2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
ידוע כבר מאות שנים שהתמרים טעימים באותה מידה שהם פרי שימושי. אין זה מקרה שיש אמירה ערבית ישנה שהם מסתירים יתרונות רבים כמו שיש ימים לאורך השנה. ואפילו בית המרקחת משוכנע בהצהרה זו, מכיוון שישנם מוצרים רבים המכילים תמצית תמרים.
התאריכים עשירים מאוד בוויטמינים C, A ובאלה של קבוצה B, כמו גם באינספור חומצות אמינו, ואילו אינם מכילים שומן. הם גם לא מכילים כולסטרול.
מכל האמור עד כה, מומלץ לאכול את הפרי המתוק הזה באופן קבוע, אך על פי מחקרים שנערכו לאחרונה הוא אף יכול להגן עלינו מפני שבץ מוחי, סרטן המעי הגס ולחץ דם גבוה. הנה מה שאתה צריך לדעת על צריכת תאריכים:
- תאריכים עשירים מאוד במגנזיום, ולכן הם מפחיתים את הסיכון למחלות לב ביותר. למגנזיום יש גם תכונות אנטי דלקתיות;
- תאריכים מגנים על גוף האדם מפני עייפות ומעניקים לו אנרגיה. זאת בשל העובדה שהם עשירים בויטמינים;
- תאריכים מומלצים במיוחד לספורטאים ולכל אלו שמנהלים אורח חיים פעיל מכיוון שהם תומכים בסיבולת ומפחיתים את רמות הכולסטרול הרע;
- תאריכים מומלצים גם לנשים בהריון, מכיוון שהם מגנים מפני אנמיה ועצירות, האופייני לנשים בהריון. עם זאת, זה קורה אם אתה שותה 2 כפיות מים חמים ברגע שאתה נהנה משני תמרים. זה יחסוך ממך אי נוחות בבטן;
- מרבית המומחים מציינים כי תמרים משמשים גם כמניעה נגד אלצהיימר בשל תכולתם הגבוהה של מגנזיום וסידן;
- רופאי שיניים הם גם חובבי תמרים וממליצים עליהם למטופליהם מכיוון שהפרי מכיל פלואוריד, וכולנו יודעים שהוא מגן על השיניים מפני עששת;
- אחרון חביב, אנשים הסובלים מאסטמה ובעיות ריאות אחרות צריכים לצרוך תאריכים. לדברי כמה מדענים, הם פועלים באופן מונע וכאמצעי למניעת סרטן.
מוּמלָץ:
מדענים: קרם חלב מגן עליך מפני שבץ מוחי
מחקר שנערך לאחרונה על ידי מדענים מאוניברסיטת קליבלנד מצא כי חלב עם שמנת הוא שימושי ביותר ויכול להפחית את הסיכון לשבץ ומחלות לב. החוקרים ממליצים בשום פנים ואופן לזרוק את המוצר עתיר השומן שנוצר על פני החלב המבושל, מכיוון שהוא הרבה יותר מבזבוז.
קיווי מגן מפני שפעת ולחץ דם גבוה
קיווי הוא לא רק פרי אקזוטי טעים מאוד, אלא גם שימושי מאוד. למשל, זה עוזר להפחתת לחץ הדם, אך גם מגן עלינו מפני מחלות בדרכי הנשימה, כולל שפעת. למסקנות אלה הגיעו מדענים מנורבגיה, שהסבירו את פעולתו של פרי נפלא זה במהלך כנס של האגודה האמריקאית.
רוזמרין מגן על המוח מפני שבץ מוחי
רוזמרין הוא ללא ספק תבלין הכרחי במטבח, אך בנוסף לטעם רוזמרין יכול לשמש כצמח מרפא - לעלים הקטנים של הצמח יש תכונות שימושיות רבות. זה ידוע היטב כי העשב הארומטי מגן על המוח מפני מחלת אלצהיימר, שבץ ומחלות נוירולוגיות. העשב יכול גם להאט את הזדקנות המוח, על פי מחקר שנערך באוניברסיטאות בארצות הברית וביפן.
אכל ביצים לבריאות! הגן מפני סוכרת מפני אובדן זיכרון
על פי מחקר חדש, לביציות יש כל כך הרבה יתרונות בריאותיים שיש לרשום אותם למצבים שנעים בין סוכרת לאובדן מסת שריר וזיכרון. התערובת הייחודית שלהם של חלבונים, ויטמינים ומינרלים נחשבת כל כך עוצמתית, עד כי ניתן לתארם בקלות כמולטי ויטמינים מטבעם. הטענות מגיעות מצד התזונאית הסקוטית ד"
דיאטת הבננות מגנה עלינו מפני שבץ מוחי
דיאטה עשירה בבננות, כמו גם מוצרים אחרים המכילים אשלגן, יכולה לסייע בהפחתת הסיכון לשבץ מוחי, על פי מחקר שנערך לאחרונה. המחקר, שנערך על ידי מומחים אמריקאים, כלל יותר מ -90,000 נשים שכבר נמצאות בגיל המעבר. המשתתפים נעו בין 50 ל -79 שנים, והמחקר כולו נמשך 11 שנים.
