2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
בריאות הקיבה חשוב ביותר לרווחתו הכללית של הגוף. לעיתים קרובות אנו מתעלמים ממנו על ידי אכילת מזון לא בריא ואורח חיים בישיבה, ושוכחים שהמעי נקרא המוח השני של הגוף.
בשלב מסוים מתחילות להופיע בעיות איומות כמו כיבים, דלקת קיבה ואחרים. כדי למנוע סוג זה של מחלה, אתה יכול לנקוט באמצעים מונעים בצורה מסוימת צמחי מרפא ומזונות המשפרים את בריאות המעיים.
הנה הם:
עשבי תיבול לשיפור בריאות המעיים
מרווה - העשב מכיל סט עשיר של חומרים שימושיים המטפלים בהקלה על בעיות כמו דלקת קיבה, קוליטיס, קוליק וכו '. יש לו פעולה אנטי דלקתית ומקדם בריאות טובה בקיבה.
רוזמרין - ניתן לצרוך כתבלין לטעם מנות שונות או בצורת תה. מחקרים מראים שלרוזמרין יש השפעה מרגיעה על הקיבה ונלחם בחיידקים הגורמים לדלקת קיבה וכיבים.
אורגנו - נלחם בחיידקי מעיים ובחיידקים הגורמים למחלות שונות.
מזור לימון - מקדם עיכול טוב ועוזר בריאות המעיים, ביטול נפיחות וגזים. תה המליסה הוא תרופה טבעית לבעיות בקיבה.
בזיליקום - הוא יכול לשמש כתוספת לסלטים, כלים, רטבים, שייקים. מרגיע את המעיים ומסייע בהעלמת נפיחות, התכווצויות וגזים.
מזונות לשיפור בריאות המעיים
דבש - מכיל זר של אלמנטים שימושיים המסייעים כמעט לכל בעיה או אי נוחות. בטן ומעיים אינם יוצאי דופן. דבש מגרה עיכול תקין ומעודד את מצבם הטוב של כל פלורת המעיים.
גבינת קוטג '- היא מכילה שילוב של חומרים המעדיפים את מצב פלורת המעיים. הודות לתכולת הגלוטמין והחלבון, גבינת קוטג 'תומכת בתפקוד תקין של הכבד והמעיים, מקלה על תהליך העיכול ומקדמת רמות חומציות תקינות בגוף.
בננות - אחד הפירות השימושיים ביותר לקיבה. הוא דואג לעיכול טוב, להטמעה קלה יותר של מוצרים בגוף וממריץ את תפקודם התקין של המעיים. שפע של סיבים וחומרים מזינים.
סמבוק - הפרי מכיל כמות גדולה של חומרים הנקראים פוליפנולים, המשמשים כניקוי רעלים. בזכותם הוא מנקה את הקיבה ומגדיל את מספר החיידקים המועילים במעי, ומשמיד מזיקים.
דגים - השימושיים שבהם בסלמון, טונה ומקרל. דגים ידועים בתכולתם של חומצות שומן אומגה 3 מועילות וויטמין D. זה הופך אותם לאויב מספר אחד של חיידקי המעי.
מוּמלָץ:
עשבי תיבול מוכחים לכבד
הכבד הוא אחד האיברים החשובים ביותר בגוף האדם - גם טיהור הגוף מחומרים מזיקים וגם ספיגה נכונה של חומרים מזינים תלויים בעבודתו. להיות לשפר את בריאות הכבד חשוב מאוד להקפיד על תזונה מאוזנת ולהימנע ממזונות עם תוספים מלאכותיים, כמו גם ממזונות כבדים ושומניים.
מדוע כדאי לגדל עשבי תיבול ירוקים ותבלינים בבית?
לכל אחד מאיתנו יש לפחות סיר ירקות אחד בבית, נכון? יהיה זה בזיליקום, פטרוזיליה ודברים אחרים. עם זאת, לא תמיד יש לנו תבלינים טריים בבית, ולכן אנו משתמשים בתבלינים יבשים כדי לטעום את הסלטים והמנות שלנו. אבל, מסכימים שטעמו של סלט או מנה המתובלים בתבלינים טריים הוא הרבה יותר עשיר, ריחני יותר וכמובן, הרבה יותר שימושי.
עשבי תיבול ותה צמחים המדכאים תיאבון
במאמר הבא תלמדו על תה צמחים וסוגים שונים של עשבי תיבול ותבלינים המדכאים את התיאבון. אלו הם: 1. תה ירוק - נוגד חמצון מצוין, מקור עשיר לויטמין C, המאיץ את חילוף החומרים בגוף. 2. קינמון - בעל ארומה נהדרת. ניתן להוסיף אותו לתה צמחים במקום לסוכר.
מזונות לשיפור פלורת המעיים
מערכת העיכול היא סוג של מעבדה ביוכימית בה מתרחשים ללא הרף תהליכי עיבוד וספיגת חומרים מזינים, כמו גם תנועת הפסולת מהם. מערכת מורכבת לא תפעל כראוי אם חסרים מיקרואורגניזמים מיוחדים, פרוביוטיקה. הם חיים כל הזמן במעיים הגדולים והקטנים, וניזונים ממיץ מהגוף.
עשבי תיבול לכליות בריאות
הכליות הן שני המסננים שתפקידם להיפטר מגוף מתוצרי פירוק, רעלים, רעלים, חיידקים. כל יום הגוף נפטר מ -2.5 ליטר נוזלים עודפים ותרכובות מסוכנות. הכליות מווסתות את תכולת היסודות הכימיים בדם, משפיעות על לחץ הדם, משתתפות ביצירת דם. לכן, כאשר עבודת הכליות מופרעת, עבודת האורגניזם כולו מופרעת.
