2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אלכוהול עשיר בקלוריות אם שותים אותו בכמויות גדולות. כמו כל דבר מוגזם, אלכוהול מזיק מאוד אם משתמשים בו לרעה.
אין משקה אלכוהולי שאינו קלורי, והרבה ממנו. גם אם אתה שותה כמויות קטנות של אלכוהול, אם אתה שותה מדי יום, זה ימנע ממך לרדת במשקל או מהמשטר שאתה נוקט.
אם אתה רוצה לאכול בריא, אתה צריך להפסיק לשתות אלכוהול לחלוטין, לפחות לזמן מה.
לא משנה איזה סוג של אלכוהול אתה שותה - אם זה וויסקי, וודקה, ברנדי, יין או בירה. לכל אחד מאלכוהול אלה תוכן קלורי שונה:
1. הקלוריות ביותר הן ליקר ורמוט - כ 160 קלוריות ל 50 מ"ל ליקר ו 100 מ"ל ורמוט
2. המשקה הבא ביותר בקלוריות הוא בירה. 350 מ ל מהמשקה המר כולל 150 קלוריות.
3. בירה קלה, שמפניה, ג'ין וסקוטש הם במקום הבא עם 100 - 110 קלוריות הצנועות יחסית ל -350 מ"ל בירה, 150 מ"ל שמפניה ו -50 לג'ין וסקוטש.
4. 50 מ ל רום בחינה, וודקה או ברנדי יביא לכם כ- 90 - 100 קלוריות.
משקאות מעורבים כמו ג'ין וטוניק או מרגריטה הם קלוריים יותר אפילו מליקר קטן. קוקטייל אחד מהאמור לעיל "יקשט" אתכם בכ -180 קלוריות.
הקלוריות הנמוכות ביותר הן בירה לא אלכוהולית ויין לא אלכוהולי - לשתיית 10 - 30 קלוריות.
הבעיה באלכוהול היא הדרך שבה המשקה מתפרק בגוף. אלכוהול מתפרק לחומר הנקרא אצטט.
זה מאט את חילוף החומרים כמו גם את פירוק השומנים. אלכוהול גם מזיק מאוד לכבד, מכיוון שלאחר נטילתו, רוב המשקה מעובד שם.
אם אתה משתמש במתינות ומדי פעם - זה לא יזיק לך. היה אחראי על בריאותך וגופך.
מוּמלָץ:
פצצות קלוריות מסוכנות לבריאותנו
מעטים האנשים שיכולים להתנגד להגשת צ'יפס, אך העובדה היא וכמה מאכלים טעימים אחרים מסוכנים לבריאותנו והם אמיתיים. פצצות קלוריות מפריעים לדיאטה. מחקר חדש סיווג את 7 המזונות המזיקים ביותר, שצריכתם פוגעת לא רק בנתון הדק ובבריאותכם הטובה. 1.
איך לשרוף קלוריות
כשאתה שומע את המילה חילוף חומרים עדיף לחשוב כמה קלוריות הגוף שורף. קלוריות היא יחידת מדידה של האנרגיה של גוף האדם. המזון שאנו אוכלים מספק לנו קלוריות דרך חלבון, פחמימות ושומנים. איך שורפים קלוריות? אנו משתמשים בקלוריות לכל פונקציה בגוף.
קינוחים דלי קלוריות
הקינוח הוא הסוף של ארוחת צהריים או ארוחת ערב טעימה באמת. עם זאת, רוב הקינוחים מכילים יותר מדי קלוריות ופוגעים בצללית האלגנטית. עם זאת, ישנם קינוחים טעימים ויחד עם זאת אינם מכילים כל כך הרבה קלוריות שתוכלו לאכול מעט מאוד מהם. קינוח דל קלוריות מכינים עם גבינת קוטג 'ותפוחים.
מתי אסור להשתמש באלכוהול?
הכל במתינות שימושי, או כך לפחות טוענים. אבל יש דברים שלא סתם לא מאוד שימושיים, אלא אפילו מזיקים, במיוחד בתנאים מסוימים. זה בעיקר על אלכוהול. אין להניח כי שום דבר לא יקרה מלגימה אחת או שרק חצי כוס שימושית מאוד. ברוב הבעיות הבריאותיות, האלכוהול אינו מותנה בקפידה, למעשה אין מחלה בה הוא מומלץ.
הידד! יש כבר קלוריות ללא קלוריות
במהלך העשור האחרון צריכת הספגטי ברחבי העולם החלה לרדת בהדרגה בגלל חששותיהם של אנשים הנגרמים מההשמנה המדהימה. כולם מנסים להימנע ככל האפשר מפסטה ומאוכלים עתירי קלוריות, אך בדרך זו אנו מגבילים את בחירתנו ברצינות ומאבדים כמה דברים אהובים מאוד עליהם התאמנו את התפריט היומי שלנו.
