2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
המנגו תופס עמדה מובילה בכל הדירוגים העולמיים לפירות בריאים. בהודו - מולדתו, היא מכונה "מלך הפירות". אולם בבולגריה צריכת המנגו אינה כה נרחבת. ואתה חייב. בגלל זה.
בנוסף לצבעו הצהוב הבהיר וטעמו המפתה, המנגו יכול להציע לך יתרונות בריאותיים רבים ושונים. יש לו השפעה טובה מאוד על חולי סוכרת, ועוזר להם לייצב את רמות האינסולין בדם.
על ידי אכילת מנגו אתה עושה טובה לבטן. הוא מכיל מספר אנזימים המסייעים בפירוק המזון בקיבה ובכך מספקים עיכול קל ומהיר. פרי אקזוטי זה מסייע בכל בעיה בדרכי העיכול, כולל עצירות.
ב 100 גרם פרי מ מנגו מכיל 75 קלוריות. בשילוב עם תוסף, כמו חלב, הוא מטעין את הגוף במינון אנרגיה עצום.
נוגדי החמצון הכלולים במנגו - פוליפנולים, פלבנואידים, קטאינים, טאנינים מאפשרים לו להגן מפני סוגי סרטן מסוימים. כמות הסיבים הגדולה בו מסייעת גם במאבק נגד מחלה איומה זו.
לגבי ויטמינים, המנגו מתגאה בתכולה גבוהה של ויטמינים A ו- C. דרכם הוא מגביר את ייצור הקולגן בגוף. קולגן הוא החלבון המסייע בבניית רקמות חיבור ומחזק את כלי הדם. זוהי התרופה הטבעית ביותר נגד הזדקנות.
בנוסף, לצריכה הקבועה שלה יש אפקט ניקוי, המסייע לאלה שנלחמים באקנה. מלבד פנימי, עם זאת, ניתן להחיל מנגו גם באופן חיצוני על בעיה זו.
מסכת אקנה: עיסת הפרי נמחצת ומורחת על האזורים הבעייתיים. השאירו לעמוד 10 דקות ואז שטפו.
מסכה זו מסייעת בפתיחת הנקבוביות, מטפלת בדלקות ומונעת היווצרות חדשות. אם אתם סובלים מיובש בפנים, אז מסכה עם מנגו היא שוב הפיתרון שלכם:
מסכת לחות לפנים יבשות: התוכן של מנגו אחד נטחן לפירה ומוסיפים לו 1 כף. דבש. התערובת המתקבלת נמרחת על הפנים. השאירו לעמוד למשך 20 דקות ואז שטפו במים פושרים.
עוד דבר מעניין רכוש המנגו הוא המאפיין לעלות במשקל. תוכניות ודיאטות לירידה במשקל הן להיט, אבל בדיוק כמו שאנשים רבים רוצים לעלות במשקל. מנגו מכיל כמות גדולה של עמילן, שכאשר בשלו הופכים לסוכרים.
מוּמלָץ:
מנגו
מנגו הוא הפרי הנצרך ביותר בעולם ומדורגת חמישית בעולם מבחינת גידול בין גידולי הפירות העיקריים בחקלאות. הפרי העסיסי והטעים הזה נצרך פי עשרה מתפוחים, ואפילו בננות "מאבדות" עם ציון 3 עד 1 לטובת המנגו. מנגו (Mangifera indica, Anacardiaceae) הוא פרי העץ בעל אותו שם, המגיע לגובה 30-40 מטר.
אכלו מנגו כדי להגן על עצמכם מפני זיהומים
מדענים מצאו כי פרי המנגו הנצרך ביותר בעולם מכיל חומרים המגנים על הגוף מפני הידבקות בליסטריוזיס. ליסטריוזיס היא מחלה של יונקים וציפורים הפוגעת במערכת העצבים שלהם או באיברים הפנימיים שלהם. זה יכול להיות נדבק באמצעות מזון שמקורו מן החי וירקות.
איך מגישים מנגו
מנגו הוא פרי אקזוטי שניתן לאכול גולמי או כמרכיב מרכזי ברטבים או ברטבים. מקורו של המנגו מקורו בהודו ובדרום מזרח אסיה לפני 4,000 שנה. הוא עשיר בויטמינים A ו- C וסיבים. הוא אינו מכיל קלוריות רבות ובעל ערך תזונתי גבוה. כיום מגדלים מנגו בכל מקום בו האקלים חם.
פודינג מנגו סיני: איך מכינים אותו?
פודינג מנגו סיני הוא קינוח אקזוטי נהדר שיקסים את יקיריכם. זה גם אחד הקלים להכנה. מה שעושה את זה טוב במיוחד הוא העובדה שהוא מיוצר עם חלב קוקוס במקום שמנת או חלב רגיל. בניגוד למוצרי חלב, חלב קוקוס חושף ומשפר את טעמם של המנגו. זה גם בריא יותר עבורך (ללא לקטוז, ומספק גם שומנים שטובים ללבך).
עלי מנגו: העושר הטבעי הלא-חשוד המרפא חבורה של מחלות
כולנו אוהבים מנגו. אבל מה אתה אומר לעלים אוֹתוֹ? אין ספק שלמנגו יתרונות בריאותיים רבים. אבל כמה מאיתנו מודעים להשפעות המועילות של עלי מנגו ? עלים אלו עשירים בויטמינים C, B ו- A. הם עשירים גם בחומרים מזינים שונים אחרים. לעלי המנגו יש תכונות נוגדות חמצון עוצמתיות שכן הם עשירים בפלבנואידים ופנולים.
