קלוריות באלכוהול

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

אלכוהול עשיר בקלוריות אם שותים אותו בכמויות גדולות. כמו כל דבר מוגזם, אלכוהול מזיק מאוד אם משתמשים בו לרעה.

אין משקה אלכוהולי שאינו קלורי, והרבה ממנו. גם אם אתה שותה כמויות קטנות של אלכוהול, אם אתה שותה מדי יום, זה ימנע ממך לרדת במשקל או מהמשטר שאתה נוקט.

אם אתה רוצה לאכול בריא, אתה צריך להפסיק לשתות אלכוהול לחלוטין, לפחות לזמן מה.

לא משנה איזה סוג של אלכוהול אתה שותה - אם זה וויסקי, וודקה, ברנדי, יין או בירה. לכל אחד מאלכוהול אלה תוכן קלורי שונה:

1. הקלוריות ביותר הן ליקר ורמוט - כ 160 קלוריות ל 50 מ"ל ליקר ו 100 מ"ל ורמוט

2. המשקה הבא ביותר בקלוריות הוא בירה. 350 מ ל מהמשקה המר כולל 150 קלוריות.

3. בירה קלה, שמפניה, ג'ין וסקוטש הם במקום הבא עם 100 - 110 קלוריות הצנועות יחסית ל -350 מ"ל בירה, 150 מ"ל שמפניה ו -50 לג'ין וסקוטש.

4. 50 מ ל רום בחינה, וודקה או ברנדי יביא לכם כ- 90 - 100 קלוריות.

משקאות מעורבים כמו ג'ין וטוניק או מרגריטה הם קלוריים יותר אפילו מליקר קטן. קוקטייל אחד מהאמור לעיל "יקשט" אתכם בכ -180 קלוריות.

הקלוריות הנמוכות ביותר הן בירה לא אלכוהולית ויין לא אלכוהולי - לשתיית 10 - 30 קלוריות.

הבעיה באלכוהול היא הדרך שבה המשקה מתפרק בגוף. אלכוהול מתפרק לחומר הנקרא אצטט.

זה מאט את חילוף החומרים כמו גם את פירוק השומנים. אלכוהול גם מזיק מאוד לכבד, מכיוון שלאחר נטילתו, רוב המשקה מעובד שם.

אם אתה משתמש במתינות ומדי פעם - זה לא יזיק לך. היה אחראי על בריאותך וגופך.