2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
כולם יודעים שכאשר הוא חולה, מעט מרק עוף יכול להקל על מצבו, אך אלה לא רק תשע של סבתא, אלא עובדה רפואית שהוכחה על ידי מדען אמריקני, כותב העיתון דיילי מייל.
מרק עוף הוא התרופה הטובה ביותר להצטננות בעונת החורף מכיוון שהוא מקל על הסימפטומים של דלקות בדרכי הנשימה העליונות ומרגיע דלקת.
תערובת הארומה, התבלינים והחום עלולים לסתום את האף ולהפחית את ההשפעות של הזעה מרובה, אומר ד ר סטיבן רנארד מאוניברסיטת נברסקה.
לדבריו, על מנת לרפא אותך, מרק עוף חייב להכיל בצל, בטטה, לפת, פטרניפה, גזר, סלרי, פטרוזיליה, מלח ופלפל.
ד ר רנרד הוכיח את ההשפעות המועילות של מרק על ידי חקר תנועתם של נויטרופילים - תאי הדם הלבנים הנפוצים ביותר המגנים על הגוף מפני זיהומים.
עם הניסויים שלו, המומחה בדק אם ההשפעה של נויטרופילים עולה או פוחתת בשימוש במרק עוף כשאתה חולה.
התוצאות הראו שלמרק עוף יש באמת השפעה אנטי דלקתית, מה שמקל על הסימפטומים ומשך המחלה. אין לזלזל באפקט המרגיע שלה.
הארומה, התבלינים והחום עוזרים לסתימת הסינוסים על ידי פירוק הריר. בנוסף, המרק מרטיב ומזין את הגוף מכיוון שהוא מלא בירקות שימושיים.
במשך שנים סברו שמרק עוף הוא בעל אפקט פלצבו. השפעותיו המיטיבות על הגוף התגלו במאה השתים עשרה על ידי הרופא והפילוסוף היהודי משה בן מימון.
מוּמלָץ:
אכלו מוצרלה באופן קבוע כדי להילחם בלחץ דם גבוה
גבינת מוצרלה איטלקית ידוע ברחבי העולם. יש לו צבע לבן בוהק, טעם מתוק עדין ומרקם אלסטי. המוצרלה האיטלקית המקורית עשויה מחלב באפלו. הכי טעים הוא זה עם חיי מדף של יום אחד, שמיוצר בצורה עגולה. הכדורים טובלים בתמלחת מכיוון שהגבינה מתכלה. כך מוצע, מוצרלה ניתן למצוא רק במולדתה - איטליה.
השמנים האתריים הטובים ביותר להילחם בהצטננות
ידוע כי בעזרת נוגדי זיהום ו שמנים אתריים מכייחים אתה יכול לעמוד בפני הצטננות, שפעת וברונכיטיס. בנוסף, הם לא רק משמשים לטיפול במחלות, אלא יעילים גם כמניעה. השמן האתרי הוא תמצית נדיפה המופקת מצמחים ארומטיים. זה מתקבל על ידי זיקוק ולכידת אדי מים.
תזונאים מייעצים: 7 מרכיבים שצריכים להכיל מולטי ויטמינים
"אני מנסה להשיג את כל החומרים המזינים שלי מהמטבח שלי במקום מערכת העזרה הראשונה, אבל בתור ריאליסט אני יודע שלא ניתן לענות על צרכי התזונה שלי כל הזמן", אומרת בוני טאוב-דיקס, דיאטנית מוסמכת. עדיף על דיאטה. . נוסף על כך, יתכנו גורמים חיוניים אחרים הדורשים תוספים - הריון, גיל המעבר או אפילו מצבים כרוניים.
נֵס! 3 מרכיבים אלה ירפאו אותך בימים
מתכון ביתי קל של שום, חומץ תפוחים ודבש הוא תרופה אמיתית ליתר לחץ דם, כאבי מפרקים וכולסטרול גבוה. זה גם מחזק את המערכת החיסונית ומגן עליך מפני שפעת. להכנת תערובת הריפוי תצטרכו 10 שיני שום, כוס חומץ תפוחים וכוס דבש טבעי. שלושת החומרים מעורבבים עד לקבלת תערובת אחידה.
הסר 1100 קק"ל מהתפריט שלך כדי להילחם בהשמנת יתר
כדי לדבר על השמנת יתר, הנגרמת ממגוון סיבות, עלינו להיות במאזן תזונתי חיובי - כלומר. קלוריות המיובאות לגוף כדי לחרוג מהאנרגיה המושקעת זה מספיק לצרוך 200 קלוריות יותר ליום עם הוצאת אנרגיה לא מספקת ותוך שנים ספורות המשקל יכול לעלות ב -20 ק"
