2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אם יש לך בעיות במשקל, אתה רוצה לא להשמין יותר, אלא להיפטר מכמה עודפים שיש לך, תשכח מהסופגניות כמזון. גם אם לא אוכלים כלום כלום ובסופו של דבר אוכלים כריך ערבי מהיר מהקצבייה הסמוכה, כמות השומן העצומה שהוא מכיל תידבק אליכם כמו כלום.
תזונאים במחוז המפשייר הבריטי הגיעו למסקנה המזעזעת שרבע מהקבבים התורמים הם שמנים. לדברי מומחים בריטים, אכילת תורם מתוק פעמיים בשבוע מגדילה משמעותית את הסיכון לחלות במחלות לב לאחר 10 שנים.
המבחן התזונתי של החוקרים כלל מחקר על תכולת הקלוריות והרכב המזונות הפופולריים בבריטניה, כולל אוכל הודי וסיני, פיצה, סופגניות ודגים מטוגנים עם תפוחי אדמה.
להפתעת רבים, האליפות נערכה על ידי הסופגניות, שהכילו בין 111 גרם שומן ל -140 גרם. כדי לקבל מושג על המספר העצום של אויבי המותניים הדקים, שנמנמים כמו פצצת זמן בכל תורם, דעו כי צריכת השומן היומית המקסימלית לנשים היא רק 70 שנה.
במילים אחרות, אם תאכלו כריך ערבי, תעלו את הזיעה כפול מצריכת השומן ביום.
דוגמא מובהקת היא דניס תומאס, יועצת לתזונה בריאותית בבית החולים פורטסמות '. היא מסבירה כי 111 גרם השומן הללו מקבילים ל -1,000 קלוריות, או כוס יין מלאה בשמן בישול.
ניתן לפצות או להחמיר את ההשפעות הרעות של אכילת סופגניות בהתאם לשאר התפריט היומי שלנו. אם בדרך כלל אנו אוכלים יותר פירות וירקות בשאר הזמן, אין צורך לדאוג. אבל אם אנחנו חובבי מזון מהיר, ביצים מטוגנות לארוחת בוקר וצ'יפס, התקף הלב שלנו כמעט קשור במגבת.
מוּמלָץ:
ארוחת בוקר שמנה מועילה
כל אחד מאיתנו מכיר את הביטוי: לאכול ארוחת בוקר לבד, לחלוק ארוחת צהריים עם חבר ולתת ארוחת ערב לאויב. רבים מאמינים בנכונות האמירה הזו, אך מעטים האנשים שעוקבים אחריה. כבר הוכח מדעית שהביטוי העתיק הזה אינו משקר - ארוחת הבוקר צריכה להיות בשפע ועשירה בקלוריות, מכיוון שהדבר מונע התפתחות של תסמונת מטבולית.
אגוזי מלך טריים הם פצצה של ויטמינים ומינרלים
אין כמעט אדם שלא שמע שלמרות שהוא עתיר קלוריות, אגוזים שימושיים מאוד לפעילות נפשית. למרבה הצער, ברוב החנויות ניתן למצוא אותם רק אפויים, מעושנים או מסוכרים, מה שמפר לא רק את ערכם התזונתי, אלא גם את נוכחותם של חומרים בעלי ערך. כך שלא משנה כמה אגוזים שימושיים באופן כללי, חשוב לדעת כי טוב לאכול אותם גולמיים.
המאכלים האהובים עליכם שהם פצצה שמנה
מומחים הזהירו בשנים האחרונות כי שכיחות הסוכרת בקרב האוכלוסייה עלתה בכ- 40%. למרות הטענות שאורח חיים עמוס ולחץ אשם בכך, רוב הרופאים עדיין מאמינים שהגורם העיקרי למחלה הערמומית הוא המזון שאנו אוכלים. לעומת זאת, בניגוד לציפיות, התיאוריה שלאחר שילוב של מזונות עתירי שומן ופחמימות אנו יכולים למנוע סוכרת זוכה לפופולריות.
מתכון פצצה לניקוי מהיר של העורקים
עורקים סתומים הם הרוצח השקט האמיתי. לבעיה זו אנו פונים לרוב לרופאים, וכשמאוחר מדי לשנות את המצב לטובה. וכל זאת מכיוון שהמחלה מתפתחת באופן סימפטומטי. אבל הנה כמה מהסימנים שצריכים לגרום לנו להיות ערניים: 1. עייפות מתמדת, אפילו בשעות הבוקר;
