2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
לא במקרה בשנים האחרונות הביטוי " דיאטה אמריקאית"הפך למטאפורה לאכילה לא בריאה. הסיבה היא שזה בארצות הברית מה שמכונה ג'אנק פוד הוא פופולרי ביותר - המחירים שלו הם סמליים ובכל דרך, ובגלל אורח החיים הקדחתני אנשים יותר ויותר מסתמכים עליו בניסיונותיהם לחסוך זמן וכסף.
התוצאות הן שם - השמנה היא בעיה רצינית ברחבי העולם, ושכיחות מחלות לב וסרטן עולה, ואחת הסיבות להן עשויה להיות מזון מזיק. מי הם המאכלים האמריקאים הכי לא בריאים?
פיצה
אחד המאכלים האהובים ביותר בעולם. מקור הפיצה מאמריקה ובכלל, במיוחד ברשתות המזון המהיר, מכינים אותה עם כמות עצומה של שומן לא בריא. אל לנו לשכוח את התוספים והרטבים אליו - בדרך כלל מסעדות מזון מהיר משתמשות במוצרים לא איכותיים - נקניקים מזיקים, למשל, שבכל מקרה לא מומלצים לבריאותנו.
אל לנו לשכוח את הכמות העצומה של מוצרלה, גבינה וגבינות אחרות, כמו גם רטבים, שבלעדיהם נצרכת פיצה לעיתים נדירות - בכדי לשפר את טעמם הם מכילים הרבה סוכר, הרבה מלח ומונוסודיום גלוטמט. האלטרנטיבה הבריאה לפיצה - תוצרת בית, בה יש לך שליטה על הציפוי והבצק.
שתייה מתוקה
קוקה קולה פופולרי בגלל פגיעתו. עם זאת, האמת היא שכמעט לכל המשקאות המוגזים יש השפעות דומות - כמות אדירה של סוכר, קלוריות רבות, ללא ערך תזונתי. בארצות הברית אנשים לעתים קרובות שותים מיצים טבעיים ומאמינים שזו האלטרנטיבה הטובה יותר. עם זאת, אם הם לא נסחטים טריים מפירות אמיתיים, הם עשויים להכיל אפילו יותר סוכר ממשקאות מוגזים. האלטרנטיבה הטובה - מים טריים או מוגזים טריים עם פירות.
מוזלי
זה נשמע בריא, אך בגרסתו האמריקאית היתרונות לגופנו הם כמעט אפסיים. הסיבה - מוזלי אינו מכיל שיבולת שועל, או שהתוכן מינימלי, ושפך הרבה סוכר או סירופ תירס. זה הופך אותם לפצצת קלוריות עם אינדקס גליקמי גבוה במיוחד, הרבה סוכר והרבה נזק לגופנו. לרוב הם מכילים גם פירות מסוכרים, שוקולד או קרמל. הכינו מוזלי בבית - שיבולת שועל ופירות טריים.
צ'יפס
אוכל קלאסי לערב קולנוע. עם זאת, הימנע מכך. הצ'יפס כמעט ואינו מכיל תפוחי אדמה, בנוסף הוא מטוגן בשומן מזיק, שומני, קלורי ומלוח. מזון זה סותם את העורקים, מעלה את לחץ הדם, מוביל לעודף משקל ויוצר בעיות מטבוליות כמו סוכרת.
מוּמלָץ:
תשומת הלב! המאכלים הכי מסריחים בעולם
העיקרי מבין כל החושים הוא חוש הריח. המורכבים ביותר הם בלוטות הטעם שלנו. טעם הוא הדבר שנוצר בשילוב עם הריח. לכן, לעתים קרובות אנו מאבדים את זה כאשר האף שלנו סתום או מצונן. זה הארומה של האוכל שמעורר את התיאבון שלנו. המסורות הקולינריות של כל מדינה בעולם מציעות לחושינו ניחוחות שונים ולפעמים אקזוטיים, בהתאמה.
המאכלים הכי אקזוטיים בעולם שיפתיעו אתכם
אם תטיילו באי אקזוטי באוקיאנוס השקט או תבקרו במדינה אפריקאית, בוודאי תתקלו במשהו שונה מהמטבח שלנו. חלק מהמטעמים שם עשויים לרצות אותך, אך אחרים ייראו מוזרים מדי. הנה כמה מהמאכלים האקזוטיים ביותר שניתן להגיש באזורים שונים בעולם: באלסקה הם אוהבים לאכול נקניקיות המכילות בשר צבי - מכיוון שהוא די יבש, מערבבים אותו בדרך כלל עם חזיר ובשר בקר.
חמשת המאכלים המזיקים המובילים שיש בהם הכי הרבה סוכר
על פי מחקרים מזונות עשירים בסוכר יכול להוביל להשמנת יתר, סוכרת ומחלות לב. על פי נתונים, כ- 1.9 מיליארד מבוגרים ו- 41 מיליון ילדים סובלים מהשמנת יתר ברחבי העולם. אכילה של יותר מדי מזונות עשירים בסוכר עלולה לגרום לכם להתמכר לסוכר. ותשתוקק למשהו מתוק בזמנים מסוימים או בזמן לחץ רגשי.
המקורות הכי לא בריאים לפחמימות
פחמימות הם מקורות האנרגיה העיקריים. הם חשובים מאוד לגופך ובלעדיהם תפקודו התקין הופך לקשה הרבה יותר. לאחרונה, אנשים רבים סבורים כי הוצאת פחמימות מהתזונה שלהם תוביל לירידה במשקל. הסיבה היחידה שדיאטה דלת פחמימות מובילה לירידה במשקל היא הפחתת צריכת הקלוריות היומית הכוללת.
8 מאכלים בריאים שישמרו עליכם מלאים, בריאים ו רזים
צריך לבחור את האוכל שאוכלים, קשה ככל שיהיה. חיי היומיום הם בדרך כלל דינמיים מדי, אך אם ברצונכם להיות במצב בריאותי טוב ועם נתון טוב, עליכם לדאוג להם. בניגוד לאמונה שמזונות מזיקים הם משהו מהיר וקל שיכול להשביע אתכם, נגלה סוד - מוצרים מסוג זה נועדו להשביע את הרעב למשך שעה, לא יותר.
