בגוף ולסייע בהקלה על כאבים במפרקים ובשרירים.
דובדבנים שומרים על בריאות המעי הגס
פרי זה עשיר באלמנטים אנטי סרטניים, ותוצאות של כמה מחקרים אף מראות שלדובדבנים יש השפעה מונעת ומונעים הופעת גידולים במעי הגס.
דובדבנים משפרים את הראייה
החומצות בדובדבנים מכילות כמויות גדולות של בטא קרוטן וויטמין A, המסייעים בשמירה על הראייה.
אכילת דובדבנים שולטת בכולסטרול
דובדבנים עשירים מאוד בפקטין, בעל השפעה מונעת נגד מחלות לב, כלי דם ומווסת את רמות הכולסטרול בדם.
דובדבנים משפרים את השינה
הדובדבנים יחד עם משמשים, שזיפים ואפרסקים נופלים לקבוצת הפירות המכילים את הכמות הגבוהה ביותר של מלטונין, הורמון טבעי המווסת את השינה.
מוּמלָץ:
חמש סיבות בריאותיות לאכול יותר ביצים
ביצים הן מהעשירות במזונות חלבונים, שפועלות גם כנוגדי חמצון. להלן חמש הסיבות העיקריות מדוע כדאי לשלב ביצים בתזונה היומית באופן קבוע יותר. 1. ביצים עשירות בויטמינים ביצה אחת מכילה ויטמין B2, ויטמין B12, ויטמין B5, ויטמין A, סלניום. בכמויות קטנות יותר, ביצים מכילות ברזל, אבץ, מגנזיום, ויטמין E ואחרות.
חמש סיבות לאכול יותר רימון
ישנן סיבות רבות לאהוב רימונים. צבע מדהים, מראה מדהים וטעם מרעיש. אבל יותר מכל - רימון טוב מאוד לבריאותנו! זה עוזר בשיכוך כאבים, במניעת מחלות לב וכלי דם, בעל תכונות אנטי-ויראליות ועוד. להלן חמש הסיבות המובילות מדוע רימון צריך להיות נוכח הוא התפריט שלנו:
חמש סיבות לאכול אבטיח
הקיץ הוא אחת העונות המועדפות. יש כל כך הרבה סיבות לאהוב את זה, ואחת מהן היא ללא ספק האבטיח העסיסי. הנתחים שלה הם חלק בלתי נפרד משולחן הקיץ. האידיאלי לאכילה בחום הקיץ, אבטיח מביא מספר יתרונות לגופנו. פגוש את 5 סיבות לאכול אבטיח : 1. אבטיח טוב ללב ארתורו פיגארואה, פיזיולוג מאוניברסיטת פלורידה, ערך בדיקה בכך שהוא העביר אותה לנשים לאחר גיל המעבר במשך שישה שבועות.
חמש סיבות לשתות תה רויבוס מדי יום
תה רויבוס פופולרי מאוד בקרב מיליוני אנשים ברחבי העולם בגלל טעמו הנעים והרענן, אך גם בגלל יתרונות בריאותיים . הוא נצרך בדרום אפריקה במשך מאות שנים, אך רק ב -20 השנים האחרונות הוא הפך פופולרי בשאר העולם. רויבוס הוא ריחני במיוחד, טעים ואינו מכיל קפאין.
חמש סיבות להפסיק לדחוס בריבה
סוכר וקונדיטוריה תמיד מפתים ומשפיעים עלינו, אך השימוש המוגזם בהם פוגע בבריאותנו. כמו ברוב הדברים, אין להפריז בקריסטלים מתוקים, אלא לצרוך אותם בגבולות מקובלים. עודף סוכר מוביל לבעיות שיניים, דיכאון ואפילו מחלות לב. להלן חמש הסיבות החיוביות להפסקת סוכר:
