2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
בין אם אנחנו רוצים להוריד כמה קילוגרמים מיותרים במהירות ובין אם אכלנו יותר מהרגיל, תה שמשפר את העיכול, הם פיתרון בריא.
תה לעיכול טוב זה גם עוזר לאזן את חילוף החומרים, למנוע מצבורי שומן ולהפחית את תחושת הבחילה, צרבת ונפיחות. הנה כמה מ התה הטובה ביותר לעיכול קל.
תה ירוק
זה לא סוד שתה ירוק הוא בעל הברית העיקרי בדיאטות לירידה במשקל, והוא מוערך בזכות השפעתו הרעילה ונוגדת החמצון. תה ירוק מכיל טאנין, חומר המונע ספיגת פחמימות ושומנים וגורם לגוף לשרוף שומן הרבה יותר מהר. בנוסף, זהו חומר חיסון חזק, המומלץ למניעה וטיפול במגוון רחב של מחלות.
תה קמומיל
לקמומיל תכונות מרגיעות ואנטי דלקתיות, כך שכוס תה צמחים לאחר הארוחה מסייעת לנפיחות על ידי ויסות הפרשת מיץ הקיבה. בנוסף, זהו בעל ברית אמין בשיפור וטיפול בדלקת קיבה ובגירוי מערכת החיסון.
תה מנטה
תה מנטה שימושי לטיפול בשלשולים ולוויסות מעבר המעיים, בעוד שהוא שימושי להקלה על התכווצויות בבטן וכאבים. מומלץ לשתות כמה שיותר כוס תה, מכיוון שצורכים אותה יתר על המידה היא גורמת לעצירות.
תה כמון
כמון הוא ישועה לאנשים הסובלים מנפיחות מוגזמת ובעיות עיכול. תה כמון נלחם בגזים, מגרה אנזימי לבלב ובעל השפעה מיקרוביאלית, יעיל בהרעלת מזון ושלשולים.
תה ג'ינג'ר
בנוסף לטעם ולארומה הנעימים, לתה ג'ינג'ר יתרונות גם למערכת העיכול. יש לו תפקיד אנטי דלקתי, מונע נפיחות וגזים, ממריץ מאוד את חסינות הגוף.
תשומת הלב! אלה מומלצים תה לשיפור העיכול לשתות מיד לאחר הארוחות.
מוּמלָץ:
מזונות לשיפור היכולות הנפשיות שלנו
אפשר "להאכיל" את מוחנו בכל גיל. בחירת המזונות הנכונים משפרת את תפקוד המוח. על ידי שימוש במוח שלנו לקריאה ושליטה בדברים חדשים, למידה או פיתוח מיומנויות מחשב, ואפילו פתרון תשבצים, אנו שומרים על מוחנו מהיר ומשפרים את הזיכרון. זכרו לאכול מזון אורגני.
טיפים לשיפור ההידרציה בקיץ
כדי לקבל לחות טובה כדאי לשתות לפחות 2-3 ליטר מים ביום. אתה יכול להתחיל עם מעבר חלק לצריכת מים מוגברת. הגדל את הכמות בכוס אחת מדי יום. ההתחלה המושלמת של היום היא כוס מים גדולה עם פרוסת לימון. דאג לשתות כוס מים או כוס תה צמחים במהלך ארוחת הבוקר.
מזונות לשיפור פריסטלטיקה
פריסטלטיקה הוא כיווץ של שרירי המעי, הוא מתפשט כמו גל. לרוב האנשים פריסטלטיקה של המעי מתבטא בכיווץ הדרגתי של שריר חלק, המסייע להזיז את התוכן במערכת העיכול. כשיש לנו בעיה עם פריסטלטיקה , אנו הבולגרים מסתמכים על יוגורט בולגרי. לאחרונה הפך אופנתי לקחת תוספי תזונה שונים לקבלת פריסטלטיקה טובה יותר כגון פרוביוטיקה, פרוביוטיקה ואחרים.
מזונות לשיפור פלורת המעיים
מערכת העיכול היא סוג של מעבדה ביוכימית בה מתרחשים ללא הרף תהליכי עיבוד וספיגת חומרים מזינים, כמו גם תנועת הפסולת מהם. מערכת מורכבת לא תפעל כראוי אם חסרים מיקרואורגניזמים מיוחדים, פרוביוטיקה. הם חיים כל הזמן במעיים הגדולים והקטנים, וניזונים ממיץ מהגוף.
עשבי תיבול ומזונות לשיפור בריאות המעיים
בריאות הקיבה חשוב ביותר לרווחתו הכללית של הגוף. לעיתים קרובות אנו מתעלמים ממנו על ידי אכילת מזון לא בריא ואורח חיים בישיבה, ושוכחים שהמעי נקרא המוח השני של הגוף. בשלב מסוים מתחילות להופיע בעיות איומות כמו כיבים, דלקת קיבה ואחרים. כדי למנוע סוג זה של מחלה, אתה יכול לנקוט באמצעים מונעים בצורה מסוימת צמחי מרפא ומזונות המשפרים את בריאות המעיים .
