2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
החורף כבר כאן, וגם החגים. אם אתה רוצה להיות במצב מושלם, עדיף להמר על המשטר בן 12 הימים, שמוריד עד 15.8 ק ג.
מתאים לתקופה זו של השנה, דיאטת החורף אינה מונעת מהגוף ויטמינים ומינרלים החשובים כל כך במאבק נגד נגיפים שמקורם בקור. הדיאטה ארוכה ומסובכת למדי. זה דורש רצון. זה מתאים במיוחד לאנשים שלא רוצים להשמין בחורף.
שיטת דיאטת החורף כוללת תפריט מיוחד שיש להקפיד עליו. אסורים ב -12 הימים הללו כל המאכלים שאינם מוזכרים בתזונה. את המותרים ניתן לאכול בכמויות בלתי מוגבלות.
אם תקפידו על הכללים, דיאטת החורף מבטיחה לכם ירידה של בין 8 ל -15 ק ג, תלוי למי יש משקל עודף רב. כך תמנעו את העלייה השנתית במשקל במהלך החורף.
מומחים ממליצים לשתות הרבה מים במהלך הדיאטה. מומלץ במיוחד תה ירוק. המשטר חמור לגוף וניתן לחזור עליו רק אחת ל -12 חודשים.
הנה כיצד תפריט הדיאטה החורפי בן 12 הימים כולל:
ימים 1, 2 ו -3: יוגורט - ללא הגבלה;
יום 4, 5 ו -6: עוף מבושל, ללא קליפה - ללא הגבלה, אך היזהר בכמותו כדי לא לגרום לך לחלות;
יום 7, 8 ו -9: ירקות בכמויות בלתי מוגבלות;
יום 10, 11 ו -12: 350 מ ל יין יבש אדום, גבינה.
כל אוכל שאינו האמור ברשימה אסור לחלוטין. הקפידו לא לאכול לחם, מלח, סוכר, סודה וריבה. בתוך המזונות המותרים תוכלו לאכול כמה שתרצו. לאחר סיום המשטר, טוב להקפיד על כללי האכילה הבריאה. אכילת יתר היא התווית.
ירידה במשקל בתקופה היא עצומה, מוחשית ונראית לעין בלתי מזוינת. עם זאת, הדיאטה אינה על פי הכללים של תזונה מאוזנת ואינה כוללת פחמימות. המשמעות היא שלאחר השלמתו, אפקט יו-יו אפשרי בהחלט, מה שמצריך מכם להתייחס לאספקת החשמל בזהירות וברצינות.
מוּמלָץ:
דיאטת סתיו עם ערמונים מאבדת עד 5 קילו בשבוע אחד
ערמונים הם אחת המתנות השימושיות ביותר בטבע. הם מקור לאשלגן, סידן, זרחן, ברזל ומינרלים רבים אחרים. בנוסף, הם מכילים ויטמין A, קומפלקס ויטמין B וויטמין C. זה מה שהופך אותם למקור בלתי נדלה של בריאות וכוח. עם זאת, לא נוכל להזכיר שהן דרך נהדרת לרדת במשקל.
דיאטת תה מאבדת משקל
באביב, אתה יכול להראות מושלם אם אתה מתחיל לרדת במשקל עם דיאטת תה עכשיו. בחורף הגוף יוצר שכבת שומן כדי להגן על הגוף מפני התקררות. לא ניתן להשמיד שכבה זו, אך אם הגדלתם אותה בעזרת פסטה וריבה ולא עשיתם ספורט בחודשי החורף, הגיע הזמן להתחיל להפשיר עם תה.
התזונה הצרפתית מאבדת 6 ק"ג לחודש
האם אי פעם תהיתם כיצד יתכן שהצרפתים צורכים כל כך הרבה גבינה, שמנת, שוקולד, לחם ויין ועדיין לשמור על צורותיהם האלגנטיות. תזונאי בעל שם עולמי מצרפת נותן מענה לבעיה. לדברי ד"ר פייר דוקאן, הסוד הוא ביום החלבונים השבועי שנקרא "חלבון חמישי"
דיאטה 2x2 מאבדת 15 ק"ג תוך 3 חודשים
דיאטת 2 על 2 היא היעילה ביותר במאבק בכמויות חמורות של משקל עודף. לתקופה של שלושה חודשים זה יעזור לך להיפטר עד 15 ק"ג ממשקלך. הדיאטה לשלושה שבועות אינה כוללת צריכת אלכוהול כלשהו, כולל יין ובירה. כל המשקאות המוגזים, הסוכר והקונדיטוריה, ביסקוויטים, לחם לבן, תפוחי אדמה ופסטה אסורים.
ה- BFSA תפס מעל 100 ק"ג מזון בלתי אכיל בחוף הים השחור
במהלך בדיקות הקיץ של הסוכנות לבולגריה של מזון בבולגריה, נתפסו קצת יותר ממאה קילוגרמים של מזון לא ראוי. הבדיקות בחוף הים השחור שלנו מסתיימות. מאז תחילת הקיץ נערכו 2375 בדיקות באתרי רשת הסחר ובמפעלי הקייטרינג הציבורי לאורך רצועת הים השחור שלנו, כך מדווח מרכז העיתונות של הסוכנות.
