2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
מעטים האנשים שיכולים להתנגד להגשת צ'יפס, אך העובדה היא וכמה מאכלים טעימים אחרים מסוכנים לבריאותנו והם אמיתיים. פצצות קלוריות מפריעים לדיאטה.
מחקר חדש סיווג את 7 המזונות המזיקים ביותר, שצריכתם פוגעת לא רק בנתון הדק ובבריאותכם הטובה.
1. השבבים - המזון המזיק ביותר ובאותה עת פצצת קלוריות הם המועדפים על אלפי השומנים הבולגרים, שאוכלים באופן מסורתי בכמויות גדולות במהלך החודשים הקרירים יותר של השנה;
פתיתים הם מעדן מעורר תיאבון, אך בשל כמות השומן הגבוהה שלהם הם מסוכנים לבריאות מכיוון שהם מעלים את רמות הכולסטרול בגוף;
2. צ'יפס - שנייה בדירוג הם הצ'יפס שכל העולם אוהב. בולגריה היא אחת המדינות בהן צורכים את הירק הזה ביותר בגרסתו המטוגנת ואפילו הילדים בארצנו אוהבים לאכול צ'יפס מתובל ברוטב אחר.
תפוחי אדמה טובים לבריאות, כל עוד הם לא מטוגנים, ואם אנחנו אוהבים ירקות שומניים, מומלץ לטגן אותם בשמן זית, ולא בשמן;
3. המבורגרים - ההמבורגרים והצ'יזבורגרים המוצעים מרשתות המזון המהיר מגיעים למקום השלישי בין המזונות המזיקים ביותר. לעתים קרובות מעליהם מיונז, שעוזר לעלות במשקל.
מומחים אומרים כי צריכה תכופה של המבורגרים משבשת את תפקודו התקין של הגוף;
4. פנקייקים - לביבות הן פצצת קלוריות אמיתית. העובדה כי נעשה שימוש בכמויות מינימליות של קמח וחמאה בהכנתן הופכת לחסרת משמעות לחלוטין כאשר אנו מורחים שוקולד על הלביבה, אומרים מומחים;
5. סופלה שוקולד - השילוב של ביצים, חמאה ושוקולד הוא פצצת קלוריות אמיתית המאיימת על בריאותנו, למרות שהיא נראית טעימה מפתה;
6. בשר עם שמנת - אנשים רבים אוהבים לבשל בשר בשילוב עם שמנת ופטריות, אך לדברי מומחים למנות כאלה השפעה רעה על מערכת העיכול שלנו;
7. נקניקיות - הסיבה העיקרית שבגללה נקניקיות מזיקות היא שהבשר בהן הוא לעיתים קרובות ממקור לא ברור.
מוּמלָץ:
היתרונות של חמוציות ומדוע זה טוב לבריאותנו
האם ידעת שחמוציות טובות לבריאות. אם לא, אל תדאג, זו תגלית חדשה. זה לא היה ידוע עד כה חמוצית שיהיו לה יתרונות בריאותיים, אז כאן נדון בתכונות אלה. חמוציות הן פירות קטנים הגדלים באזורים הרריים, בעיקר באקלים ממוזג. אומרים שאם אוכלים אותו שלם, המיץ שלו לא מתוק.
החשיבות של חומצת שומן לינולנית לבריאותנו
לחומצות שומן שמות מורכבים ואינן ידועות כמו חומרים פעילים ביולוגית אחרים כמו ויטמינים. עם זאת, חומצות שומן חיוניות או חיוניות חיוניות לבריאותו ולחייו של כל אדם. אחת מהן היא חומצה לינולנית כביכול. זמן רב הוערך בחשיבותו בקהילה המדעית, מכיוון שהסימנים למחסור בחומצת שומן לינולאית היו בולטים יותר מאשר רופאים ומדענים.
מזונות עשירים בסיבים - בעלי ברית לבריאותנו
דגנים, קטניות, פירות וירקות מכילים סיבים תזונתיים חשובים מאוד. אורז, לחם, קמח לבן, תאית מזוקקת כימית, הכלולים בסוגים שונים של סוכר, הם מאכלים "מתים" מבחינה תזונתית, מכיוון שאיבדו חלק ניכר מחומרי המזון הכלולים בדגנים. מה הם היתרונות?
פצצות ויטמינים בכוס
בימים חמים עקב ביגוד קל, הזעה, עמידה וכו '. אנשים רבים מצטננים. השמש בוערת, אך אינך יכול להימנע מאנשים שיעולים ומתעטשים סביבך מכל מקום. כדי להימנע מהצטננות ווירוסי קיץ וכדי ליהנות מקרני השמש החמימות הנעימות ללא בעיות, עליכם לחזק ולהקשות מיד את מערכת החיסון.
הידד! יש כבר קלוריות ללא קלוריות
במהלך העשור האחרון צריכת הספגטי ברחבי העולם החלה לרדת בהדרגה בגלל חששותיהם של אנשים הנגרמים מההשמנה המדהימה. כולם מנסים להימנע ככל האפשר מפסטה ומאוכלים עתירי קלוריות, אך בדרך זו אנו מגבילים את בחירתנו ברצינות ומאבדים כמה דברים אהובים מאוד עליהם התאמנו את התפריט היומי שלנו.
