2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
נבטי בריסל פופולריים לא פחות מכרוב לבן, כרובית וברוקולי. בטבע הכרוב הזה לא נמצא בטבע - הוא נוצר באופן מלאכותי בבלגיה, משם שמו.
גידולו החל באמצע המאה השמונה עשרה וברבע הראשון של המאה התשע עשרה הוא כבר גדל לא רק בבלגיה אלא גם בהולנד, אנגליה, גרמניה, צרפת וארצות הברית.
נבטי בריסל מכילים פחמימות, סוכר, חלבון, פקטין, סיבים, ויטמינים A, C, E ו- B, סידן, אשלגן, מגנזיום, נתרן, זרחן, ברזל, יוד, נחושת, אבץ.
נבטי בריסל מכילים מעט מאוד קלוריות - מאה גרם יעניקו לגופכם חמישים קלוריות בלבד. הכרוב הזה מושלם למי שרוצה לרדת במשקל.
נבטי בריסל מומלצים לטרשת עורקים, אנמיה, מחלה איסכמית, עצירות, נדודי שינה, סוכרת, הפרעות בלבלב, ברונכיטיס, אסטמה, אלרגיות.
מיץ נבט בריסל מסייע בריפוי מהיר של פצעים, בעל השפעה אנטי דלקתית וטוניקית. נבטי בריסל מכילים הרבה חומצה פולית, מה שמועיל מאוד לנשים בהריון. לחומצה פולית השפעה טובה על התפתחות מערכת העצבים של העובר.
לנבטי בריסל, הודות לתכולת ויטמינים B ו- C, יש השפעה טובה על העור. זה מגרה את יצירת כדוריות הדם האדומות.
אם אתם רוצים לרדת במשקל, כדאי לאכול נבטי בריסל לא רק מבושלים או מבושלים, אלא גם גולמיים בצורת סלט בשילוב גזר.
כשאתם מבשלים נבטי בריסל, לא כדאי לבשל אותם יותר מחמש עד עשר דקות כדי לשמור עליהם ירוקים ופריכים. סלט טעים מתקבל אם מערבבים תפוחי אדמה פרוסים מבושלים עם חצאי נבטי בריסל מבושלים במים מומלחים. מתבלים ומפזרים תבלינים ירוקים קצוצים.
לא ניתן לצרוך נבטי בריסל על ידי אנשים עם חומציות מוגברת של מיץ קיבה, כמו גם לאחר ניתוחים בחזה ובבטן, כמו גם לאחר התקף לב.
מוּמלָץ:
איך להכין בעצמך נבטים מקטניות?
נבטי שעועית הם תוספת מעוררת תיאבון ומזין לסלטים שונים ולמנות מטוגנות. צריכה קבועה מספקת לגוף כמויות משמעותיות של ויטמין C וויטמיני B / בעיקר חומצה פולית / הנפוצה ביותר ברשת המסחרית הם נבטי סויה. עם זאת, גידולים רבים אחרים מתאימים להנבטה - למשל, עדשים חומות וירוקות וחומוס.
נבטים - מה הופך אותם למזון על?
ישנם מזונות רבים שאיתם אנו יכולים להטעין את גופנו באנרגיה מבלי להשקיע קילוגרמים מיותרים על עצמנו. חלקם כל כך שימושיים שהם אפילו נקראים מזונות על . בדרך כלל מזונות על הם מוצרים שיש בהם חומרים שימושיים רבים ומשפיעים על הגוף בצורה חיובית, בזכות מה שהם מכילים.
נבטים
הנבטים נחשבים בעיני רבים לאוכל התוסס והבריא ביותר שאדם יכול לצרוך. הם דלים בקלוריות, ניתנים לעיכול ומהווים מקור אנרגיה יקר וחשוב. צריכה קבועה של נבטים תהיה השפעה מיטיבה כללית על בריאותך ולאחר מספר ימים תתחיל לראות את הצלקות החיצוניות - הנבטים משפרים את מצב העור והשיער שלך.
האם נבטים גולמיים מסכני חיים?
על פי מספר מחקרים בגרמניה, מדענים שבדקו ובדקו את זן החיידק Escherichia coli O104: H4 מצאו שיש סיכוי גבוה מאוד שהנבטים ידביקו אותך, מה שמוביל במקרים מסוימים לתוצאה קטלנית. עד כמה שזה נשמע עצוב, יש בזה הרבה אירוניה - בשלב מסוים אתה עושה כמיטב יכולתך לאכול בריא יותר ובמקום אחר - מה שאתה מוצא מועיל יכול להרוג אותך.
נבטים - האוכל המושלם
נבטים חווים כעת את הפריחה שלהם במערב. לא במקרה הם נקראים האוכל האידיאלי. גרגירי הנבוטים של חיטה, שעורה, שיפון וקטניות שונות זכו למחיאות כפיים של אנשים שרוצים לאכול בריא, עם הרשימה הארוכה של תכונות שימושיות שיש להם. האנרגיה החיה מהדגנים המונבטים מגרה את הטיהור וההחלמה הפנימיים של האורגניזם.
